Neuro-vědecké ztrátu hmotnosti, které nesnáším
Jste jedním z 90 milionů Američanů, kteří jsou v současné době na dietu? Máte hubnout pouze získat každý kousek zpátky? No nejste sami.
Národní centrum pro zdraví Statistiky ukazují, že více než 64% Američanů trpí nadváhou a toto číslo roste každým rokem. V současné době existuje přes 300 knih o dietě a více než 16.000 variant stravy, ze které chcete vybrat. Lidé tráví více než 40 miliard dolarů ročně na každé magický nápoj, nebo pilulky, které se domnívají, že jim pomůže ztratit váhu, které nenávidí. Bohužel, 95% zisku zpět všechny hmotnost pouze jednou podívat na další horký novou dietu. John Assaraf, jeden z předních světových odborníků optimální výkon, doporučuje se podíváme na příčiny této epidemie místo spoléhání se na diety a triky dočasné snížení hmotnosti.
? Lidé nechápou, jak jejich mozkové funkce, a proto získat všechny váze ztrácejí 99% času,? řekl John Assaraf. ? Chcete-li se bude moci pomocí stravy a cvičení je naprosto nejhorší způsob, jak sundat váhu vás nenávidí, pokud chcete udržovat ho v dobrém. "
Bude energie je velmi krátký termín-řešení pro hubnutí, protože je řízeno vědomé mysli. nejnovějšího vědeckého výzkumu vyplývá, že mimo-vědomé, podmíněné strana své osobnosti ovládá pět šestin své chování, a proto si dlouho-termín výsledky.
To znamená, že 83% času budete jednat automaticky bez vědomé úrovni a vysvětluje, proč obnovit všechny vaše váha zpět. Pro trvalý úbytek hmotnosti, je třeba re-vlak 5/6th Váš mozek, pokud opravdu chcete, aby se z toho.
amygdala
nedávný objev má dělat s vaším amygdala. Tato část mozku nemá rád změny a uvolní neuro-vysílače kdykoli se pokusíte změnit něco ve svém životě, jako je vaše váha. To zvedne jakákoli odchylka od normální hmotností a v podstatě příčiny můžete vrátit zpět do své staré vzorce myšlení a chování. Funguje to stejně jako u vás doma termostat, který automaticky snímá každou změnu v pokojové teplotě a pak automaticky opraví to. Tento vysvětluje, proč lidé o stravě, často jdou na jídle hýření, i když jsou na jejich stravy.
V průběhu let jsme se stabilizuje na určité vnitřní? bodu hmotnosti nastavit? Jakmile se tak děje nemáme myslet na den-to-day příjmu potravy a činností, co musíme udělat, abychom si zachovali vnitřní obraz. To je přesně tak, jak tvoříme naše zvyky. Jakmile některý z zvyk je hluboce zakořeněná v našem mozku máme fungovat automaticky, aniž Myslel, že k udržení vnitřní obraz. Pokud se vám nelíbí, aktuální váhu, musíte zlomit své staré vzory a starou klimatizaci za mimo-vědomé úrovni, nebo vyrovnat se s bolestmi yoyo syndromu. Vaše interní duševní Systém funguje stejně jako mechanismus, který udržuje letadla, rakety nebo lodě na cestě po které si stanovily jejich souřadnic do systému.
Vnější tělo je jen projevem interní image. Pokud chcete vidět trvalé změny na vnější straně, je třeba re-train mentální obraz na vnitřní první. Nejnovější výzkumy naznačují, že to trvá asi 30 dní každý den na mentální trénink ? re-vlakem? mozku, chcete-li s dlouhou životností a trvalé hubnutí. Tím, že dělá několik jednoduchých cvičení vizualizace vidět sami sebe v perfektní váhu, začnete rekondiční interní image a začnete smazat starý obrázek.
Čím více se to rychleji uvidíte výsledky. Dobrou zprávou je, že se nemůžete dostat mozek kýla když přehání.
POZITIVNÍ Afirmace
Další jednoduchá technika, můžete použít, je pozitivní písemné potvrzení. Například, prohlásil: Já teď váží xxxx. Mé tělo tuk je xxxxx. Cítím se skvěle vypadají a já jsem na mé ideální a perfektní hmotnost nyní
Pokud čtete tuto opakovat, a opravdu je vidět na obrazovce vaší mysli po dobu nejméně 30 dnů, budete mít mnohem lepší šanci na udržení vaší ideální hmotnosti. Můžete si také výřez fotografie těla typu se vám líbí a vložte obrázek, který chcete, a přezkoumat jej co nejčastěji.
důvod pro použití přítomného času afirmace je jednoduchý. Mimo-vědomé části mozku není znát rozdíl mezi skutečnou událost, a lži, nebo domnělým, a to také nechápe budoucnost. Jakmile je podmíněno opakováním a reálného života, nebo si představoval zkušenosti, bude to okamžitě aby mimo zápas s vnitřní obraz.
-
Máte povolení k uveřejnění tohoto článku v elektronické nebo v tištěné podobě, bez poplatku, pokud jako bylines jsou v ceně. zdvořilostní kopii publikace chtěl bych být ocenil - zasílejte na adresu: John@TheStreetKid.com
O autorovi
John Assaraf
New York Times @
Wall Street Journal Nejstahovanější
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
