如何採摘正确的對跑鞋
您准备发动新的健康習性跑或看一個經驗豐富的賽跑者替換一雙老鞋？ 不管怎樣，買正确的鞋您的是非常重要的？ 不一定最技術上先進或在銷售機架的那个!
至少，当我開始我的查尋新的鞋子时，為我，它是很吸引擊中銷售機架。 它比我绝對必須殺害我再花費，但是與跑鞋，我找到，它节约任何費用的一件事。 發現一個了不起的對跑鞋是肯定存多數人金錢以舒適和安全。 如果您傷害您的膝蓋次日，發現$49的一個對不做很多好!
有知道开始鞋子的许多品牌和樣式在哪裡是难，当您走入零售商时。 如果您在哪裡不是肯定的开始在過程中，注意如下所示的技術的發現您的需要的完善的鞋子。
發現您的腳類型：
推测您怎麼跑(在您的自裡面的腳，外部外面或者直接在中部下)。 容易的方法確定您怎麼跑将看一個老對跑鞋。 如果鞋子在腳跟的外部穿并且過分地滾動在內，您有一個被俯的腳類型？ 人口(60%)適合的多數到這個類別里。 如果您直截了當，您是可能有這個腳類型。
如果您有高曲拱，您的腳是剛性的，并且不俯(捲內部)那么那裡不是有效的缓冲器。 大致30%人口高成拱形或被轉動的腳類型。
如果您在您的腳跟和捲內部的外部有一點登陸承受震動，您是正常重量，您被认为多數合理的(biomechanically)賽跑者。 仅大约10%人口有中立或理想的腳。
您的旅行的技巧到鞋店：
審查您的踩穿戴的老鞋子。 襪子是重要的。 当您试穿时，穿您的連續襪子。 如果您的腳是不同的大小，為更大一个買。 與更好的breathability的鞋子將幫助遏制冒汗。 在單一提議的凹線更多靈活性。 平的腳需要支持而不是靈活性。 如果您趨向對overpronate，尋找將繫帶更高的鞋子，因此您能更好定做鞋子的適合。 鞋子應該感覺舒適的正确的方式？ 不需要训练他們。
何時買新的跑鞋：
看鞋底。 如果他們被佩帶或非常參差不齊地破舊是新的时间配對。 如果您旅行了大致在您的踏車的400-500英里或是六個月，是一個新的對的时间。 記住，如果您穿您的其他活動的鞋子，那些英里也是計數得!
問什麼應該推銷員要求？
您多久跑？ 您每個星期做着多少英里？ 訓練為一個特殊事件的您？ 您在哪裡做大多数您的賽跑？ 您稱多少？ 您是否是任何腳問題？
切记您的適當地適合的鞋子，下面是幫助有些的技巧：
检查充分室在toebox通过按您的在鞋子上的拇指上面最長的腳趾。 拇指應該適合在腳趾的末端和鞋子的上面之間。 應該有腳的最寬的部分的充分室。 鞋子不應該是緊的，并且您的腳不應該滑。 您停頓應該貼身地適合反對鞋子後面，无需滑在上下，当跑时。 在商店到处乱跑？ 设法一個硬面，不仅在地毯得到关于怎样的一種真實的感覺鞋子將起反應外面。
简单溶体將得到您的賽跑。 越多您知道您的腳，并且什麼活動您參加，越准备着您的將是發現正确的鞋。 鞋子是重要為您的腳健康，但是对其余您的骨頭和聯接。
Robb Ksiazek是關於頭腦、身體和靈魂的作者和網出版者文字Body-Mass-Index-4U.com的。 他相信我們的身体有力量自癒，我們需要给他们。
文章來源: Messaggiamo.Com
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