單獨這Valentine';s 天? 首先, 沒有, 您A
情人節的範圍從懊惱對令人恐懼您不被配對, 因此我們投入新旋轉在這!
您大概感覺抱歉為你自己因為您是唯一一個誰是單獨, 但如果您是單獨您不是單獨。根據美國協會為唯一人民, 82
百萬名人和婦女在美國是未婚的。
如果您作為那些定義成人18, 44% 美國成人是唯一。在2010 年以前, 它應該是47.2% 。那得到非常緊挨一半。我們然後將做什麼? 給假日改名? 廢除它? 或那些我們是上升將上升和將要求我們自己的假日嗎? UNValentine 的天??
假日消失, 您知道。當我是年輕, 我們誠實地慶祝了5月天, 您買了標記紙籃子成套工具, 您裝配了他們, 您用鮮花填裝了他們和
安置他們在您的鄰居的門階。
我不組成這。
但我偏離主題。
回到我的點。很多我們是唯一, 因此您不是單獨如果您是單獨在華倫泰' s 天。如果那不使您感受更好, 嘗試這些事, 將是正義的一條小的舌頭在面頰, 因為我想要對舷梯您在感覺的您的位置外面抱歉為你自己。我比你們活嘗試了多數這些, BTW, 唯一長的, 並且他們運作!
這是老的- 如果您無法改變它, 改變您的感覺往它。
佛洛依德!!!
我們怎麼不能提及佛洛依德在全國^romantic^ 假日? 記住佛洛依德的"防禦機制"? 共同的誤解是, 他們是全部"壞," 但我們實際上需要我們的防禦機制。他們是有用的! 我們需要我們的防禦機制:
1. 使憂慮減到最小
2. 保護自我
3. 維護抑制
a.It 防止難受
b.It 導致時間和努力一些經濟
我是肯定的您是以我即然如果您計劃對, um, 得到通過情人節的作為唯一, 防禦機制或10 也許進來得心應手。
那麼這裡我們去。
防禦、定義& 應用
1. 藉: 處理情感衝突和致壓力素(以後指"它") 由轉向其他人為幫助或支持。華倫泰應用(VA): 這是巨大防禦! 告訴您的教練! Commiserate 與朋友。與您的甜媽媽談話。
2. 目標禁止: 限制^instinctual demands^, 接受部份履行。VA: 邀請一個帕拉圖式的男朋友在情人節的和假裝它是所有您真正地要。誰需要瘋狂, 多情性當您能談論QuikBooks 三個小時在辣椒的, 權利嗎?
3. 利他主義: 處理它由適應其他人的需要。VA: 做如同我做了。選擇某人淋浴充滿您的喜愛- 孫女服務! 出去和買您會想要自己- 的所有事香水, 花, 蓬鬆桃紅色毛線衣, 它大! 包裹他們, 運載他們在那, 採取她和酒和用餐她和savor! 感到偉大!
4. 意料: 處理它由體驗情感反應在可能的未來事件前和就現實供選擇的反應或解答而論。VA: 很好, 那是什麼我們做□這裡。我們徊避一糟糕的情人節的, 和做我們的計劃否則。多麼涼快的那是?
5. 退避: 處理它由拒絕遇到情況因為他們代表^unconscious 性或進取的impulses^ 。VA: 很好, 那會是情人節的。您能取消您自己個人一個。
6. 報償: 遇到失敗在一活動範圍(像愛生活?), 您過分強調另。VA: 我們做一場乾淨這房子馬拉松, 或鍛煉5 個小時在工作星期五以後。
7. 自作主張: 直接地表達感覺和想法, non-manipulatively 。VA: 去為它! 要求那位逗人喜愛的新小時主任。
8. 昇華: 變稀一^instinctual drive^ 的力量由使用能量在其他, 建設性的活動。VA: 如此, 我們服務晚情人節的, 完成primo 項目, 或回家和寫詩歌或繪。好想法?
9. Intellectualization: 處理它由對抽象想法的或製造的概念化的過份用途使討厭的感覺減到最小。VA: 我們能談論多麼近一半其它成人在美國是還唯一, 並且它不是那麼壞。無論如何它不打擾我。怎麼對此?
我們避免這些部分:
1. 轉換: 把它變成一種物理症狀"涉及身體的部份由知覺或馬達神經innervated 。" VA: 沒有得到被痲痺的胳膊因為您真正地會希望毆打您前。
2. 偏折: 改對別人的注意方向。VA: 不要需要談論"失敗者男孩湯姆。" 我們能處理我們自己的材料!
3. 證明: 不自覺塑造某人的自已在其它人。VA: Sandra 的被得到了不起丈夫和她去魁北克
為華倫泰的週末, 而是那不意味我們必須穿戴和談話像她的所有星期沒有^being 明白it^ 。
4. 位移: 改變在^instinctual drive^ 將滿意的對象。VA: 由您的男朋友被摒棄, 抵抗所有敦促發洩您的憤怒在您的室友! 保持您的人民和您的情感平直, 好? (EQ 路線可利用-- www.susandunn.cc/courses.htm 。)
5. 幫助Reject 抱怨: 請求幫助和然後rejecting 它。VA: (我認為抱怨, 和演奏受害者, 不您?)
6. 行動: 感覺的應付它由行動而不是反射。VA: 不要得到易怒和不要踢狗, 或出去和得到醉酒。
7. 投射: 歸因於某人的想法或衝動對其它人。VA: 不, 您的母親不生您, 您的氣生您的女朋友的氣。再保持人和感覺平直。
8. 退化: 遭受一些的損失發展已經被獲得和恢復對適應和表示底層。VA: 無那!
9. 自我中心幻想: 成交以它由過份作白日夢作為人的關係, 有效措施, 或解決問題的一個替補。VA: 這就是為什麼我們全部怨恨佛洛依德!!
P.S. 工作在辦公室? 寄發自己花。像一半那些其它女孩不做□那?
關於作者
?Susan Dunn, EQ 教練, 提議教練和網際網路路線為您的個人和專業發展。 www.susandunn.cc 和mailto:sdunn@susandunn.cc 為自由ezine 。給自己什麼您總想要-- 教練! 華倫泰的禮券可利用。
文章來源: Messaggiamo.Com
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