Psychologické faktory v regulácii telesnej hmotnosti
Ak chcete pokračovať vzdelávacieho seriálu o vaše zdravie a fitness životný štýl, tento článok je založený na akreditovaných programov škole výžive a literatúry na základe preukázanej vede. Dúfam, že je umožniť vám, aby ste venovali zodpovednosť za svoje výživy plánovať. Človek nemusí stať fanatikom a jesť úplne zdravé! Ako premýšľame o jedle, a cíti sa hlboko ovplyvnená tým, ako sa potraviny používané v našich rodinách ako deti. Je-li jedlo je používaný ako zábava odmenu úplatku trest alebo stres úľavu od smútok, zlosť alebo iné negatívne emócie, môžu problémy ensue.Often, ľudia budú jesť, aj keď nie sú hladní, len znudený, smutný, naštvaný, naštvaná, alebo osamelý. Keď jej z týchto dôvodov, obyčajne jesť potraviny s vysokým obsahom tuku, cukru, alebo oboje. Na tom nie je nič zlého vychutnávať jedlo, len sa určite dostanete dostatok zdravých potravín a obmedzte množstvo nevyžiadaných food.People, ktorí jedia z iných dôvodov, ako hlad bude niekedy pocit viny po dopriať. Tým sa často vedú k prejedaniu a pocitom viny. Títo ľudia sa často stávajú posadnutí potravín "Cookie Monster syndróm". Existujú skupiny pomoci a poradenstva pre ľudí, ktorí cez-jesť emocionálne reasons.The rubom potravín posadnutosti je mentálna anorexia a bulímia. Mentálna anorexia je vážne ochorenie , V ktorom osoba zastaví alebo výrazne obmedzí ich príjem potravy navodiť chudnutie. Približne desať percent ľudí, ktorí majú anorexiu umierajú ich ochorenia. Ľudia s touto podmienkou sami seba ako tuk, aj keď veľmi emaciated.Bulimia je stav, kedy pacient zje jedlo (niekedy gorging) a potom zvracia alebo berie prehanadla alebo diuretiká, zabrániť zvýšeniu hmotnosti alebo vyvolať úbytok hmotnosti. To môže mať za následok strate elektrolytov a minerály dôležité pre správnu funkciu srdca a pH rovnováhu v krvi. Obe tieto podmienky sú závažné a vyžadujú lekárske assistance.Success pri regulácii hmotnosti, ide o pochopenie príčinou Vašich individuálnych problémov a potom s vývojom programu zmeniť. Niektorí ľudia, ktorí nevedeli, čo sa skladá zo správnej výživy, stačí sa naučiť fakty o výžive a cvičení, aby sa čo Naučil bez difficulty.Others mať v bezvedomí stravovacích návykov, ako je stravovanie a zároveň robiť iné činnosti, a nevenoval pozornosť tomu, čo a koľko toho jete. Tým, že si to všimli a pomocou techniky, ako technik úpravy správania, môžu pomôcť osobám s problémami, ako je these.People, ktorí majú problémy zmenou stravovacích návykov, alebo extrémna obezita môže mať hlboko-usadil emocionálne alebo psychické problémy a môže byť pomocou jedlo pomôcť zmierniť symptómy. Spotrebúva veľké množstvo cukru, alebo high-high-škrobu potraviny vydanie serotonínu v mozgu, ktorý prepožičiava pocit pohody. To môže byť pokus uľahčiť diagnostikovanú klinické depresie alebo anxiety.Once môžete uplatňovať princípy riadenia hmotnosti na chvíľu, že sa stane súčasťou vášho životného štýlu, ako v sprche alebo pri posteli. Stratíte chuť high-tuku, cukru, high-potraviny a jesť zdravšie potraviny z vlastnej vôle, aj keď kontrola hmotnosti, nie je problém. Spoločný prístup, vrátane vzdelávania zdravých stravovacích návykov a cvičenia, spolu s poradenskou prípade potreby bude prináša trvalú stratou tuku a regulácie hmotnosti. Krok vpred vo vašom Fitness Lifestyle.DEBORAH je vysoko uznávané autority v osobnom vzdelávania pre celkové zdravie a kondíciu, s viac ako 22 rokov skúseností a úspech. Jej mandát patrí ... V súčasnosti licenciu Registered Nurse špecializujúca sa na Rehabilitačné ošetrovateľstvo Lekárske Cvičenie terapeut: certifikovaná AAHFRP, medzinárodne uznávaný fyzickej rehabilitácie certifikácia Pôrodnica Specialist Pre & Post Natal overené matiek Fitness Fitness Osobné špecialista: certifikovaná NASM, medzinárodne uznávanej certifikácie učiteľa jogy Professional Zdravie člen, Národné organizácie Inštruktori Fitness (IDEA), predné členstva v organizácii na ochranu zdravia a profesionálom Deborah Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE. http://www.vitalsignsfitness.com e-mailom deb@vitalsignsfitness.com call 212-677-3185 Získajte zadarmo Fitness tipy, stratégie a tajomstvo od uznávaným odborníkom na mojej webovej stránke: http://www.Vitalsignsfitness.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
