得到neanderthin 在洞人飲食
您是由洞人飲食決定嗎? 您不會必須開始居住在洞, 但是您吃習性將必須成為... 將我們說, 更老被塑造。
發出光線Audette, NeanderThin 的作者招徠他的飲食如同方式"吃像穴居人達到傾斜, 強, 健康身體," 因此它的更加口語的名字, 洞人飲食。
他沒有發明石器時期飲食- 我們的早期祖先! 亦不是他一重創它。幾本書被出版了在最近20 年唱洞人飲食的稱讚。
但Audette 的re-invention 當時一定是最知名的, 那麼這一個概要...
現代不適- 石器時期解答
在嫩年齡的33, Audette 遭受了類風濕病的關節炎和糖尿病。在聽見從醫生, 他的情況是可治療但不可醫治的, Audette 以後決定承擔營養研究發現更好的治療。
他的研究帶領他採取"Paleolithic", 獵人收集者, 洞人飲食, 像那由我們人的祖先吃在他們安定了在耕地社會之前。在一個星期之內, 他的血糖水平是正常的並且在一個月以後他減少了25 磅, 他的關節炎痛苦被解除了並且他注意了改善的肌肉緊張。
根據Audette, 我們的Paleolithic 祖先居住更長, 更加健康的生活比我們的耕地新石器時代的祖先。他闡明, 新石器時代的人是更短的, 有更加粗劣的牙齒健康和是有傾向對肥胖病比Paleolithic 人。
Paleolithic 婦女並且開始menstruate 及早和有進一步被鼓勵的耕地生活方式的更多兒童更加接近的一起導致的人口增長。
如此最佳的地方購買是Mastadon 牛排? 幸運地, 洞人飲食比那一少許容易。但不更加容易我必須警告您...
Audette 建議, 現代人應該成為現代天獵人會集, 由消滅需要人的干預變得可食的食物。
這些食物包括牛奶、五穀、豆、土豆、酒精和糖。五穀包括所有麥子、玉米、米、燕麥、大麥, 和黑麥。
他訂閱對理論, 這些carbs 導致熱衷並且並且警告如果他們被消耗他們將導致最後狂歡。
Audette 的經驗法則是如果果子或菜是可食未加工的沒有處理, 那麼它是安全的在NeanderThin, 洞人飲食。他解釋, 許多菜, 像土豆, 實際上是毒的如果不適當地存放和對待與殺真菌劑。
他進一步鼓勵吃果子當他們是正是季節和限制果子冬天進水閘幫助身體燒被存放的油脂。
洞人指令
他給十個洞人飲食指令。凝聚, 他們是:
吃: 肉和魚、水果、蔬菜、堅果和種子, 莓果(嘿, 不那麼壞到目前為止)
不要吃: 五穀、豆、土豆、牛奶店, 和糖(Ouch!)
那麼沒有薄餅、起士漢堡和油炸物。並且確定地沒有啤酒或酒。
它是令人驚訝的他們沒有發明農業百萬年更加早期!
阿倫木桶匠是一位新聞工作者以20 年的經驗並且http://www.ObesityCures.com 的出版者 , 一個站點以雄心勃勃的目標的是"一停止購物" 對於公平的資訊關於肥胖病和減重解答- 包括風尚飲食, 處方weightloss 藥片和自然weightloss 援助。
文章來源: Messaggiamo.Com
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