3 種容易的方式減少重音
重音, 美國的#1 衛生問題, 是主要病症的主導的起因。實際上, 心臟病、高血壓, 和消沉是正義的一些重音的有害的作用。研究表示, 發布重音和學會怎麼放鬆促進更加健康, 更加愉快, 並且更多履行的生活。
這3 種容易的方式減少您的重音快速。
1 。深深地呼吸
採取3 緩慢的深呼吸。採取呼吸從您的膜片, 通過您的鼻子, 舉行大約2 秒和慢慢地然後呼氣通過您的嘴。為什麼緩慢的深呼吸? 由於當我們是在重音之下, 我們緊張, 壓縮氧氣對我們的身體。採取緩慢的深呼吸帶來氧氣在我們的身體過程中造成感覺被集中和發布重音。給您的身體大量需求的氧氣將發布緊張和快速地將注重。
2 。思考
凝思的目的將放鬆和發布重音。凝思允許身體放鬆和允許手段發布"聊天" 在您的頭腦裡。它是重要為您知道, 沒有正確或錯誤方式思考。凝思簡單地是集中和焦點的形式; 這是使頭腦平靜的過程。因為我們的消極重音由我們自己的想法造成, 這是一個特別有用的方法。
這步為普遍, 快, 和容易的被引導的斡旋:
1 。進入一個舒適的位置和閉上您的眼睛。
2 。採取3 深呼吸。
3 。形象化所有重音在您的身心裡作為灰色煙雲彩。允許這朵雲彩被發布通過您的頭冠。想像灰色雲彩浮動入天空和消失。感覺重音的重量釋放在您的身體外面和入雲彩。允許您的肩膀滴下和繼續直到您沒有沒有其他灰色煙或大約10 分鐘。
4 。想像圍攏了您的身體的醫治用的白光。感覺這光溫暖和允許它滲入您的身體。慢慢地張開您的眼睛。
3 。嘗試催眠狀態
這個技術介入舒適地坐與您的眼睛閉上當傾聽建議。催眠狀態是放鬆、焦點, 和建議。使用這些三個元素您的身心將加入給您福利和寧靜整體感覺的一深深地輕鬆聲明。催眠狀態是最舊和最自然的方式醫治用BC 建於的當中一個到1000 年。在1958 美國醫療協會批准了治療用途催眠狀態。這帶來了hypnotherapy 是癒合的一個合法和合法的形式的主流認識。在這時間期間hypnotherapy 被尊敬和被接受了。
凝思& 被引導的成像是使用頭腦的自然力量在創造的技術什麼您想要在生活中。艾因斯坦估計, 我們只使用10% 我們的腦子。在實踐的凝思和被引導的成像, 我們得以進入到另一90% 。因為想法是我們能有的最強有力的財產的當中一個, 它重要保持想法和圖像正面。凝思和被引導的成像運作因為物理宇宙是能量, 這能量振動以不同的速度。能量是磁性的造成相似的想法吸引其它相似的想法。什麼我們居住, 我們將吸引。想法和想法是高振動的能量的形式和是非常強有力的。形成然後跟隨想法。這是原因想法和想法在凝思和被引導的成像必須特別是以正面形式。
這一些步使凝思和催眠狀態更加有效。
1 。慾望您必須有慾望做正面變動在您的生活中。
2 。您必須相信頭腦的力量的信仰。
3 。採納您必須接受凝思和Hypnotherapy 的過程包括結果。
4 。設置您目標決定什麼您想要和做對它。
5 。創造一個清楚想法或圖片創造視覺在您的想像力和講清楚。
6 。焦點對經常此保留您的目標的圖像在您的頭腦裡越經常越好。
7 。給它正面能量保留您的心情和想法正面。
8 。尋找正面變動尋找微妙的方式凝思並且催眠狀態改變您的生活, 和相信生活魔術!
Marla Sloane, Ph.D. 版權所有6A"4a© 2005 年
Marla Sloane, Ph.D. 是一位成功的作者和報告人。她的正面肯定訂戶到達了全世界比例和她的書: "我們佩帶的面具並且怎麼居住沒有他們" 是在她的teleclasses 中心; 從平凡對Extraordinary?Unmask 您的潛力; 教的個體取消限制面具和標籤。Marla 並且導致了凝思三部曲為您的頭腦、身體和靈魂肉與靈, 分佈在全國範圍內和在歐洲。Marla Says?is 博士一個非常普遍的網際網路忠告專欄給答復她的讀者的問題。
Marla 有一個廣泛背景在心理學和臨床hypnotherapy 。她寫了許多文章關於發布重音, 怎麼發現您的地道自已, 和居住的重要性在您的真相。
您能與Marla 聯繫在: Marla@marlasloane.com 您能參觀她的網站在: http://www.marlasloane.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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