Que peut être S.A.I.D. au sujet de l'oscillation de golf ?
La question qui vient d'abord à votre esprit quand vous lisez ce titre est probablement : quel est S.A.I.D. et comment il aide mon jeu de golf ? La réalité est ce S.A.I.D. est très relié à votre oscillation de golf et est un principe très important si vous voulez frapper la boule plus loin et abaisser vos points.
Avant de présenter S.A.I.D. discutons l'amélioration dans le jeu du golf. L'amélioration de votre jeu de golf exige développer plusieurs disciplines. D'une manière générale vous doit développer la mécanique appropriée d'oscillation, pratique chaque aspect du jeu (mise, jeu court, ébrèchement, lancer, fers courts, longs fers, bois de parcours ouvert, et conducteur), développe vos qualifications de gestion de cours, joue des ronds de pratique, crée l'arrangement pour les nuances du jeu, développe la confiance, et développe finalement votre corps.
Comprenez que la liste entière de disciplines de golf travaille comme unité pour améliorer votre jeu de golf. On ne peut éliminer unique facette de cette liste sans avoir un effet sur votre amélioration globale. Est-ce que par exemple, si je ne devais jamais pratiquer la mise, à quel point je jouerais ? Je peux jouer grand de la pièce en t pour verdir, mais quand elle vient à la mise, recherche mes points pour passer par le toit.
La dernière discipline mentionnée était votre corps. Tout à fait souvent c'est l'aspect oublié d'améliorer votre jeu de golf, mais il est également important. Laissez-moi vous poser une question. Que balance votre conducteur ? Quelques réponses peuvent être votre oscillation. En réalité, votre corps balance le club. Oui, votre corps balance le club, pas l'autre manière autour. Développer votre corps par rapport à l'oscillation tient compte pour qu'une base soit créée. Cette base est où vous pouvez développer les mécanismes appropriés de l'oscillation.
Si votre corps n'a pas la flexibilité, l'équilibre, la coordination, ou la puissance nécessaire de balancer un club, à quel point allez-vous balancer un conducteur ? Pas très bien. Si votre corps est se développer faible et inflexible une oscillation optimale sera à côté d'impossible.
Le développement du corps par rapport à l'oscillation est où S.A.I.D. hérite le jeu. S.A.I.D. se rapporte au principe de l'adaptation ?specific aux demandes imposées ? Ce principe déclare que le corps s'adaptera aux demandes du stimulus de formation mais ne s'adaptera pas au delà de la portée de ce stimulus de formation (force de NSCA et journal de traitement, de page 18, août, 2005).
Est-ce que je vous ai desserré dans ce dernier paragraphe ?
Laissez-moi expliquer. Ce principe concerne développer le niveau du corps de la forme physique par rapport à n'importe quel sport ou activité. Par exemple, si je devais exécuter une courbure de bicep avec 25-livres haltère 15 fois la courbure pourrait être difficile dans le commencement, mais temps d'excédent il deviendrait plus facile et par la suite je pourrais mettre en marche hors de 15 répétitions sans le problème. C'est un résultat de mon corps s'adaptant (des muscles obtenant plus forts) à la résistance placée sur mon corps par haltère.
Voici maintenant le pulseur, si je continuais à soulever seulement 25-livres haltère au cours de la période d'une année ce qui vous pensent se produiraient ? J'aime employer les retours ?diminishing d'expression ? pour expliquer cette situation. Une fois que le corps s'adapte à une résistance, les plateaux de corps et ne devient pas plus fort. En ce moment il peut même devenir plus faible !
Est-ce que maintenant comment ceci concerne le golf ? Pensez cela pendant un moment. Une plus grande distance outre de la pièce en t est toujours un désir de chaque amateur jouant le sport. Les amateurs vont à la grande longueur pour frapper la boule 20, 10, ou même 5 yards de plus lointaine. Ils achèteront de nouveaux conducteurs, nouvelles boules de golf, nouvelles quelque chose ! Maintenant si la vitesse du clubhead d'un amateur est quelque part autour 85 M/H, comment cette vitesse de clubhead va-t-elle s'améliorer avec un nouveau conducteur ou une nouvelle boule ? La réponse est lui pas .
Hypothétiquement, laissez-nous supposent que vous avez la mécanique assez efficace d'oscillation. Comment allez-vous augmenter votre vitesse de clubhead ? (rappelez-vous les séjours de vitesse de clubhead les mêmes même si vous achetez un nouveau conducteur.) Someway ou de façon ou d'autre vous allez devoir produire d'une plus grande vitesse de clubhead.
L'augmentation de l'efficacité avec laquelle vous balancez le club est à sens unique. Mais l'efficacité avec laquelle vous balancez un club a un point final, et une fois ce point final lui est atteinte n'ira pas plus loin. Qu'est l'autre manière par laquelle vous peut augmentation votre vitesse de clubhead ? Mettre en application un programme de forme physique de golf dans votre routine peut aider.
Un programme de forme physique de golf développera le ?foundation ? pour améliorer votre mécanique d'oscillation. Ce type de programme développera votre flexibilité, équilibre, coordination, force, et capacités de résistance d'améliorer votre oscillation.
En plus, il peut développer une plus grande vitesse de clubhead. La vitesse de Clubhead est un résultat du développement de puissance. Le développement de puissance est dépendant de votre mécanique et corps d'oscillation. L'amélioration des sorties de puissance de votre corps augmentera votre vitesse de clubhead. Et une plus grande vitesse de clubhead égalise à une plus grande distance sur vos commandes.
Si vous n'avez jamais développé un niveau de forme physique de golf, votre corps est placé à un certain niveau des possibilités génératrices de puissance. Jusqu'à ce que vous forciez le corps à augmenter ses possibilités génératrices de puissance par le principe de S.A.I.D., votre vitesse de tête de club restera la même chose. Un programme de forme physique de golf placera la résistance sur votre corps la forçant pour adapter et améliorer ses possibilités de puissance. Le résultat de fin sera une plus grande vitesse de clubhead, et cela peut égaliser à de plus longues commandes.
Recherche d'un programme golf-spécifique de forme physique pour améliorer votre vitesse de clubhead ? Regardez pas autre que mon manuel votre corps et votre oscillation. Ce programme est rempli de flexibilité, d'équilibre, de force, de résistance, et d'exercices golf-spécifiques de puissance d'augmenter votre oscillation de golf. Mon programme met en application le principe de S.A.I.D. avec le but d'améliorer vos points et vos distances de conduite.
Au sujet de l'auteur
Sean Cochran est l'un des instructeurs de forme physique de golf les plus identifiés dans le monde aujourd'hui. Il voyage l'excursion de PGA régulièrement avec 2005 PGA et 2004 maîtres soutiennent Phil Mickelson. Il a fait beaucoup de ses bouts de golf, instruction de golf et techniques d'amélioration d'oscillation de golf disponibles aux golfeurs d'amateur sur le site Web www.bioforcegolf.com. Pour entrer en contact avec Sean, vous pouvez email il à support@bioforcegolf.com
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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