무엇이 골프 그네에 관하여S.A.I.D.이는가 수 있는가?
가능하게 너가 이 제목을 읽을 때 너의 마음에 첫째로 오는 질문은 아래와 같는다: S.A.I.D.은 무엇과 라고 그것 돕 나의 골프 게임을 이는가? 현실은 저S.A.I.D이다. 너가 공을 멀리 명중하, 너의 점수를 낮추고 싶으면 아주 너의 골프 그네와 연결되고 아주 중요한 원리 있는다.
S.A.I.D.을 도입하기의 앞에 우리들을 골프의 게임안에 개선을 토론하는 시키십시요. 너의 골프 게임을 개량함것은 몇 분야를 개발하기 요구한다. 일반적으로 너를 말함것은 적당한 그네 기계공을 개발해야 하고, 게임의 각 양상을 (둠, 짧은 게임, 잘게 썰다, 투구, 짧은 철, 긴 철, 항로 나무, 그리고 운전사) 실행하고, 너의 과정 관리 기술을 개발하고, 연습 원을 하고, 게임의 뉘앙스를 위해 이해를 창조하고, 신뢰를 개발하고, 마지막으로 너의 몸을 개발한다.
너의 골프 게임을 개량하기 위하여 골프 분야의 전체 명부가 단위로 일하는 것을 이해하십시요. 아무도 면은 너의 전부 개선에 효력을 있음없이 이 명부에서 삭제될 수 있는다. 예를 들면 나가 결코 둔 실행한것을, 얼마나 잘 나는 놀는가텐데? 나는 녹색이 되게 티에서 중대한 놀l지도 모르고다, 그러나 지붕을 통해서 가기 위하여 두기에 올 때, 나의 점수를 찾는다.
언급된 마지막 분야는 너의 몸 이었다. 확실히 수시로 이것은 너의 골프 게임을 개량하기의 잊은 양상 이다, 그러나 동등하게 중요하다. 나를 너에게 질문을 묻는 시키십시요. 무엇이 너의 운전사를 진동하는가? 몇몇 응답은 너의 그네 이을지도 모른다. 현실안에, 너의 몸은 클럽을 진동한다. 그렇다, 너의 몸은 클럽, 거꾸로가 아니라 진동한다. 그네에 관하여 너의 몸을 개발함것은 기초 창조된것을 고려한다. 이 기초는 너가 그네의 적당한 기계공을 개발하 곳에 이다.
클럽을 진동하는 너의 몸에는 필요한 융통성, 균형, 조화, 또는 힘이 있지 않으면, 얼마나 잘 너는 운전사를 진동하는가 위하여 가고 있는가? 아주 잘. 너의 몸이 약한 부풀릴 수 있는 발전 이으면 최선 그네는 불가능할 것이의 옆에 이을 것이다.
그네에 관하여 몸의 발달은S.A.I.D.이 놀이를 오는 곳에 이다. S.A.I.D.부과한 수요에?specific적응의 원리를 언급한다? 몸이 훈련 자극의 수요에 적응할 것과 이 원리는 주장하고 그러나 저 훈련 자극 (NSCA힘과 조절 전표, 페이지18,2005년 8월)의 범위저쪽에 적응하지 않을 것이다.
나는 저 마지막 절안에 너를 풀었는가?
나를 설명하는 시키십시요. 이 원리는 어떤 스포츠 또는 활동에 관하여 몸 적당의 수준을 개발하기에 적절한다. 예를 들면, 나가25파운드 d음bb얼l에bicep컬을15번 실행한것을 이으면 컬은 처음안에 곤란할 수 있었다, 그러나 정상 시간 더 쉽게 얻고 최후에 나는 문제에15의 반복에서 크랭크를 부착할 수 있었다. 이것은 d음bb얼l에의해 나의 몸에 두는 저항에 (더 강하게 얻는 근육) 적응하는 나의 몸의 결과 이다.
너 일어날텐데 생각하는 무엇이 나가 단 년의 기간에25파운드 d음bb얼l을 들n것을 계속하면, 지금 여기 키커는 있는가? 나는 어구?diminishing반환을 사용하고 싶는다? 이 상황을 설명한 위하여. 몸이 저항에 적응하면 하자마자, 몸 고원은 더 강하게 얻고지 않. 지금 그것은 조차 더 약하게 얻을 수 있는다!
