丟失您恨的重量神經科學
您當前是在飲食是的90 百萬美國人的當中一個? 您丟失重量只獲取每盎司它嗎? 您不是單獨。
健康統計的全國中心建議那美國人64 % 是超重並且那個圖生長每年。有當前300 本書在節食和選擇飲食的16,000 變異。人們花費$40 十億一年在每魔術的魔藥上或他們認為的藥片將幫助他們丟失重量他們恨。不幸地, 95% 獲取所有重量再次只尋找下熱的新飲食。約翰・Assaraf, 領先世界的最宜的表現專家的當中一個, 建議我們看這流行性的起因而不是依靠飲食並且臨時減重欺騙。
?People 不瞭解怎麼他們丟失99% 時間的他們的腦子作用和增因此所有重? 說約翰・Assaraf 。?To 飲食使用意志和鍛煉absolutely 是壞辦法離開您恨的重量, 如果您想要永遠保留它。"
意志是一種非常短期解答為減重因為它由神志清楚的頭腦控制。最新的科學研究表示, 您的個性的non-conscious, 被適應的邊控制您的行為和因此您的長期結果五六。
這意味著, 83% 時間您自動地行動在一個非神志清楚的水平並且解釋為什麼您收復所有您的重量後面。為永久減重, 您必須關於火車5/6th 您的腦子如果您真正地想要保留它。
AMYGDALA
新發現必須處理您的amygdala 。這您的腦子的部分不喜歡變動, 將發布神經傳送體您設法改變某事在您的生活中像您的重量。它拾起任一偏差從您的正常重量和起因您基本上恢復回到您的老行為模式想法和。這有效就像溫箱在自動地拾起任一個變化在室溫上和自動地然後改正它的您的家。這解釋為什麼人們在飲食經常繼續吃狂歡甚而當他們是在他們的飲食。
多年來我們成為適應對某一內部?weight 凝固點? 一旦這做我們不必須考慮我們需要做維護我們的內部圖像的每日攝食和活動。這確切地是怎麼我們形成我們的習性。一旦任一習性被根深蒂固在我們的腦子我們自動地起作用沒有想法維護那個內部圖像。如果您不喜歡您當前的重量, 您必須打破您老樣式和老適應在non-conscious 水平或面對yoyo 綜合症狀的痛苦。您的內部精神系統經營就像保留飛機、飛彈或小船在路線的機制一旦他們設置了他們的座標入系統。
外面身體是唯一內部圖像的表示。如果您想要看永久變動在外部, 您必須首先再培訓精神圖像在裡面。最近研究建議, 需要大約30 天每天精神訓練對?re 訓練? 腦子如果您想要持久和永久減重。由做幾簡單的形象化鍛煉看見在您完善的重量, 您開始重造您的內部圖像並且您開始刪掉老圖像。
您更做這您快速地將看結果。好消息是, 您無法得到腦子疝氣如果您做它做得過分。
正面肯定
您能使用的其它簡單的技術是書面正面肯定。例如, 宣稱: 我現在稱xxxx 。我的體脂肪是xxxxx 。我感覺和看起來偉大我現在是在我理想和完善的重量
如果您重覆讀這和真正地看見它在您的頭腦屏幕至少30 天, 您將有堅持的一次優越機會您理想的重量。您能並且刪去您喜歡和黏貼您的圖片對它和一樣頻繁地回顧它儘可能身體類型的相片。
原因至於使用現在時肯定簡單。您的腦子的non-conscious 邊不知道區別在一次實際事件並且謊言或一想像的一個之間和, 它還不瞭解未來。一旦它被適應通過重複和真正的生活或想像的經驗, 它用內部圖像立刻將組成外部比賽。
--
您有允許發表這篇文章電子或在印刷品, 免費, 只要bylines 是包括的。您的出版物的副本會被讚賞- 送對: John@TheStreetKid.com
關於作者
約翰・Assaraf
紐約時代週刊@
華爾街時報Bestselling 作者
"街道孩子的指南對於有它全部"
www.thestreetkid.com
info@thestreetkid.com
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
