Psychologické faktory v regulaci tělesné hmotnosti
Chcete-li pokračovat vzdělávacího seriálu o vaše zdraví a fitness životní styl, tento článek je založen na akreditovaných programů škole výživě a literatury na základě prokázané vědě. Doufám, že je umožnit vám, abyste věnovali odpovědnost za své výživy plánovat. Člověk nemusí stát fanatikem a jíst naprosto zdravé! Jak přemýšlíme o jídle, a cítí se hluboce ovlivněna tím, jak se potraviny používané v našich rodinách jako děti. Je-li jídlo je používán jako zábava odměnu úplatku trest nebo stres úlevu od smutek, vztek nebo jiné negativní emoce, mohou problémy ensue.Often, lidé budou jíst, i když nejsou hladoví, jen znuděný, smutný, naštvaný, naštvaná, nebo osamělý. Když jí z těchto důvodů, obvykle jíst potraviny s vysokým obsahem tuku, cukru, nebo obojí. Na tom není nic špatného vychutnávat jídlo, jen se určitě dostanete dostatek zdravých potravin a omezte množství nevyžádaných food.People, kteří jedí z jiných důvodů, než hlad bude někdy pocit viny po dopřát. Tím se často vedou k přejídání a pocitem viny. Tito lidé se často stávají posedlí potravin "Cookie Monster syndrom". Existují skupiny podpory a poradenství pro lidi, kteří přes-jíst emocionální reasons.The rubem potravin posedlosti je mentální anorexie a bulimie. Mentální anorexie je závažné onemocnění , v němž osoba zastaví nebo výrazně omezí jejich příjem potravy navodit hubnutí. Přibližně deset procent lidí, kteří mají anorexii umírají jejich onemocnění. Lidé s touto podmínkou sami sebe jako tuk, i když velmi emaciated.Bulimia je stav, kdy pacient sní jídlo (někdy gorging) a pak zvrací nebo bere projímadla nebo diuretika, zabránit zvýšení hmotnosti nebo vyvolat úbytek hmotnosti. To může mít za následek ztrátě elektrolytů a minerály důležité pro správnou srdeční činnosti a pH rovnováhu v krvi. Obě tyto podmínky jsou závažné a vyžadují lékařské assistance.Success při regulaci hmotnosti, jde o pochopení příčinou Vašich individuálních problémů a pak s vývojem programu změnit. Někteří lidé, kteří nevěděli, co se skládá ze správné výživy, stačí se naučit fakta o výživě a cvičení, aby se co Naučil bez difficulty.Others mít v bezvědomí stravovacích návyků, jako je stravování a zároveň dělat jiné činnosti, a nevěnoval pozornost tomu, co a kolik toho jíte. Tím, že si toho všimli a pomocí techniky, jako technik úpravy chování, mohou pomoci osobám s problémy, jako je these.People, kteří mají problémy změnou stravovacích návyků, nebo extrémní obezita může mít hluboce-usadil emocionální nebo psychiatrické problémy a může být pomocí jídlo pomoci zmírnit symptomy. Spotřebovává velké množství cukru, nebo high-high-škrobu potraviny vydání serotoninu v mozku, který propůjčuje pocit pohody. To může být pokus ulehčit diagnostikováno klinické deprese nebo anxiety.Once můžete uplatňovat zásady řízení hmotnosti na chvíli, že se stane součástí vašeho životního stylu, jako ve sprše nebo při posteli. Ztratíte chuť high-tuku, cukru, high-potraviny a jíst zdravější potraviny z vlastní vůle, i když kontrola hmotnosti, není problém. Smíšený přístup, včetně vzdělávání zdravých stravovacích návyků a cvičení, spolu s poradenskou případě potřeby bude přináší trvalou ztrátou tuku a regulaci hmotnosti. Krok vpřed ve vašem Fitness Lifestyle.DEBORAH je vysoce uznávané autority v osobním vzdělávání pro celkové zdraví a kondici, s více než 22 let zkušeností a úspěch. Její pověření patří ... V současné době licenci Registered Nurse specializující se na Rehabilitační ošetřovatelství Lékařské Cvičení terapeut: certifikována AAHFRP, mezinárodně uznávaný fyzické rehabilitace certifikace Porodnice Specialist Pre & Post Natal ověřené matek Fitness Fitness Osobní specialista: certifikována NASM, mezinárodně uznávané certifikace učitele jógy Professional Zdraví člen, Národní organizace Instruktoři Fitness (IDEA), přední členství v organizaci na ochranu zdraví a profesionálům Deborah Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE. http://www.vitalsignsfitness.com e-mailem deb@vitalsignsfitness.com call 212-677-3185 Získejte zdarma Fitness tipy, strategie a tajemství od uznávaným odborníkem na mé webové stránce: http://www.Vitalsignsfitness.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
