Youre me rendant nerveux
Presque tout le monde est nerveux quand ils se tiennent parlent jusqu'à. Il n'y a aucune honte en étant nerveux. Cependant, si vous êtes trop nerveux, votre inquiétude s'écartera à votre assistance, les rendant nerveux alternativement.
Ainsi comment pouvez-vous s'arrêter de se sentir trop nerveux ? Voici quelques bouts.
1. N'obtenez pas raccroché au sujet d'être nerveux. C'est une réaction humaine normale. Ne vous rendez pas plus nerveux parce que vous êtes nerveux.
2. Promenade outre de votre énervement excessif. Si possible, promenade dehors et obtenez de l'air frais en même temps. Mais une promenade en bas du couloir est meilleure qu'aucune promenade.
3. Ne laissez pas vos jambes aller dormir. Gardez le déplacement d'approvisionnement de sang. Gardez les deux pieds sur le plancher et penchez-vous en avant. Agitez vos orteils. Si vous pouvez comique sans déranger quiconque, faire ainsi.
4. Travaillez vos poignets, bras et épaules pour obtenir la tension hors de eux. Les mouvements doux, pas une séance d'entraînement importante, détendront ce.
5. Travaillez votre mâchoire. Le mouvement vertical ou circulaire doux aidera à la détacher.
6. Répétez les affirmations positives tranquillement à vous-même. « Je suis un bon présentateur. » Il peut sembler bébête mais cela fonctionne.
7. Surtout, respirez profondément. Assurez-vous que votre estomac sort quand vous respirez dedans.
Ne soyez pas gêné par ces activités de préchauffage. La plupart des bons haut-parleurs les font. La plupart des personnes ne noteront pas même que vous les faites. Elles sont ici pour vous entendre parler, elles ne sont pas intéressées par ce que vous faites quand vous n'êtes pas dans les feux de la rampe.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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