Prečo žalúdočný bypass pacientov sa ospalí po jedle?
Všimli ste si, pretože vaše WLS a vrátiť sa k pravidelnej jedle často spôsobí, že budete sa cítiť ospalý? Vážne ospalý. Odhoďte hlavou v tanieri sleepy.This stane so mnou celý čas. A tam je dobrý dôvod to. Keď budeme jesť telo produkuje zvýšenie krvného cukru a nárast produkcie inzulínu. Táto chemická aktivita posiela tryptofánu do mozgu, kde sa stáva serotonínu, ktorý signalizuje telu "Zober si zdriemnuť!" Tu príde prikyvne, zíva a žmurkanie očí. WLS pacienti sú veľmi citliví na spavosť po jedle, pretože skrátiť cestu do tenkého čreva. Odtiaľ tryptophan rýchlej jazdy na mozgu krik takmer ako Paul Revere "Sleepies sa blíži! Sleepies sa blíži!" Teraz nechcem nikoho z vás mailování môj manžel, ale docela často som dramaticky hrať "Som tak ospalá "kartu a šiel spať po večeri ho opustila s riadom a večerné práce. (Klidně to skúsiť doma!) V skutočnosti je to v kuchyni teraz robí dnešný riadu! To je v poriadku na večeru, ale čo obedňajšiu jedlo? Napríklad obchodný obed. Ako sa môžeme stretávať na našej strednej-deň jedlo a nestal obeťou "tryptofán Express" pre Sleepytown? Múdry nutričné stratégiu pre zachovania duševnej ostré hrany po obede sa jesť potraviny, ktoré dávajú postupne, stabilné uvoľňovanie energie jedla po celej popoludní, zatiaľ čo umiestnenie len ľahké záťaže na tráviace ústrojenstvo. Zoberme si tieto stratégií: 1. Zdôraznite zdravý proteín voľby, rovnako ako studená voda-ryby, fazuľa a strukoviny, alebo non-krém-na hlavný chod polievka alebo dusené. Spotrebúvajú 60% svojho objemu v dôsledku tohto group.2. Zvoľte minimálne podávanie low - glykemický index sacharidov, ako je zelený šalát, koreňová zelenina v šupke, šampiňóny, zelená listová zelenina, brokolica, špargľa, alebo artičok. Konzumovať iba 20% svojho objemu potravín z tohto group.3. Isteže Váš výber potravín obsahuje zdravé tuky, ako sú za studena-ryby, ľanový olej, olivový olej a zálievkou (ocot pomáha pomalé uvoľňovanie energie jedla), orechy, semená, alebo avocado4. Úplne vyhnúť sladký, škrobnatých alebo tučné jedlá ako sú nealkoholické nápoje, non-celok-zrno cestoviny, vyprážané potraviny, a bohaté alebo smotanové omáčky a dressings5. Preskočiť dessert.Rest ubezpečil, (slovná hračka určená), tým, že múdry výber potravín môžeme byť ostražitý, citlivý a LivingAfterWLS! Stačí povedať nie Sleepies tým, že zdravej zdravej výživy choices.Kaye Bailey à € SA, © 2005 - Všetky práva ReservedKaye Bailey, je strata hmotnosti chirurgia úspech by si zachovali svoje zdravie a cieľ hmotnosť 5 + rokov. Ocenený novinár, ona je autor a správca http://www.livingafterwls.com a http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS je nie-nezmysel zdroj ľudia Living After Chudnutie Surgery. Naša komunita rastie v počtoch aj tak sme sa zmenšujú v librách. Spoločne sme sa podporiť jeden druhého v tejto životný štýl, že to dopadá, nie je jednoduchý spôsob, ako out.Fresh & bystrý obsah je znie denne, či v často. Ak chcete objednať LivingAfterWLS Mesačník "ste prišli" kliknite na http://www.livingafterwls.com a zadajte svoje údaje do políčka.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
