Un enfant peut-il se développer sur un régime végétalien? oui!
Un enfant peut-il se développer sur un régime végétalien? La réponse est oui! Beaucoup plus d'études montrent que les typiques «Western Diet» a des effets délétères sur la santé par rapport aux risques d'un régime végétalien. En fait, les régimes végétariens sont associés à la résistance aux maladies et même de QI plus élevé chez les enfants. (1-5) Avec une bonne planification et un peu d'auto-éducation, les parents doivent se sentir en confiance dans leur enfant une alimentation de l'animal libre products.Healthy choix alimentaires sont les suivants: les aliments denses en protéines: les haricots, le soja, les céréales à grains entiers, les noix, les etc.Calcium sources: des haricots, des légumes verts, figues, Blackstrap mélasse, les boissons fortifiées, etc.Iron sources: céréales, fruits secs, lait de coco, Blackstrap mélasse, soja, haricots, etc.Zinc sources: noix, graines, céréales, pois chiches, fèves de soya, de blé et de noix etc.Avoid qu'après l'âge d'un an, afin d'éviter les éventuelles sensitivities.Supplementation mai être nécessaire pour les enfants qui sont les plus difficiles, mais la plupart des besoins nutritionnels peuvent être satisfaits par l'alimentation. Les vitamines D et B12 mai être l'exception, et les parents doivent assurer un approvisionnement optimal par les aliments enrichis ou supplements.Finding l'appui de la communauté peut être très important en aidant votre enfant à maintenir de saines habitudes alimentaires, comme les régimes végétaliens sont souvent mal compris et même redouté par le bien-sens les membres de la famille, des voisins, et enseignants. Beaucoup d'excellentes ressources existent pour vous aider à éduquer ceux qui en ont la vie de votre enfant qui ont des préoccupations, et peut-être atténuer les idées fausses qu'ils mai have.Raising un enfant sur un régime alimentaire végétarien peut être difficile en le monde d'aujourd'hui, des hot-dogs et de la crème glacée, mais les parents doivent être assurés que la recherche est de leur side.The sources suivantes sont particulièrement favorables à des régimes végétaliens pour les enfants: La Vegetarian Society UK http://www.vegsoc.orgThe Vegetarian Resource Group http://www.vrg.orgEuropean Vegetarian Union http://www.ivu.orgPhysician «Pour la commission de Médecine Responsable http://www.pcrm.orgBecoming Vegan Brenda Davis, RD , et Vesanto Melina, MS, RD1. O'Connell JM, Dibley MJ, Sierra J et al: Croissance du végétarien enfants: La ferme d'études. Pediatrics 1989; 84:475-481.2. Fisher M, Levine PH, Weiner B, et al. Les effets du régime végétarien sur les lipides du plasma et de plaquettes niveaux. Arch Inter Med 1986; 146:1193-1197.3. Chang-Claude J, Frentzel-Beyme R, U. Eilber schéma de mortalité de l'allemand végétariens après 11 ans de suivi. Epidemiology 1992; 3:395-401.4. Thorogood M, Mann J, Appleby P, K. McPherson risque de décès par cancer et les cardiopathies ischémiques dans la viande et les non-mangeurs de viande. Brit Med J 1994; 308:1667 -1670,5. Dwyer JT, Miller LG, Arduino NL, et al. Mentale et l'âge Le QI des enfants essentiellement végétarien. J Am Dietetic Assoc 1980; 76:142-147. Stacelynn Caughlan clinique est un nutritionniste et certifié Herboriste qui se spécialise dans la grossesse, la naissance et l'enfance. Elle est actuellement l'éditeur de http://www.motherandchildhealth.com une ressource en ligne pour les femmes cherchant de l'information sur la santé et la guérison naturelle pour eux-mêmes et leurs familles.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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