Comment choisir la bonne paire de chaussures de course
Êtes-vous prêt à commencer une nouvelle bonne habitude de courir ou un coureur chevronné cherche à remplacer une vieille paire de chaussures? Quoi qu'il en soit, il est très important d'acheter la bonne paire de chaussures pour vous? pas nécessairement celles qui sont les plus techniquement avancés de la vente ou sur rack! Au moins pour moi, il est si tentant de frapper la vente rack lorsque je commence mes recherches pour de nouvelles chaussures. Il me tue à dépenser plus que je suis absolument nécessaire, mais avec chaussures de course, j'ai trouvé, c'est une chose à ne ménager aucun frais. Trouver une paire de chaussures de course est plus sûr de mettre de l'argent avec le confort et la sécurité. Trouver une paire pour 49 $ ne fait pas beaucoup de bien si vous blesser les genoux de la prochaine journée! Il ya tant de marques et de styles de chaussures qui, il est difficile de savoir par où commencer quand vous vous promenez dans un détaillant. Si vous ne savez pas par où commencer dans le processus, notez les techniques énumérées ci-dessous pour trouver la chaussure à votre pied needs.Find Type: Figure sur la façon dont vous exécutez (en dehors de votre pied, de l'extérieur vers l'intérieur, ou vers le bas au milieu). La façon la plus simple pour déterminer la façon dont vous exécutez est de regarder une vieille paire de chaussures de course. Si la chaussure est portée sur l'extérieur du talon vers l'intérieur et de rouleaux de trop, vous avez un type pronated pied? la majorité de la population (60%) s'inscrit dans cette catégorie. Vous êtes plus susceptibles d'avoir ce type de pied si vous êtes à plat footed.If vous avez élevé arches, votre pied est rigide et ne pronate (rouleau vers l'intérieur) il n'est donc pas un amortisseur de choc. Environ 30% de la population a haut arqué ou supinated pied types.If vous terres à l'extérieur du talon vers l'intérieur et rouler légèrement pour absorber les chocs, vous êtes de poids normal, vous êtes considéré comme le plus le son (biomécanique) coureur. Seuls 10% environ de la population est neutre / feet.Tips idéal pour votre séjour à l'Shoe Store: Examinez vos vieilles chaussures pour usure. Socks sont importants. Portez vos chaussettes de course quand vous essayer. Si vos pieds sont différentes tailles, d'acheter pour le plus grand. Chaussures avec une meilleure respirabilité aidera freiner la transpiration. Grooves dans l'unique offre plus de flexibilité. Appartement pieds ont besoin de soutien plutôt que de la flexibilité. Si vous avez tendance à overpronate, cherchez des chaussures qui dentelle sera plus haut pour vous permettre de mieux personnaliser l'ajustement de la chaussure. Les chaussures doivent se sentir à l'aise droit chemin? ils n'ont pas besoin d'être rompu po Quand à acheter de nouveaux souliers de course: Regardez les semelles. Si elles sont trop usés ou de manière très inégale portée, il est temps pour une nouvelle paire. Si vous avez parcouru environ 400-500 miles sur votre tapis roulant ou il a été six mois, il est temps pour une nouvelle paire. Rappelez-vous, si vous portez vos chaussures pour d'autres activités, ces miles compter aussi! Qu'est-ce que les vendeurs devraient questions poser? Combien de temps avez-vous courir? Combien de kilomètres faites-vous par semaine? Êtes-vous une formation pour un événement particulier? Où faites-vous la plupart de vos cours? Combien devez-vous peser? Avez-vous connaissance de problèmes de pied? Assurez-vous que vos chaussures sont bien à la taille, voici quelques conseils pour vous aider: Vérification de la salle adéquate à la toebox en appuyant le pouce sur la juste au-dessus de la chaussure plus long orteil. Thumb devrait s'inscrire entre la fin de l'orteil et le haut de la chaussure. Il devrait y avoir une salle adéquate dans la partie la plus large du pied. La chaussure ne doit pas être serré et que votre pied ne doit pas glisser autour. Vous talon doit être bien ajusté contre l'arrière de la chaussure, sans glisser de haut en bas lors de l'exécution. Course autour du magasin? essayer sur une surface dure, et pas seulement sur le tapis pour obtenir une véritable sensation de la chaussure sur la façon dont vont réagir extérieur. Simple vos solutions en cours d'exécution. Plus vous en savez sur vos pieds et les activités que vous serez en participant, plus vous serez prêt à trouver la bonne paire de chaussures. Les chaussures sont importantes pour la santé de votre pieds, mais pour le reste de vos os et des articulations que well.Robb Ksiazek est un auteur et un éditeur Web écrit de l'esprit, le corps et l'âme de Body-mass-Index-4U.com. Il estime que nos corps ont le pouvoir de guérir
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
