Може ли детето да преуспяват на вегетарианската диета? Да!
Може ли детето да преуспяват на вегетарианската диета? Отговорът е "да"! Далеч повече изследвания показват, че типичните "е Западна Диета" вредно въздействие върху здравето в сравнение с рисковете от едно вегетарианско хранене. В действителност, вегетарианска диета свързани с болестта на съпротива и дори по-висок коефициент на интелигентност в децата. (1-5) С правилното планиране и малко самостоятелно образование, родителите трябва да се чувстват уверени в дадат детето на диета без животински products.Healthy хранителни избор включват следното: Протеин висококалоричните храни: боб, соя, пълнозърнести храни, ядки, etc.Calcium източници: боб, листни зеленчуци, смокини, долнокачествен портвайн меласа, подсилени напитки, etc.Iron източници: зърна, сушени плодове, кокосово мляко, меласа долнокачествен портвайн, соя, фасул, etc.Zinc източници: ядки, семена, зърно, нахут, соя, пшеница и ядки etc.Avoid едва след навършване на една година, за да се избегне възможно sensitivities.Supplementation храна могат да бъдат необходими за децата, които са придирчиви консуматори, но повечето хранителни нужди могат да бъдат постигнати чрез диета. Витамин D и B12 може да бъде изключение, а родителите трябва да осигурят оптимално доставките чрез подсилени храни или supplements.Finding подкрепата на Общността може да бъде много важен за подпомагане на детето поддържането на здрави хранителни навици, като вегетариански диети са често неразбрани и дори се боеше от добронамерени членове на семейството, съседи и учители. Много отлични ресурси съществуват в които могат да помогнат образоват тези в живота на детето си, които имат проблеми, и евентуално смекчаване на евентуални заблуди могат да have.Raising едно дете на вегетариански хранителен режим може да бъде предизвикателство в днешния свят на горещата кучета и сладолед, но родителите трябва да бъдат уверени, че научните изследвания е на тяхна side.The следните източници са особено подкрепа на вегетариански диети за деца: Вегетариански общество Великобритания http://www.vegsoc.orgThe Вегетариански ресурса група http://www.vrg.orgEuropean Вегетариански съюз http://www.ivu.orgPhysician е комитет за отговорна медицина http://www.pcrm.orgBecoming вегетариански Бренда Дейвис, развитие на селските райони , и Vesanto Мелина, MS, RD1. O'Connell JM, Dibley MJ, Сиера J и др: Ръстът на вегетариански деца: Farm изследване. Детска 1989 г.; 84:475-481.2. Фишър M, PH Ливайн, Б Уейнър, и др. Ефектите на вегетарианска храна върху плазмените липиди и нивото на тромбоцитите. Арх Интер Мед 1986 г.; 146:1193-1197.3. Чанг-Claude J, Frentzel-Beyme R, Eilber U. смъртност модел на немски вегетарианци след 11 години на проследяване. Епидемиология 1992 г.; 3:395-401.4. Thorogood М, Ман J, Епълбай P, Макферсън К. риска от смърт от рак и исхемична болест на сърцето в месото и без месо ядат. Брит Мед J 1994 г.; 308:1667 -1670.5. Дуайър JT, Милър LG, Arduino NL, и др. Психично възраст и IQ на предимно вегетарианска деца. J Am диетични доц. 1980 г.; 76:142-147. Stacelynn Caughlan е клиничен Диетолог и Сертифициран билкар, който е специалист по време на бременност, раждане и детство. В момента редактор на http://www.motherandchildhealth.com онлайн ресурс за жени търсят информация за физическо здраве и изцеление за себе си и семействата си.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
