制定和達到里程碑健身目標促進健康生活
(ARA)? 許多人民報名參加為鍛煉節目只放棄在幾個會議以後。最普遍的藉口包括?I 沒有時間??I'm 太疲倦? 和?It 的不運作為我?
?Rather 比說您將去對體操幾幾天星期和然後打破那諾言, 我們鼓勵人制定具體目標為他們自己並且建立一被定義的鍛煉和節食節目達到他們? 一個全國健康、健身和營養公司說Kendall Harrell 、個人訓練經理為生活時間健身, 。
Harrell 認為制定一個具體目標允許個體集中於訓練和駕駛刺激到鍛煉。?It 的很多更加容易做它對終點線如果您有目標在視線內? 增加Harrell 。
因此, 生活時間健身導致一系列的運動事件, 起里程碑挑戰作用對於成員和非會員, 尋求制定和達到他們的健身目標。在任一點及時, 數以萬計非職業運動員從全國各地和在世界是在訓練為這些事件。
或許最重大的即將來臨的事件是2004 年生活時間健身Triathlon. 預定星期六發生, 2004 年7月17 日, 在米尼亞波尼斯, Minn 。國際水平的事件世界各地以同樣天網路電視覆蓋面、體育的最大的得獎的錢包, 和最佳的專業triathletes 為特色的一個扣人心弦的領域。更多是什麼, 大約2,300 位非職業運動員參加事件, 競爭互相反對在路線和專家一樣。
為什麼? Harrell 認為它是所有關於建立支持您的健康和健身目標的目的地事件。?Deciding 真正地競爭在一次事件像triathlon 挑戰您得到在形狀。第一步將登記。一旦您做對事件, 您知道日期和, 重要地, 您必須訓練直到您的競爭的時間。這可能是一關鍵motivator 根據建立並且黏附對您的被定義的健身養生之道? Harrell 說。
生活時間健身Triathlon 培訓班, 被剪裁為初學者和先進的triathletes, 被提供在月和星期導致對種族。每週路線教育人在訓練進度表、力量和步幅訓練, 和對訓練器材的用途。運動員並且接受指示在游泳、腳踏車、奔跑和轉折技能, 和好處從機會與triathlon 教練咨詢。
但, 如果triathlon 似乎位元太威嚇, 大量其它相似的目標是在您的伸手可及的距離之內。例如, 考慮跑在您的第一五或十公里種族。生活時間健身提議5k 馴鹿在全國範圍內跑事件在幾個市場上。公司並且主辦生活時間健身沙漠破折號, 每年冒險種族在內華達, 為了那些尋找更加令人興奮的健身挑戰。
什麼重要是較少關於具體事件, 但寧可, 利用事件幫助您維護您的健康、健身和營養節目。如此, 採取主動性發現那聽起來樂趣和挑戰的一次運動事件。然後, 制定您的健身目標和產生一個計劃為達到他們。它從未太晚以至於不能追求健康生活方式!
對於關於生活時間健身健康的更多資訊, 健身和營養節目和服務, 或生活時間健身運動事件, 採伐 www.lifetimefitness.com 或電話(866) 321-7575 。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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