調查時間行使懷孕後
如果工作是很明顯的答案減重分娩後，那麼，為什麼不更多的婦女這樣做？答案是沒有棘手的問題，您可能最think.One新母親將報告是，他們不覺得 他們有足夠的時間在出生後行使。這是投訴人之間只是誰曾經試圖建立一個例行演習計劃，而不僅僅是婦女誰產生了！誠然， 照顧您的新生應首先在您看來，同樣重要的是，您撥出時間為自己的健康和幸福。這包括留出足夠的時間來從事日常 行使。調查時間可能會一樣簡單封鎖若干小時白天工作out.If您無法找到時間運動，有一些事情你可以做，以確保 你堅持使用某種類型的鍛煉常規：撤銷一個具體的時間，每天鍛煉身體。即使您剛剛撥出10分鐘的時間在早上，你的身體將受益於經常性工作。請記住， 伸展，瑜伽和其他形式的活動也被認為演習，將有助於你的身體恢復到懷孕前形狀更quickly.Ask你的合作夥伴提供幫助。問問你的合夥人或其他朋友或 家庭成員，如果他們願意看你的新生兒為設定的時間在本週。這可能是2到3倍，每星期，或視其他day.Consider一保姆。您可能需要有人 來了一個小時，每天看您的寶寶，而您的工作了。不知道誰問？考慮父母，祖父母，朋友，鄰居。你甚至可以把廣告在您的本地文件。如果你有朋友，老年人 孩子，你可能會問其中一人，如果他們有任何兒童的經驗看年幼的子女。許多健身中心還提供日托的父母誰需要一個小時的工作，因為很多地方娛樂centers.Take 僅用了10分鐘。如果你是真正的時間被剝奪，你仍然可以得到很大的工作在這一天在10分鐘的間隔。沒有硬性規定，國家，你必須工作30分鐘，連續的 演習是有效的。如果您只有10分鐘免費在您的一天，考慮一些攀登樓梯或去活躍步行。這樣做的兩到三倍，你每天工作在一個典型的工作out.Consider 在家工作的影片。您可以彈出這些輕鬆到您的錄影帶或DVD播放器和工作，從方便你回家，節約旅行時間和更多。甚至有很多影片是針對媽媽， 在這裡您可以與您的工作了新生！文章的貝弗利祺，作者“確保健康安全懷孕為您和您的寶貝” ，請訪問http://www.pregnancy-weight-loss.com更多的行使懷孕後
文章來源: Messaggiamo.Com
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