Ako vybrať ten správny pár bežeckých topánok
Ste pripravení začať nový zdravý zvyk bežiaci alebo ostrieľaný pretekár snaží nahradiť staré topánky? Či tak alebo onak, je veľmi dôležité kupovať topánky priamo pre vás? nie nevyhnutne tie, ktoré sú technicky najpokročilejších alebo na predaj stojanu! Aspoň pre mňa je to tak lákavé hit predaj stojana, keď som začala som hľadať nové topánky. To ma zabije, ako stráviť už som absolútne nevyhnutné, ale bežecká obuv, som našiel, to je jedna vec, aby neusetri žiadne náklady. Nájsť skvelého pár bežeckých topánok je určite ušetriť peniaze, väčšina ľudí sa pohodlie a bezpečnosť. Nájdenie pár za 49 dolárov nerobí veľa dobrého Ak ste zranený koleno druhý deň! Existuje veľa značiek a štýlov obuvi, že je ťažké vedieť, kde začať, keď budete chodiť do predajcu. Ak si nie ste istí, kde začať v procese, poznámka techniky Nižšie uvedené pre nájdenie ideálna topánka pre Vaše needs.Find nohu Typ: Zistite, ako môžete spustiť (mimo nohu, zvonku dovnútra, alebo priamo dole uprostred). Najjednoduchší spôsob, ako zistiť, ako spustiť, je Pozrite sa na starý pár bežeckých topánok. Je-li topánky sa nosia na vonkajšej strane päty a úloha príliš dovnútra, máte nohy pronated typ? Väčšina populácie (60%) zapadá do tejto kategórie. Ste väčšia pravdepodobnosť, že tento typ nôh, ak ste byt footed.If máte vysoké klenby, noha je pevná a nie je Prónay (roll dovnútra), takže nie je účinný tlmič nárazov. Približne 30% populácie má high-klenuté alebo supinated pešo types.If sa dostanete na vonkajšej strane vášho päty a nakláňať sa dovnútra ľahko absorbovať šok, ste normálne váhu, ste považovaní za najvýznamnejší zvuk (biomechanicky) bežec. Len asi 10% populácie má neutrálny / ideálny feet.Tips na cestu do obuvou: Prezrite si staré topánky na opotrebenia behúňa. Ponožky sú dôležité. Noste si beží ponožky pri pokuse o. Ak sa vaše nohy sa líšia veľkosťou, zakúpiť za väčšiu. Topánky s lepšiu priedušnosť pomôže obmedziť potenie. Drážky v ponuke len väčšiu flexibilitu. Ploché nohy potrebujú pomoc, nie flexibilitu. Ak máte sklon overpronate, pozrite sa na obuv, ktorá bude čipka výš, takže si môžete lepšie prispôsobiť záchvate topánky. Čistenie by mali cítiť pohodlne správnou cestou? nemusí byť rozdelené in Kedy Kúpiť nové tenisky: Pozrite sa na chodidlách. Ak sú opotrebované alebo veľmi nerovnomerne opotrebované, že je čas pre nový pár. Ak ste sa cestovalo približne 400-500 míle na svoj bežeckom páse alebo to bolo šesť mesiacov, to je čas pre nový pár. Pamätajte si, že ak máte na sebe topánky pre iné činnosti, ty míle počítať taky! Aké otázky by mali predajcov opýtať? Ako dlho už beží? Koľko kilometrový robíš za týždeň? Ste školenia pre mimoriadne udalosti? Kde robíte väčšinu beží? Koľko vážite? Ste si vedomí všetkých problémov nohy? Uistite sa, že vaše topánky vhodné správne, dole je niekoľko tipov, ktoré pomôžu: k dispozícii zodpovedajúci priestor na toebox stlačením palcom do topánky tesne nad najdlhšieho prsta. Palec by mali zapadať medzi koncom špice a hornú časť topánky. Tam by mal byť dostatočný priestor v najširšej časti chodidla. Topánky by nemali byť tesné a vaša noha by sa nemala kĺzať okolo. You päta by mala zodpovedať tesne pred zadnej časti topánky bez pohybu hore a dole pri jazde. Pobehovať v obchode? skúste na tvrdom povrchu, a to nielen na koberci, aby si skutočný pocit o tom, ako bude reagovať topánky vonku. Simple riešenie, dostanete v prevádzke. Čím viac budete vedieť o svoje nohy a aké aktivity budete v podieľa, tým viac budete pripravení nájsť správne topánky. Topánky sú dôležité pre zdravie Vašich nôh, ale pre zvyšok kostí a kĺbov, ako well.Robb Książek je autor a vydavateľ internetových písanie o mysle, tela a duše pre Body-Mass-Index-4U.com. Je presvedčený, že naše telá majú silu liečiť
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
