炫耀具體鍛煉
希臘醫師Galen (廣告129 ？ 210)是通常承認的是形式化的鍛煉的創作者，他通过陳述今後甚而指明了道路，
「？不修改呼吸作用的運動沒有称鍛煉」。
他是首要醫師给爭論者， Galen構想訓練鑽子如在1960影片Spartacus中看到複製從競技場的運動。 Galen的爭論者鑽子現在指『體育具體』訓練或有時引入歧途的期限『功能』訓練，即，包括是具體的對特殊體育的運動的鍛煉。 實踐我們也许变得好在執行這些鍛煉，但是迄今沒有這做所有區別對體育表現或明確地被瞄準的肌肉的正常每天作用的證明。
『狀態依賴學會』是最近被获取的信息檢索是可能的現象在學習的階段期間，只有当主題在環境和物理狀態裡和一样。 即在一個情況學會的技巧不一定翻譯到另一个，例如，從鍛煉獲取的結果被設計加強『核心』肌肉可能不在與那些具體鍛煉不同的競爭甚至每天情況下改變他們的表現。 所以，如果訓練慣例是有利的他們必须越緊密越好複製使用的条件。
在职业体育訓練的大百分比由它將开发力量在信仰，協調和敏捷性的鍛煉為什麼佔去，但是，如果這些鍛煉被认为必要為特定體育，運動員不通过實際参加开发這些技能他們的體育？ 如果運動員缺乏力量或敏捷性认为重要对他們的比賽然後或者被察覺的要求是錯誤的(并且這反覆發生)，并且鍛煉是浪费时间或運動員不執行他們的有些认为的體育不错。 如果後者是实际情形那么怎麼能運動也许是應負責任的運動員期望突然能够正確執行規定的鍛煉？ 如果他們學會執行鍛煉這些新的技能能『恰當地』轉移回到体育比赛场所？
體育科學家邁克爾・ Yessis博士写道：
什麼做鍛煉具體？ 為了鍛煉能是具體的它必须履行一個或更多以下標準：
1. 鍛煉必须複製在體育技巧的某一段目擊的確切的運動。
2. 鍛煉必须如用於技巧施行介入同一種肌肉收縮。
3. 特別鍛煉必须有行動的同一個範圍象在技巧行動。
或許因此最佳的體育具體鍛煉節目…，根據定義，演奏您的體育？
Roy Palmer是亞歷山大技術的表現矛盾的老師和作者： 訓練更加聰明提高表現和減少傷害。 更多信息可以在他工作與所有能力的體育人认可和克服表現限制習性的http://www.artofperformance.co.uk找到。
文章來源: Messaggiamo.Com
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