Exercice De Détail De Sports
Le médecin grec Galen (ANNONCE 129 ? 210) est généralement accepté pour être le créateur de l'exercice formalisé, il même a indiqué le chemin en avant par l'énoncé,
des "?movements qui ne changent pas la respiration ne s'appellent pas l'exercice".
Tandis qu'il était médecin en chef aux gladiateurs, Galen a conçu des exercices de formation pour replier des mouvements de l'arène, comme vu dans 1960 le film Spartacus. Des exercices du gladiateur de Galen désigné maintenant sous le nom de la formation spécifique ou parfois du terme fallacieux formation 'fonctionnelle ', c.-à-d., exercices d''sports 'se composant des mouvements qui sont spécifiques à un sport particulier. Avec la pratique nous pouvons devenir meilleurs à exécuter ces exercices mais jusqu'ici il n'y a aucune preuve que ceci fait à n'importe quelle différence à l'exécution sportive ou à la fonction journalière normale des muscles spécifiquement visés.
'l'étude État-dépendante 'est un phénomène dans lequel la récupération d'information nouvellement acquise est possible seulement si le sujet est dans le mêmes environnement et état physique que pendant la phase d'étude. C'est-à-dire, une compétence a appris dans une situation ne traduit pas nécessairement à l'autre, par exemple, les résultats gagnés des exercices conçus pour renforcer les muscles d''noyau 'peuvent ne pas changer leur exécution dans les circonstances concurrentielles ou même journalières qui diffèrent de ceux de l'exercice spécifique. Par conséquent, si s'exerçant les routines doivent être salutaires elles doivent replier les conditions de jeu aussi étroitement comme possible.
Dans le sport professionnel un grand pourcentage de la formation par exercice dans la croyance qu'il développera la force, la coordination et l'agilité, mais si ces exercices sont considérés nécessaires pour un sport donné, pourquoi l'athlète est-il pris ne développe-t-il pas ces qualifications en participant réellement à leur sport ? Si un athlète manque de la force ou l'agilité considérait essentiel pour leur jeu alors ou que les conditions perçues sont erronées (et ceci se produit à maintes reprises) et les exercices sont une perte de temps ou l'athlète n'exécute pas leur sport en quelque sorte considéré comme exact. Si le dernier est le cas puis comment ose un athlète dont le mouvement peut être fautif soyez prévu pour être soudainement capable d'exécuter les exercices prescrits correctement ? S'ils apprennent à exécuter les exercices 'correctement 'ces nouvelles qualifications peuvent-elles être transférées de nouveau à l'arène sportive ?
Le scientifique DR Michael Yessis de sports écrit :
Que fait un détail d'exercice ? Pour qu'un exercice soit spécifique il doit accomplir un ou plusieurs des critères suivants :
1. L'exercice doit reproduire le mouvement exact été témoin dans un certain segment de la compétence de sports.
2. L'exercice doit impliquer le même type de contraction musculaire qu'utilisé dans l'exécution de compétence.
3. L'exercice spécial doit avoir la même gamme du mouvement que dans l'action de compétence.
Ainsi peut-être le programme spécifique d'exercice du meilleur sport, par définition... joue votre sport ?
Roy Palmer est un professeur de la technique d'Alexandre et auteur du paradoxe d'exécution : Exercez-vous plus futé pour augmenter l'exécution et pour réduire des dommages. Plus d'information peut être trouvée à http://www.artofperformance.co.uk qu' il travaille avec des personnes de sports de toutes les capacités d'identifier et surmonter exécution-limiter des habitudes.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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