Лични треньори с реални хора, реални ситуации
Да направи или да не правя? ? ABSTWO седмици преди да пише член: Жана е клиент съм работил в продължение на няколко години, както и чрез няколко раждания с много бързи възстановявания. Тя е естествено висок и тънък с широк бедрата и много плоски кореми. Тя е, че перфектното тяло за носене мода, както можете да видите от нея списание Vogue пише през октомври на 2003 година. Тя е тип, който не иска да показва мускули на всички, само дълъг лъскав "Женски" линии. Ние засилихме си тренировки на края, защото тя става по-силна и ние трябва да се справи предизвикателството да се поддържа, че високите метаболитни горят калории курс за разходи, без да се създава мускулна дефиниция. Жана не обича това сърдечно, така че не е solution.Recently когато започва нашата тренировка Жан спирки, издърпва си фланелка и ми показва я ABS. IAM много доволен от това, което виждам, което е дефиниция на мястото, където по-ниски косите края и ректус abdominus (вашето квадрант, известна още като "6 опаковки") започва. Имаше силни deliniation показва мускулите под. Жана точки към нея и казва: "Аз не искам това. "Според мен шокът единственото, което мога да се сетя да кажа е," Ако имаше една група от жени в чуе ни гледат, те ще всички въздишат по теб. "Всеки човек е различен и има различни цели. Така че сега смята Жан че тя не трябва просто да коремните упражнения и пита: "Защо трябва да ги правя, ми ABS са добре начина, по който са те? Можеш ли да пиша за това в следващия си бюлетин за да мога по-добре разбирам защо трябва да направя, ABS." Тогава стартира в обяснение на значението на основните работа (ABS). За това как корема ви стабилизира и да се предотврати вредата от скоба и по-строги. Мозъкът изпраща съобщение до напречната abdominus (не забравяйте, че пояс мускулни всички ние отделя повече време на, с дихателни упражнения), преди да разказва друг мускул да се движи. Например, умът казва на коляното да се вдигне, но преди quadricep мускулите започва премахването отговор на напречната abdominus получава съобщение да реагира чрез затягане за баланс, контрол и сила. Така че по същество вие сами презрамки от корема и след това откриване на движение, braced и в центъра. Това е причината за Постоянно се повтаря "дръпна пъпа си и да я обвива около гръбначния стълб." Колкото повече се практикува този отговор, толкова по-опитен, балансирано, съгласувано, центрира и силни сте плюс ласкае корема are.There е силно акредитирани училище на мисълта, която проповядва: "Всяко упражнение, всяко движение и всяка дейност, което правя е една коремна упражнение, ако обърна пъпа в и презрамки си коремните мускули. Седнете фирми и хрускам си губи времето и не дават резултати. "Лично аз вярвам, че няма такава формула за всички органи. За тези, които са не по-малко проблеми, обратно, някога, плюс перфектния баланс, координация и кондиционирани отговор да дръпнем в пъпа на гръбначния стълб, аз казвам "да", не е необходимо да правите коремни мускули. Но за нас, простосмъртните, които на моменти обрат, огъване и издърпайте неща (или деца!) И да забрави, за да подпре? И все още трябва да направя корема. Запомни практика прави перфектни и че скоба отговор на различни съпротивления и степени не е вродена, но се практикува. Така че на базата на тази статия ще споделя Жан бъде собствените си съдии и по-информиран начин нека я да реши дали тя трябва да я направя ABS или not.PS. Ако тя реши да не ги правя аз ще следи внимателно си баланс, сила, координация и долната част на гърба отговор и ако аз мога да видя някакви признаци на слабост ще обсъди с нея трябва да се разстила една AB тренировка intermittently.TWO СЕДМИЦИ LATERJeanne е, тъй като поясни, че тя не иска определения мускул, но най-вече тя не иска закръгленост на корема. Така че, ние изцяло пропуска хрускам. Чрез премахване на коремни преси и работа на ABS през целия движения на тялото, и ангажиране на усукване и огъване движения нея ABS имат плосък изложени изцяло отново. Тя не е загубила баланс, сила или координация и си обуславя отговор сега, за да дръпне в пъпа си и презрамки и ABS. Тя няма да има, че 6 пакет определението, че е толкова търсен, но това е неин личен избор. За себе си лично и всички клиенти, които изберат да извършват това ще продължа да правя коремни преси, идва и работи само до точката, където на пъпа може да остане в посока към центъра на тежестта (гръбначния стълб). Ако корема поп изобщо корема ще разработи закръгленост, и че кондиционирани отговор дърпа май да бъде отслабена. Но не това е страхотно да се знае, че може да се работи корема цял ден, в каквото и да правите, просто ги и презрамки дръпнете се! Voila! Апартамент abs.DEBORAH е високо уважаван орган персонално обучение за цялостното здраве и фитнес, с повече от 22 години опит и успех. Нейният пълномощията включва ... В момента лицензираните Регистриран сестри, специализирани в рехабилитационна NursingMedical Упражнение терапевт: удостоверение от AAHFRP, международно призната физическа рехабилитация certificationMaternity специалист преди & Публикувай Натал удостоверение от майката FitnessPersonal фитнес специалист: удостоверение от NASM, международно призната certificationYoga TeacherProfessional здраве държавите, националната организация на фитнес инструктори (IDEA), водеща членство в организацията на здравето и фитнес професионалисти Дебора Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE, http://www.vitalsignsfitness.comdeb @ vitalsignsfitness.com за фитнес нужди, включително персонално обучение, книги, витамини
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
