Youre讓我緊張
幾乎每個人都在緊張的時候，他們站起來發言。沒有什麼恥辱的是緊張。但是，如果你太緊張，你的焦慮會蔓延至你的觀眾，使他們感到緊張turn.So你憑什麼不讓 自己的感覺太緊張？這裡有一些tips.1。不要掛斷了正在緊張有關。這是一個正常的人的反應。不要讓自己更緊張，因為你nervous.2。步行關閉您的過度 緊張。如果可能的話，走在外面，散散心在同一時間。但走在走廊總比沒有walk.3。不要讓你的雙腿去睡覺。保持運動的血液供應。保持雙腳的 地板上，身體前傾。扭動你的腳趾。如果你能站起來，而不會干擾任何人，做so.4。工作手腕，手臂和肩膀的緊張局勢得到了他們。柔美的身段，而不是主要的鍛煉，將 刪除該tension.5。工作下巴。溫柔的一面側或圓周運動將有助於放鬆it.6。重複正面肯定悄悄給自己。 “我是一個很好的主持人。”它可能看起來陳詞濫調，但 works.7。最重要的是，深呼吸。確保您的肚子走出去當你呼吸in.Don't是自我意識的對這些熱身活動。大多數發言者做他們的好。大多數人甚至不會注意到你 他們這樣做。他們在這裡聽你說話，他們不感興趣時，你做什麼你是不是在limelight.Pearson布朗列車本機和非母語的英語在商業交流 技術。訪問他的網站在http://www.business-english.com和http://www-effective-public-speaking.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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