Ottenga NeanderThin sulla dieta dell'uomo della caverna
Spettate ad una dieta dell'uomo della caverna? Non dovrete cominciare vivere in una caverna, ma le vostre abitudini di consumo dovranno diventare... noi dicono, più vecchio adattati.
Ray Audette, l'autore di NeanderThin touts la sua dieta come un senso "mangia come un caveman per realizzare una magra, ente forte e sano," quindi il relativo nome più familiare, la dieta dell'uomo della caverna.
Non ha inventato la dieta di età di pietra - i nostri antenati in anticipo! Né era il primo per reinventarlo. Parecchi libri sono stati pubblicati durante i 20 anni ultimi che cantano gli elogi della dieta dell'uomo della caverna.
Ma l're-invenzione del Audette è certamente il più ben noto al momento, così qui è un breve profilo...
Ills Moderni - Soluzioni Di Età Di pietra
All'età tenera di 33, Audette ha sofferto dall'artrite rheumatoid e dal diabete. Dopo avere ascoltato dei medici che il suo stato era trattabile ma non curabile, Audette ha deciso intraprendere la ricerca nutrizionale per trovare una cura migliore.
La sua ricerca lo ha condotto adottare "un Paleolithic", cacciatore-hunter-gatherer, dieta dell'uomo della caverna, come quello mangiata dai nostri antenati umani prima che si depositassero nelle società agrarie. In una settimana, le sue glicemie erano normali e dopo un mese aveva perso 25 libbre, il suo dolore arthritic è stato alleviato ed ha notato il tono migliorato del muscolo.
Secondo Audette, i nostri antenati di Paleolithic hanno vissuto vite più lunghe e più sane che i nostri antenati neolithic agrari. Dichiara che l'uomo neolithic era più corto, ha avuto più povera salute dentale ed era più incline all'obesità che l'uomo di Paleolithic.
Le donne di Paleolithic inoltre hanno cominciato più presto a menstruate ed hanno più aumenti insieme causanti più vicini della popolazione dei bambini che ulteriori lifestyles agrari consigliati a.
Così dove è il buy del posto migliore una bistecca di Mastadon? Fortunatamente, la dieta dell'uomo della caverna è poco un più facile di quella. Ma non molto più facile devo avvertirlo...
Audette suggerisce che l'uomo moderno dovrebbe transformarsi in in giorno moderno hunter-riunire, eliminando gli alimenti che hanno bisogno dell'intervento umano di diventare commestibile.
Questi alimenti includono il latte, i grani, i fagioli, le patate, l'alcool e lo zucchero. I grani includono tutti i frumento, mais, riso, avena, orzo e segale.
Inoltre si abbona alla teoria che questi carbs producono i cravings ed avverte che se sono consumati causeranno binging finale.
La regola pratica del Audette è che se una frutta o una verdura è grezzo commestibile senza procedere, quindi è sicuro nel NeanderThin, dieta dell'uomo della caverna. Spiega che molte verdure, come le patate, sono realmente se non immagazzinato tossico e trattato correttamente con fungicida.
Più ulteriormente consiglia a mangiare le frutte quando sono nella stagione e nel limitare la presa di inverno di frutta per aiutare il corpo a bruciare il grasso immagazzinato.
Ordini Dell'Uomo Della Caverna
Dà dieci ordini di dieta dell'uomo della caverna. Condensati, sono:
Mangi: carni e pesci, ortofrutticoli, dadi e semi, bacche (hey, non così difettosi finora)
Non mangi: grani, fagioli, patate, latteria e zucchero (ouch!)
Così più pizza, hamburger e fritture. E definitivamente più birra o vino.
È stupefacente non ha inventato l'agricoltura più in anticipo milione anni!
Il cooper di Alan è un giornalista con un'esperienza di 20 anni e l'editore di http://www.ObesityCures.com, un luogo allo scopo ambizioso di essere "un-arrest-acquista" per le informazioni imparziali sulle soluzioni di perdita del peso e di obesità - compreso le diete di fad, le pillole dei weightloss di prescrizione ed i sussidi naturali dei weightloss.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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