¿El Intentar Perder El Peso? Heres Una Extremidad Baja De Carb Si Su Blanco, No la come.
Healthy Eating Tips Del Dr. Hagglund
(todos los productos del trigo, plátanos *, panes, arroz, azúcar, y patatas.)
La investigación ha demostrado que estos alimentos casi triplican su subida del azúcar de sangre en proporción con cuántas calorías no llevan... a nadie saben porqué para seguro pero él está claro que los alimentos altos en carbohidratos hacen su páncreas aumentar su producción de la insulina.
La razón que "embalamos la grasa" es insulina. La insulina se piensa comúnmente en como "cuál falta" de una persona con diabetes. Pero es más que eso. ¡Además de controlar el nivel del azúcar de sangre en su cuerpo, le hace tener hambre!
¡Le envía que busca a través de su casa en la noche para el chocolate y galletas! Gira la máquina que almacena gorda en las células gordas de su cuerpo y la fomenta, los bloques esas células gordas de lanzar su grasa almacenada.
El resultado es que como usted come y ejercita, su cuerpo no puede convertir la grasa almacenada al azúcar a la quemadura para la energía, que es el resultado deseado de comer y del ejercicio... que las marcas usted desean para comer más después de que los efectos de su entrenamiento pasen. ¡Es un ciclo vicioso!
Una manera de gran alcance de bloquear el efecto de carbohidratos y la subida de insulina es poner las proteínas de la alta calidad en su sistema metabólico delante de todo que usted come. Incluso si usted está comiendo la torta de la boda, intento para tomar en un poco de proteína antes de que usted la coma... un pedazo de la carne de vaca magra o de un huevo hervido suave. La proteína gira los procesos metabólicos en las células para quemarse el azúcar de sangre más rápida y por lo tanto para parar la subida de la insulina.
el 90% de lo que comemos tiene que ser dado vuelta en el azúcar que se pasará a través de los sistemas ardientes de la energía del cuerpo. La insulina que controla no es justa sobre parar el producto del azúcar.
Usted debe entender que muchos alimentos, especialmente los blancos, consiguen dados vuelta en el azúcar. Es fácil perder la pista de este hecho. ¡Mire esos carbs! Son el precursor a la producción del azúcar en su cuerpo que sobre-estimule la insulina y él ' s la insulina que "embala la grasa" en usted.
* La gente piensa comúnmente que los plátanos son alimento sano porque proporcionan el potasio. Actualmente, los plátanos son sobre todo verdes escogido y enviado, y el contenido del potasio no es casi lo que era. La ventaja del potasio realmente no compensa los efectos negativos del alto contenido del azúcar.
Sobre El Autor
El Dr. Howard Hagglund M.D. es el consejero médico selecto de TaeBo. Su acercamiento a la salud y a la nutrición naturales apoya la nueva línea de los suplementos bajos selectos de la pérdida y de la nutrición del peso del carbohidrato de TaeBo. Consiga más artículos del Dr. Hagglund visitando: http://www.TaeBoHealth.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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