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為什麼胃繞道手術病人得到進食後昏昏欲睡?

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你注意到了,因為你的乘法並返回到正常吃一頓飯往往使你成為困?認真昏昏欲睡。放下你的頭盤sleepy.This碰巧我所有的時間。並有一個很好的理由 它。當我們吃身體產生上升血糖和胰島素激增生產。這種化學活性色氨酸發送到大腦血清素情況後,身體的信號“以午睡!” 來了點頭,對打哈欠和閃爍的眼睛。乘法患者很容易受到吃飯後嗜睡,因為路線縮短小腸。從那裡色氨酸具有快速乘車前往 腦喊幾乎像保羅裡維爾說:“Sleepies來了!的Sleepies來了!”現在,我不希望任何人您發送電子郵件,我的丈夫,但很明顯我經常扮演“我太 休眠“卡,到床上讓他晚飯後的菜和晚上家務。(隨意在家中嘗試這個!)事實上,他現在在廚房裡做了今晚的菜!這是無可厚非的晚餐, 但對於一正午吃飯?例如商業午餐。我們如何在我們的社會化中日餐,不成為受害者的“色氨酸快車”,以Sleepytown?聰明的營養策略 保持心理優勢大幅午飯後是吃食物,給一個漸進的,穩定的食物能量釋放整個下午,而將只負擔輕的消化系統。考慮這些 策略:1。強調健康的蛋白質的選擇,如冷水魚類,豆類和豆類,或者非霜的主菜湯或燉。 60%的消費量從您的這個group.2。選擇一個最小的服務 高血糖指數的碳水化合物,如蔬菜沙拉,蔬菜的根皮,蘑菇,綠葉蔬菜,西蘭花,蘆筍,或朝鮮薊。僅消耗20%的糧食數量從這個group.3。可以肯定 你的食物選擇含有健康的脂肪,如冷水魚類,亞麻籽油,橄欖油香醋(醋有助於緩慢釋放能量的食物),堅果,種子,或者avocado4。絕對避免含糖,澱粉,或 脂肪食物,如汽水,非全麥麵食,油炸食品,富奶油醬汁和dressings5。跳過dessert.Rest保證,(雙關語)作出明智的食物選擇,我們可以提醒,反應迅速, LivingAfterWLS!只要沒有異議Sleepies使有益健康的健康食品choices.Kaye貝利ÀSA公司© 2005 -版權所有ReservedKaye貝利,是減肥手術成功後,保持了故事 健康和目標體重5年以上。獲獎的記者,她是作者和網站管理員的http://www.livingafterwls.com和http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS是一個嚴肅資源 人民生活在減重手術。我們的社會人口不斷增加,甚至就在我們正在縮小,在磅。我們一起相互支持,在此生活,它原來是不容易的方式out.Fresh: 見地的內容加入每天經常檢查。要訂閱的LivingAfterWLS月刊“你已經到達”點擊http://www.livingafterwls.com並輸入您的詳細資料,在訂閱框。

文章來源: Messaggiamo.Com

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