Se divierte ejercicio específico
¿El médico griego Galen (ANUNCIO 129? 210) está generalmente aceptados ser el autor del ejercicio formalizado, él incluso señalaron la manera adelante indicando,
¿“? los movimientos que no alteran la respiración no se llaman ejercicio”.
Mientras que él era principal médico a los gladiadores, Galen ideó los taladros del entrenamiento para replegar los movimientos de la arena, según lo visto en 1960 la película Spartacus. Los taladros del gladiador de Galen ahora se refieren como el entrenamiento específico o a veces el entrenamiento “funcional” engañoso del término, es decir, ejercicios de los “deportes” que consisten en los movimientos que son específicos a un deporte particular. Con práctica podemos conseguir mejores en la ejecución de estos ejercicios pero hasta la fecha no hay prueba que éste hace cualquier diferencia al funcionamiento que se divierte o a la función diaria normal de los músculos apuntados específicamente.
el “aprendizaje Estado-dependiente” es un fenómeno en el cual la recuperación de la información nuevamente adquirida es posible solamente si el tema está en el mismo ambiente y estado físico que durante la fase de aprendizaje. Es decir, una habilidad aprendió en una situación no traduce necesariamente a otra, por ejemplo, los resultados ganados de los ejercicios diseñados para consolidar los músculos de la “base” pueden no cambiar su funcionamiento bajo circunstancias competitivas o aún diarias que diferencien de las del ejercicio específico. Por lo tanto, si entrenan las rutinas son ser beneficiosas deben replegar las condiciones que juegan tan de cerca como sea posible.
¿En deporte profesional un porcentaje grande del entrenamiento, pero si estos ejercicios se consideran necesarios para un deporte dado, por qué ejercicio en la creencia que desarrollará fuerza, la coordinación y la agilidad toma al atleta no desarrolla estas capacidades realmente participando en su deporte? Si un atleta carece la fuerza o la agilidad consideraba esencial para su juego entonces o que los requisitos percibidos son incorrectos (y éste sucede repetidamente) y los ejercicios son una pérdida de tiempo o el atleta no está realizando su deporte de una forma considerado tener razón. ¿Si este último es el caso entonces cómo puede un atleta cuyo movimiento puede ser culpable espérese ser repentinamente capaz de realizar los ejercicios prescritos correctamente? ¿Si aprenden realizarse los ejercicios se pueden estas nuevas habilidades transferir “correctamente” de nuevo a la arena que se divierte?
El Dr. Michael Yessis del científico de los deportes escribe:
¿Qué hace un específico del ejercicio? Para que un ejercicio sea específico él debe satisfacer uno o más de los criterios siguientes:
1. El ejercicio debe duplicar el movimiento exacto atestiguado en cierto segmento de la habilidad de los deportes.
2. El ejercicio debe implicar el mismo tipo de contracción muscular según lo utilizado en la ejecución de la habilidad.
3. El ejercicio especial debe tener la misma gama de movimiento que en la acción de la habilidad.
¿Quizás el programa específico del ejercicio del mejor deporte, por definición,… está jugando tan su deporte?
Roy Palmer es profesor de la técnica de Alexander y autor de la paradoja del funcionamiento: Entrene más elegante para realzar funcionamiento y para reducir lesión. Más información se puede encontrar en http://www.artofperformance.co.uk que él trabaja con la gente de los deportes de todas las capacidades de reconocer y de superar la funcionamiento-limitación de hábitos.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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