得到NeanderThin 在洞人饮食
您是由洞人饮食决定吗? 您不会必须开始居住在洞, 但是您吃习性将必须成为... 将我们说, 更老被塑造。
发出光线Audette, NeanderThin 的作者招徕他的饮食如同方式"吃象穴居人达到倾斜, 强, 健康身体," 因此它的更加口语的名字, 洞人饮食。
他没有发明石器时期饮食- 我们的早期祖先! 亦不是他一重创它。几本书被出版了在最近20 年唱洞人饮食的称赞。
但Audette 的re-invention 当时一定是最知名的, 那么这一个概要...
现代不适- 石器时期解答
在嫩年龄的33, Audette 遭受了类风湿病的关节炎和糖尿病。在听见从医生, 他的情况是可治疗但不可医治的, Audette 以后决定承担营养研究发现更好的治疗。
他的研究带领他采取"Paleolithic", 猎人收集者, 洞人饮食, 象那由我们人的祖先吃在他们安定了在耕地社会之前。在一个星期之内, 他的血糖水平是正常的并且在一个月以后他减少了25 磅, 他的关节炎痛苦被解除了并且他注意了改善的肌肉紧张。
根据Audette, 我们的Paleolithic 祖先居住更长, 更加健康的生活比我们的耕地新石器时代的祖先。他阐明, 新石器时代的人是更短的, 有更加粗劣的牙齿健康和是有倾向对肥胖病比Paleolithic 人。
Paleolithic 妇女并且开始menstruate 及早和有进一步被鼓励的耕地生活方式的更多儿童更加接近的一起导致的人口增长。
如此最佳的地方购买是Mastadon 牛排? 幸运地, 洞人饮食比那一少许容易。但不更加容易我必须警告您...
Audette 建议, 现代人应该成为现代天猎人会集, 由消灭需要人的干预变得可食的食物。
这些食物包括牛奶、五谷、豆、土豆、酒精和糖。五谷包括所有麦子、玉米、米、燕麦、大麦, 和黑麦。
他订阅对理论, 这些carbs 导致热衷并且并且警告如果他们被消耗他们将导致最后狂欢。
Audette 的经验法则是如果果子或菜是可食未加工的没有处理, 那么它是安全的在NeanderThin, 洞人饮食。他解释, 许多菜, 象土豆, 实际上是毒的如果不适当地存放和对待与杀真菌剂。
他进一步鼓励吃果子当他们是正是季节和限制果子冬天进水闸帮助身体烧被存放的油脂。
洞人指令
他给十个洞人饮食指令。凝聚, 他们是:
吃: 肉和鱼、水果、蔬菜、坚果和种子, 莓果(嘿, 不那么坏到目前为止)
不要吃: 五谷、豆、土豆、牛奶店, 和糖(Ouch!)
那么没有薄饼、起士汉堡和油炸物。并且确定地没有啤酒或酒。
它是令人惊讶的他们没有发明农业百万年更加早期!
阿伦木桶匠是一位新闻工作者以20 年的经验并且http://www.ObesityCures.com 的出版者 , 一个站点以雄心勃勃的目标的是"一停止购物" 对于公平的信息关于肥胖病和减重解答- 包括风尚饮食, 处方weightloss 药片和自然weightloss 援助。
文章来源: Messaggiamo.Com
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