认知健身可能是一种锻炼为您的脑子吗?
那里生长兴趣行使您的脑子使用某事叫的"认知健身。"
这是一个已知事实锻炼和凝思减少忧虑, 缓和消沉, 和给您健康的一种一般感觉。想法关于脑子可能被发现从这些实践帮助创造情感健身工具吗?
biofeedback 比赛象狂放的神的帮助初学者脑子可能看更多象被启迪的脑子没有致力终身吗?
众多的文章出版了由Mayo 诊所基础为教育并且研究、新英格兰医学学报和其它资源, 援引规则"脑子锻炼的" 重要性在帮助的个体维护一种重要和健康生活方式。解决纵横填字游戏, 纸牌和委员会比赛, 和参加其它精神上富挑战性任务, 具体地被提及作为可能延迟与年龄有关的认知问题起始的活动。一个伟大的站点为这是敏锐比赛。
参与精神锻炼为增加认知健身的目的赢得声望为小Boomers 和他们的父母。研究不是明确的关于脑子恶化的预防由严谨精神锻炼, 但是心理学家、神经学家, 和其它教育家设计cutting-edge 节目为公众的欲望停留精神上锋利。
Elkhonon 戈尔登伯格, Ph.D., 一位neuropsychologist 在曼哈顿, 提供了节目自1999 年以来为被诊断了以温和的认知损伤的患者。"我由相关的研究文学一个增长的身体, 关于种类适当的刺激的正面作用的两动物研究越来越打动了在脑子并且最近展示被构造的认知刺激的正面作用在精神作用在老化的人的文学," 说戈尔登伯格, 回顾这工作在他的新书里, 智慧矛盾。
一个私有津贴认购戈尔登伯格的"精神体操的" 基础那客户能实践在他中心二的提议计算机为主的认知锻炼或更多计时一个星期根据一位私有认知健身教练员的方向。在一个neuropsychological 评估以后, 客户跟随脑子焦点在口头和视觉记忆、分开的注意、语言, 或空间和口头解决问题的锻炼锻炼一个被赋予个性的协议。另外戈尔登伯格和他的职员举行讨论关于认知变动缓和忧虑由精神动力传递损耗触发和增加empowerment 感觉。
"我们的节目适应往有温和的认知损伤病人因为这是证据是最强的地方, 需要是最显然的, 并且成功可能是最伟大的。" 他说, 原则上, 节目将运作为健康老年人, 但"我的推动将真实地帮助那些在需要, 而不是提供节目作为礼节。"
在哈特福德, Conn., 非盈利新英格兰认知中心(NECC) 提供节目为健康老年人并且那些以早期的起始老年痴呆。"人们发现, 健身不停止在肩膀和脖子," 说NECC, Patti 说, M.A., 健康教育家的主任。他们的被请求的节目一系列四-, 六-, 或八会议"记忆调节" 车间包括psychoeducation 和记忆战略在老人中心和其它社区代办处中被提供。根据前述, 因为某一老年人感受难受在计算机附近NECC 提供一系列的24 纸和铅笔记忆锻炼会议除被赋予个性的计算机为主的认知训练之外。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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