什麼可能是S.A.I.D. 關於高爾夫球搖擺?
首先來到您的頭腦的問題當您讀這個標題大概是: 什麼是S.A.I.D. 和怎麼它幫助我的高爾夫球遊戲? 現實是那S.A.I.D 。被連接到您的高爾夫球搖擺和非常是一項非常重要原則如果您想要擊中球和降低您的比分。
在介紹S.A.I.D. 之前讓我們談論改善在高爾夫球比賽。改進您的高爾夫球遊戲要求開發幾個學科。一般而論您必須開發適當的搖擺技工, 實踐每個比賽的方面(投入, 短的遊戲, 切削, 投, 短的鋼、長的鋼、fairway 樹林, 和司機), 開發您的路線管理才能, 演奏實踐圓, 創造瞭解為比賽的細微差異, 開發信心, 和最後開發您的身體。
瞭解, 高爾夫球學科整個名單運作作為單位改進您的高爾夫球遊戲。小平面無法從這張名單被消滅沒有有作用在您的整體改善。例如, 如果我從未將實踐投入, 多麼恰當我會演奏? 我也許演奏偉大從發球區域綠化, 但當它來到投入, 尋找我的比分審閱屋頂。
最後學科被提及是您的身體。這相當經常是改進您的高爾夫球遊戲的被忘記的方面, 但它相等地重要。讓我問您問題。什麼搖擺您的司機? 一些答復也許是您的搖擺。實際上, 您的身體搖擺俱樂部。是, 您的身體搖擺俱樂部, 而不是相反。開發您的身體關於搖擺考慮到基礎被創造。這個基礎是您能開發搖擺的適當的技工的地方。
如果您的身體沒有需要的靈活性、平衡、協調, 或力量搖擺俱樂部, 多麼恰當您搖擺司機? 不很好。如果您的身體是微弱和堅定顯現出優選的搖擺將是在不可能旁邊。
身體的發展關於搖擺是S.A.I.D. 產生效果的地方。S.A.I.D. 提到?specific 適應的原則對強加的要求? 這項原則闡明, 身體將適應訓練刺激的要求但不會適應在範圍那訓練刺激(NSCA 力量和適應的學報, 頁之外18, 2005 8月) 。
我疏鬆了您在那前段嗎?
讓我解釋。這項原則附屬對開發健身的身體的水平關於任一體育或活動。例如, 如果我將執行bicep 卷毛以25 磅dumbbell 15 倍卷毛能是困難的在起點, 但隨時間它會得到更加容易並且我能最終加速在15 重複之外沒有問題。這是我的身體的結果適應(肌肉得到更強) 抵抗被安置在我的身體由dumbbell 。
噴射器現在這, 如果我繼續只舉25 磅dumbbell 經過一年的期間什麼您認為會發生? 我喜歡使用詞組?diminishing 的回歸? 解釋這個情況。一旦身體適應抵抗, 身體高原, 不得到更強。這時它可能甚而得到更加微弱!
現在怎麼這附屬對高爾夫球? 考慮一會兒。更加了不起的距離發球區域總是每個愛好者慾望演奏體育。愛好者去了不起的長度擊中球20, 10, 甚至5 碼更遠。他們將買新司機, 新高爾夫球, 新任何! 現在如果愛好者的clubhead 速度是某處大約85 哩/時, 那clubhead 速度怎麼改善與一個新司機或新球? 答復是它不會將。
假定地, 我們假設您有相當高效率的搖擺技工。您怎麼增加您的clubhead 速度? (記住clubhead 速度逗留同樣既使您買一個新司機。) Someway 或您以某種方法必須引起更加了不起的clubhead 速度。
增加您搖擺俱樂部的效率是單程。但您搖擺俱樂部的效率有一個終點, 和那個終點一次被到達它將去任何不會。什麼是您能增量您的clubhead 速度的另一方式? 實施高爾夫球健身節目入您的慣例可能幫助。
高爾夫球健身節目將開發?foundation? 改進您的搖擺技工。這類型節目將開發您的靈活性、平衡、協調、力量, 和耐力容量改進您的搖擺。
另外, 它可能開發更加了不起的clubhead 速度。Clubhead 速度是力量發展的結果。力量發展是視您的搖擺技工和身體而定。改進您的身體功率輸出將提高您的clubhead 速度。並且更加了不起的clubhead 速度視同對更加了不起的距離在您的驅動。
如果您從未開發了高爾夫球健身的水平, 您的身體被設置在電力發動的能力的某一水平。直到您迫使身體增加它電力發動的能力通過S.A.I.D. 原則, 您的俱樂部頭速度將停留同樣。高爾夫球健身節目將安置抵抗在您的身體強迫它適應和改進它的力量能力。最終結果將是更加了不起的clubhead 速度, 並且那可能視同對遠射。
尋找一個高爾夫球具體健身節目改進您的clubhead 速度? 比我的指南看沒有進一步您的身體& 您的搖擺。這個節目被填裝以高爾夫球具體靈活性、平衡、力量、耐力, 和力量鍛煉提高您的高爾夫球搖擺。我的節目實施S.A.I.D. 原則以改進您的比分和您駕駛的距離的目標。
關於作者
夏恩・Cochran 今天是被認可的高爾夫球健身輔導員的當中一個在世界。他通常旅行PGA 遊覽與2005 PGA & 2004 位大師擁護菲爾・Mickelson 。他做了許多他的高爾夫球要訣、高爾夫球指示和高爾夫球搖擺改善技術可利用對非職業高爾夫球運動員在網站 www.bioforcegolf.com。與夏恩聯繫, 您能給他發電子郵件在support@bioforcegolf.com
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