可孩子靠素食飲食？是！
可孩子靠素食飲食？答案是肯定的！遠遠的研究表明，一個典型的'西方飲食'的有害影響相比，對健康的風險，素食飲食。事實上，素食飲食的 與疾病有關的阻力，甚至智商高的兒童。 （ 1-5 ）通過適當的規劃和一些自我教育，家長應該有信心讓他們的孩子的飲食免費動物products.Healthy 食物選擇包括下列內容：蛋白質高熱量食物：豆類，大豆，穀物，堅果， etc.Calcium來源：豆類，綠葉蔬菜，無花果， blackstrap糖蜜，強化飲料， etc.Iron來源：穀類，乾果， 椰奶， blackstrap糖蜜，大豆，豆類， etc.Zinc來源：堅果，種子，穀物，鷹嘴豆，大豆，小麥和堅果etc.Avoid之後才一歲以下，以避免可能出現的糧食sensitivities.Supplementation 可能有必要為兒童誰是挑食，但大部分營養需求可以通過飲食。維生素D和維生素B12可能是例外，父母應確保最佳供應或通過強化食品 supplements.Finding社區的支持是非常重要的，幫助你的孩子保持健康的飲食習慣，如素食飲食，他們往往遭到誤解，甚至擔心是善意的家庭成員，鄰居，和 教師。許多優秀的資源存在，可以幫助教育那些在您的孩子的生命誰關切，並有可能減輕任何誤解他們可能have.Raising孩子的素食飲食可以挑戰 當今世界的熱點狗和冰淇淋，但家長應得到保證，他們的研究是side.The下列來源是特別支持素食飲食的兒童：英國素食者協會 http://www.vegsoc.orgThe素食資源組http://www.vrg.orgEuropean素食聯盟http://www.ivu.orgPhysician的委員會負責醫學http://www.pcrm.orgBecoming素食布倫達戴維斯路，和 Vesanto梅麗娜，質譜， RD1 。奧康內爾JM ， Dibley兆焦耳，塞拉利昂J等人：兒童生長發育的素食：農場研究。兒科1989年; 84:475-481.2 。費舍爾男，文PH值，韋納乙，等。素食影響飲食 對血脂及血小板水平。拱間醫學1986 ; 146:1193-1197.3 。長克勞德J ， Frentzel -拜梅研究，死亡率Eilber美國模式的德國素食者11年之後採取後續行動。流行病學1992年; 3:395-401.4 。 Thorogood男，曼恩J ，亞普雷磷，麥克弗森光的死亡風險癌症和缺血性心髒病在肉類和非肉類食用。英國醫學1994 ; 308:1667 -1670.5 。德懷爾特魯利，米勒LG電子，阿都伊諾荷，等。心理年齡和 智商的主要素食兒童。 J是飲食協會1980 ; 76:142-147 。 Stacelynn Caughlan是一個臨床營養師和認證的專業醫藥誰懷孕，分娩和兒童。她目前正在 編輯http://www.motherandchildhealth.com一個網絡資源為婦女尋找信息的天然保健和康復為自己和家人。
文章來源: Messaggiamo.Com
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