認知健身可能是一種鍛煉為您的腦子嗎?
那裡生長興趣行使您的腦子使用某事叫的"認知健身。"
這是一個已知事實鍛煉和凝思減少憂慮, 緩和消沉, 和給您健康的一種一般感覺。想法關於腦子可能被發現從這些實踐幫助創造情感健身工具嗎?
biofeedback 比賽像狂放的神的幫助初學者腦子可能看更多像被啟迪的腦子沒有致力終身嗎?
眾多的文章由Mayo 診所基礎為教育和研究, 新英格蘭醫學學報和其它資源發表, 援引規則"腦子鍛煉的" 重要性在幫助的個體維護一種重要和健康生活方式。解決縱橫填字遊戲, 紙牌和委員會比賽, 和參加其它精神上富挑戰性任務, 具體地被提及作為可能延遲與年齡有關的認知問題起始的活動。一個偉大的站點為這是敏銳比賽。
參與精神鍛煉為增加認知健身的目的贏得聲望為小Boomers 和他們的父母。研究不是明確的關於腦子惡化的預防由嚴謹精神鍛煉, 但是心理學家、神經學家, 和其它教育家設計cutting-edge 節目為公眾的慾望停留精神上鋒利。
Elkhonon 戈爾登伯格, Ph.D., 一位neuropsychologist 在曼哈頓, 提供了節目自1999 年以來為被診斷了以溫和的認知損傷的患者。"我由相關的研究文學一個增長的身體, 關於種類適當的刺激的正面作用的兩動物研究越來越打動了在腦子並且最近展示被構造的認知刺激的正面作用在精神作用在老化的人的文學," 說戈爾登伯格, 回顧這工作在他的新書裡, 智慧矛盾。
一個私有津貼認購戈爾登伯格的"精神體操的" 基礎那客戶能實踐在他中心二的提議電腦為主的認知鍛煉或更多計時一個星期根據一位私有認知健身教練員的方向。在一個neuropsychological 評估以後, 客戶跟隨腦子焦點在口頭和視覺記憶、分開的注意、語言, 或空間和口頭解決問題的鍛煉鍛煉一個被賦予個性的協議。另外戈爾登伯格和他的職員舉行討論關於認知變動緩和憂慮由精神動力傳遞損耗觸發和增加empowerment 感覺。
"我們的節目適應往有溫和的認知損傷病人因為這是證據是最強的地方, 需要是最顯然的, 並且成功可能是最偉大的。" 他說, 原則上, 節目將運作為健康老年人, 但"我的推動將真實地幫助那些在需要, 而不是提供節目作為禮節。"
在哈特福德, Conn., 非盈利新英格蘭認知中心(NECC) 提供節目為健康老年人並且那些以早期的起始老年癡呆。"人們發現, 健身不停止在肩膀和脖子," 說NECC, Patti 說, M.A., 健康教育家的主任。他們的被請求的節目一系列四-, 六-, 或八會議"記憶調節" 車間包括psychoeducation 和記憶戰略在老人中心和其它社區代辦處中被提供。根據前述, 因為某一老年人感受難受在電腦附近NECC 提供一系列的24 紙和鉛筆記憶鍛煉會議除被賦予個性的電腦為主的認知訓練之外。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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