设法丢失重量？ heres低碳技巧，如果它的白色，不吃它。
hagglund的Healthy Eating Tips博士
(所有麦子产品、bananas*、面包、米、糖和土豆。)
研究表示，这些食物以多少卡路里的比例几乎使您的血糖上升成三倍他们运载…没人知道肯定，但是为什么是确切食物高在碳水化合物造成您的胰腺增加您的胰岛素生产。
我们“包装油脂”的原因是胰岛素。 胰岛素共同地被重视“什么从有糖尿病的一个人是缺掉的”。 但是它比那是更多。 除控制血糖的水平以外在您的身体的，它造成您饿!
它送搜寻通过您的房子的您在晚上巧克力和曲奇饼! 它起动在您的身体脂肪细胞的肥胖存放的机器并且促进，块从发布他们的被存放的油脂的那些脂肪细胞。
结果是，因为您吃并且行使，您的身体不可能转换被存放的油脂成糖成能量的烧伤，是吃和锻炼的预期的结果…使您想要吃更多，在您的锻炼的作用通过之后。 它是恶性循环!
阻拦作用的碳水化合物和胰岛素的上升一种强有力的方式将放高质量蛋白质入您在您吃的一切前面的新陈代谢的系统。 即使您在一些蛋白质吃着婚宴喜饼，尝试采取，在您吃它…瘦牛肉或一个水煮蛋之前片断。 蛋白质打开在细胞的新陈代谢的过程烧血糖更加快速并且停止胰岛素上升。
90%什么我们吃必须把变成将通过的糖身体的能量灼烧的系统。 控制胰岛素不是仅关于停止糖入口。
您必须了解许多食物，白色特别是部分，得到把变成糖。 失去这个事实的线索是容易的。 观看那些气化器! 他们是前体对糖的生产在刺激胰岛素的您的身体的，并且它是“包装油脂”在您的胰岛素。
*People共同地认为香蕉是健康食物，因为他们提供钾。 那些日子，香蕉是被采摘的主要绿色的和运送，并且钾内容不几乎是什么它曾经是。 钾好处真正地不胜过高糖内容的消极作用。
关于作者
霍华德・ Hagglund M.D.博士是TaeBo精选的医疗顾问。 他的对自然健康和营养的方法支持TaeBo精选的低碳水化合物减重和营养补充新的线。 从Hagglund博士得到更多文章通过参观： http://www.TaeBoHealth.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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