스포츠 특성 운동
Galen (광고 129 그리스 의사? 210는 진술해서 공인한 운동의 발신자이기 위하여) 일반적으로 수용된다, 그 앞으로 가리켰다 조차 길을,
"? 호흡을 바꾸지 않는 운동은 운동에게" 불리지 않는다.
그가 검투사에게 주요한 의사이었는 하는 동안, Galen는 훈련 1960 필름에서 볼 수 있는 것처럼 경기장에서 운동을, Spartacus 복제하기 위하여 교련을 고안했다. Galen의 검투사 교련은 지금 "스포츠 특정한" 훈련 또는 때때로 오해하기 쉬운 기간 "기능적인" 훈련 의 특정한 스포츠에 특정적이는 운동으로 이루어져 있는 i.e, 운동으로 불린다. 연습으로 우리는 이 운동 실행에 더 낫게 될지도 모르지만 현재까지 이것이 특히 표적으로 한 근육의 스포츠 성과 또는 정상적인 매일 기능에 어떤 다름든지 만드는 아무 증거도 없다.
"국가 의존하는 배우는 것은" 단지 주제가 배우는 단계 도중과 동일한 환경 및 육체적인 국가에 있어야만 새로 습득한 정보의 복구가 가능한 현상이다. 다시 말하면 기술은 또 다른 한개로 1개의 상황에서 반드시 번역하지 않는다 배웠다, "중핵" 근육을 강화하기 위하여 디자인된 운동에서 주어진 예를 들면, 결과는 특정한 운동의 그들과 다른 경쟁 또는 매일 상황의 밑에 그들의 성과를 바꾸지 않을지도 모른다. 그러므로, 훈련하는 경우에 일과가 유리한 이면 노는 조건을 되도록 바싹 복제해야 한다.
프로 스포츠에서는 훈련의 큰 백분율 이 운동이 주어진 스포츠에 필요한 여겨지는 경우에, 그러나, 운동선수는 왜 힘을 개발할 신념, 조화 및 기민성에 있는 운동에 의해 그들의 스포츠에 실제로 참가해서 개발하지 않는가 이 기술을 채택되는가? 그 때 감지한 필요조건이 틀린 (운동선수는 힘이 결여되거나 기민성이 그들의 게임을 위해 근본이라고 고려한 경우에 이것은 몇 번이고 일어나고) 운동은 시간 낭비이다 또는 운동선수는 맞은 것 방식으로 여겨진 그들의 스포츠를 실행하고 있지 않다. 그의 운동이 당황할지도 모른다 운동선수가 할 수 있는 방법 나중이 사실 그 후에인 경우에 된 운동 정확하게 실행 갑자기 가능하 예상되는가? 그들이 실행하는 것을 배우는 경우에 운동 "정확하게" 이 새로운 기술은 운동 경기장 등을 맞댄 옮겨질 수 있는가?
마이클 Yessis 스포츠 과학자 박사는 쓴다:
무엇이 운동 특성을 만드는가? 운동을 위해 그것 특정적이는 것은 뒤에 오는 표준의 한개 이상을 성취해야 한다:
1. 운동은 스포츠 기술의 특정 세그먼트에서 목격된 정확한 운동을 중복해야 한다.
2. 운동은 기술 실행에서 사용된 것과 같이 근육 수축의 동일한 유형을 포함해야 한다.
3. 특별한 운동에는 기술 활동에서와 동의의 동일한 범위가 있어야 한다.
따라서 아마 제일 스포츠 특정한 운동 프로그램은, 정의상으로,… 당신의 스포츠를 하고 있는가?
Roy Palmer는 알렉산더 기술의 교사 및 성과 역설의 저자이다: 성과를 강화하고 상해를 감소시키기 위하여 더 똑똑한 훈련하십시오. 정보는 더 그가 습관의 성과 제한을 인식하고 극복하는 모든 기능의 스포츠 사람들과 일하는 http://www.artofperformance.co.uk에 찾아낼 수 있다.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