지금 골프에 적절하는가 이것은 라고? 그것에 관하여 잠시 동안 생각하십시요. 티떨어져 더 중대한 거리는 항상 스포츠를 놀아 각 아마추어의 욕망 이다. 야드 명중하기 위하여 아마추어는 중대한 길이에 더 먼 공을20, 10,또는 5개 간다. 그들은 새로울 운전사, 새로울 것이 새로울 골프 공을 아무거나 살 것이다! 지금 아마추어clubhead속도가 어딘가에 주변에85mph있으면, 저clubhead속도는 어떻게 새로운가 운전사 또는 새로운가 공에 향상시키는가 위하여 가고 있는가? 응답은 그것 이다.
가설적으로, 너는 공정하게 능률적인 그네 기계공이 있는다 것 을 추측하자. 너는 어떻게 너의clubhead속도를 증가하는가 위하여 가고 있는가? 너가 새로운 운전사를 사면 비록 (clubhead속도 체재를 동일물 생각하십시요.) Someway또는 여하튼 너는 더 중대한clubhead속도를 생성해야 하기 위하여 가고 있다.
너가 클럽을 진동하는 능률을 증가함것은 일방통행 이다. 그러나 너가 클럽을 진동하는 능률에는 종료점 및 한 번 저 종료점이 도달한다 그것이라고 가지 않을 것이다 무엇이든 멀리 있는다. 무엇이 너 증가 너의clubhead속도가 할 수 있는 다른 방법 이는가? 너의 일과로 골프 적당 프로그램을 실행함것은 돕l 수 있는다.
골프 적당 프로그램은?foundation을 개발할 것이다? 너의 그네 기계공을 개량한 위하여. 너의 그네를 개량하는 프로그램의 이 유형은 너의 융통성, 균형, 조화, 힘, 및 내구시간 수용량을 개발할 것이다.
추가로, 그것은 더 중대한clubhead속도를 개발할 수 있는다. Clubhead속도는 힘 발달의 결과 이다. 힘 발달은 너의 그네 기계공 및 몸에 우발적 이다. 너의 몸의 전원 출력을 개량함것은 너의clubhead속도를 강화할 것이다. 그리고 더 중대한clubhead속도는 너의 드라이브에 더 중대한 거리에 동일시한다.
너가 결코 골프 적당의 수준을 개발하지 않으면, 너의 몸은power-generating능력의 어느 수준에 놓는다. 너가 몸에S.A.I.D.원리로 그것의power-generating능력을 증가할 까지, 너의 클럽 헤드 속도는 동일물을 체재할 것이다. 골프 적당 프로그램은 그것의 힘 능력을 적응하, 개량하기 위하여 그것을 강제하는 너의 몸에 저항을 둘 것이다. 최종 결과는 더 중대한clubhead속도 이고, 저것은 장기 자동차 여행에 동일시할 수 있는다.
골프 명확한가 적당 프로그램을 너의clubhead속도를 개량하는가 위하여 찾는가? 나의 설명서보다는 아니 더 너의 몸 & 너의 그네를 보십시요. 너의 골프 그네를 강화하는 이 프로그램은 골프 명확한 융통성, 균형, 힘, 내구시간, 및 힘 운동에 채운다. 나의 프로그램은 너의 점수 및 너의 몰는 거리를 개량하기의 목표에S.A.I.D.원리를 실행한다.
저자에 관하여
SeanCochran은 세계안에 인정한 골프 적당 강사의 한 살 오늘 이다. 그는2005PGA에PGA투어 일정하게 여행한다 &PhilMickelson이2004의 주인에 의하여 투사로서 활동한다. 그는 웹사이트www.bioforcegolf.com에 아마추어 골프를 치는 사람에게 유효했던 그의 골프 끝, 골프 지시 및 골프 그네 개선 기술의 많은 것을 만들었다. Sean을 연락하기 위하여는, 너는support@bioforcegolf.com에 그를 이메일로 보낼 수 있는다
이 기사는 재공포를 위해 자유롭다
?2005- 판권 소유
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