Único trabajo? caminando por el camino espiritual
En los últimos años he luchado por lograr (y mantenerse) en forma. Bueno lo reconozco, la lucha ha sido más que unos pocos años. Como un niño, en lugar de jugar bien con las chicas, he luchado con la niños del vecindario. Me trató de unirse a la diversión y recibió sus nuevas cicatrices semana sangriento en los juegos de fútbol. Siempre he sido el último elegido para jugar en el equipo y la pelota, como el receptor de mi equipo de fútbol 5 º grado, I pummeled la jarra en la cabeza con una bola rápida. Falta de coordinación en los deportes de equipo, que logró sólo en twirling testigo que fue divertido, pero apenas se rompió a sudar. Después de los fracasos en el grupo de deportes que pensé yo intente ejecutar así, hace unos años me trató de un tren de media maratón. Acabé cojeando a casa llorando y nunca pensé en el ejercicio de nuevo. (No podía incluso mover después de eso, mucho menos ejercicio!) Durante los años que he usado caminar como una forma de salir de la casa, de 'calentamiento' para el ejercicio más vigoroso y justo para pasar el rato con los amigos. Este año, el caminar se ha convertido en mucho más para mí. Paseos me permite integrar la mente, cuerpo y espíritu en una forma que no he experimentado antes. Los atletas hablar de estar "en la zona." Veo que yo también soy un atleta y que se puede caminar vigorosa y puede proporcionar mi cuerpo con el movimiento que ansía. Caminar me ha permitido recuperar la aptitud metas que me había dejado de. Creo que he encontrado algo que puede ser bueno y en el largo plazo con el palo! "Movimiento en el cuerpo lleva en el movimiento mente. Es una alquimia natural. Así que muchos de nosotros buscar este tipo de movimiento en nuestras vidas, una fusión de ser y de hacer. "- Carolyn Scott Kortge de su libro, El espíritu WalkerThese días, nuestras vidas se han fijado en un increíblemente frenético ritmo. Tenemos mucho en nuestros platos que nos tememos que nunca tener todo acabado, y nos preguntamos cuándo vamos a encontrar tiempo para hacer las cosas que nos traen placer. Incluso cuando el mundo parece estar fuera de control, caminar puede restaurar nuestro sentido de paz interior. Para ampliar el tiempo parece, que nos da la oportunidad de frenar, para relajarse, para apreciar nosotros mismos y nuestra lives.Even cuando son "sólo salir a un a pie ", que casi nunca son sólo caminar. Tenemos alrededor de nuestra mente con nosotros cuando caminamos, por lo que generalmente se absorbe en nuestros propios pensamientos. He venido para ver que el único trabajo de caminar se ha convertido en el alma el trabajo. He apodado incluso algunos de mis paseos con amigos especialmente perspicaz a pie y conversaciones "proceso en el que la vida junto a pie y el uso como una metáfora para avanzar en life.And entonces hay que caminar por sí solo libera algunos de nosotros hasta el diálogo interno. He aprendido a apagar el teléfono celular, quitarse los auriculares y dejar de ahogamiento en el mundo natural. Cuando me permito escuchar mis propios pensamientos y resolver cualquier interno conflictos, estoy en paz en el santuario de mi mente. La meditación en movimiento, caminar o espiritual es una forma maravillosa de la tierra a nosotros mismos en nuestra propia presencia. "Sobre todo, no pierde su deseo de caminar. He recorrido yo en mis mejores pensamientos, y sé de ningún pensamiento tan gravoso que no se puede caminar lejos de ella. Si uno sigue caminando, todo estará bien ". Søren KierkegaardEven si nuestro trabajo es maravilloso, nuestro la familia es saludable y nuestro futuro parece brillante, podemos perder el contacto con la parte más profunda de nosotros mismos a menos que frenar lo suficiente como para respirar profundamente, aún nuestros pensamientos y observar el mundo natural con un sentido de maravilla. Caminar con la conciencia nos proporciona una oportunidad para conectarse con la naturaleza que lo rodea y de nuestra "naturaleza interna". Entonces somos capaces de tender a la trinidad que se componen de: - mente, cuerpo y espíritu. En crear un equilibrio entre los tres, que mejorar la calidad de todos los ámbitos de nuestra life.Use un largo paseo o caminata al llegar a casa para ti. Si no va a ir dentro de ti sin ir! A menudo caminamos de prisa, de prisa un lugar a otro en un estado de desprendimiento sin sentido. Caminar espiritual, es una forma de meditación en movimiento. Elija una ruta que le permitirá la práctica de mindfulness participar plenamente sus sentidos. Sentir el duro pavimento o suave hierba bajo sus pies, beber en el aroma de la madreselva que le pase y por hacer una nota mental de lo que las flores están en flor. Notificación de la sensación de que el viento contra su cara. El ritmo de marcha nos ayuda a tranquila nuestra mente y de vez en cuando podemos recibir inspiración o conocer algunos de nuestros atribulada zona lives.Plan una caminata a pie retreat.You puede utilizar como una especie de mini-retiro. No estoy hablando de ir fuera por una semana o incluso un fin de semana, a menos que desee, por supuesto. Estoy sugiriendo que usted dejar de lado un par de horas, o incluso un día completo para una exploración a pie - lejos de las exigencias del trabajo, el hogar, y family.First, elegir una fecha en tu calendario y marca como su "día de retiro". Usted desea que este día para ser tuyo, por su poca aventura. A continuación, identificar un lugar que usted quiere explorar a pie. Si te gusta estar en el naturaleza, llame a su proveedor local Departamento de Parques y Recreación para solicitar mapas de su área. Si usted busca el amor en los hogares y los jardines (uno de mis paseos favoritos de los tipos), pensar en un vecindario que desea ver hasta cerrar. ¿Quieres pasar el tiempo a pie, no conduciendo así que trata de elegir una ubicación que no está demasiado lejos de casa. Si usted nunca tendrá que entrar en su coche, que aún better.The una hora de duración, a pie de barrio que me termina en una larga cuesta que conduce a la calle en que vivo. Escucho a mi cuerpo me dice, "no podemos hacer esto, vamos a hacer nunca a casa." Oigo mi propio interior demonios fuerte y claro y me despida de ellos, positiva de sí mismo utilizando hablar. Como me acerco a la cima de la colina que un recuento de lo maravilloso que era caminar y qué tan fuerte estoy convirtiendo. Me alegro de que es más, pero ya estoy esperando con interés la próxima excursión! Agradezco caminar espiritual. Para mí, es una nueva ruta para el bienestar, la fusión de músculo y la mente. Infusión mi rutina de ejercicios con la espiritualidad se ha convertido en un buen paseo a pie un Dios! Diana Kennedy es el autor de Vida de Espíritu sitio web y boletín electrónico. Ella dirige el servicio de las 9:30 am en la iglesia Unidad de Tallahassee, donde es Asistente Ministerial. Diana es una terapeuta de masaje con licencia que trabajan en todo acerca de ti! Masajista. Para ponerse en contacto con
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
