Психологически фактори за контрол на теглото
За да продължите образованието серия на вашето здраве и фитнес начин на живот, този член се основава на акредитираните програми колеж хранене и литература се основава на доказани научно. Моята надежда е да ви даде възможност да се отговорност за хранене план. Човек не трябва да се превърне в фанатик и яде напълно да бъдат здрави! Как мислят и чувстват за храна е дълбоко повлиян от това как храната се използва в нашите семейства, деца. Ако храната се използва като забавление награда на подкуп едно наказание или стрес облекчение, от тъга, гняв или други негативни емоции, проблеми могат да ensue.Often, хората ще ядат, когато не са гладни, само отегчен, тъжен, ядосан, разстроен, или самотен. При хранене по тези причини, те обикновено се ядат храни с високо съдържание на мазнини, захар, или и двете. Няма нищо лошо с ползващи се с храна, просто не забравяйте да получите достатъчно здравословни храни и ограничите количества боклуци food.People, които ядат по причини, различни от глад ще понякога се чувстват виновни, след като се отдаде. Това ще доведе до по-често преяждане и повече вина. Тези хора често стават обсебени с храни "Бисквитка" синдром на чудовището ". Има групи за подкрепа и консултиране за хората, които са надхвърлили ядат за емоционална reasons.The обратна страна на хранителни мания е анорексия нервоза и булимия. Анорексия нервоза е сериозно състояние , в която лицето спре или силно curtails им храна да предизвика загуба на тегло. Приблизително десет на сто от хората, които са анорексия умират от заболяването си. Хората с това условие, виждат себе си като мазнини, дори когато изключително emaciated.Bulimia е състояние, при което пациентът яде храна (понякога плюскане) и след това повръща или се лаксативи или диуретици за да се избегне увеличаване на теглото или да предизвика загуба на тегло. Това може да доведе до загубата на електролити и минерали, от съществено значение за правилното сърдечната дейност и рН баланс в кръвта. И двете условия са сериозни и изискват медицински assistance.Success в контрол на теглото идва от разбирането на причина за отделните проблеми и тогава да разработи програма за това. Някои хора, които нямат представа за какво добро хранене се състои от, само трябва да се научат факти за хранене и упражнения да се прилага това, което те са научили, без difficulty.Others са в безсъзнание хранителни навици, като например яденето, докато правиш други дейности, а не се обръща внимание на това, което и колко ядете. Като са наясно с проблема и използването на техники, като например техники за промяна на поведението, могат да помогнат на човек с проблеми като these.People които имат проблеми променящите се хранителни навици или екстремни затлъстяването може да има дълбоки емоционални или психични проблеми и може да се използва храна, за да помогне за облекчаване на симптомите. Консумирането на големи количества захар или високо-високо-нишесте храни за пресата на серотонин в мозъка, което придава усещане за благосъстояние. Това може да е опит за облекчаване на недиагностицирано клинична депресия или anxiety.Once ви прилагат принципите на регулиране на телесното тегло за известно време, тя става част от живота си стил, като вземе душ или да направят по легло. Вие губите вкус високо съдържание на мазнини, високо съдържание на захар храни и ядат здравословна храна от избор, дори когато контрол на теглото не е проблем. А смесен подход, включващ образование, здравословно хранене и упражнения, както и консултиране, ако е необходимо, ще производството на трайни загуба на мазнини и контрол на теглото. Крачка напред в своя фитнес Lifestyle.DEBORAH е високо уважаван орган персонално обучение за цялостното здраве и фитнес, с повече от 22 години опит и успех. Нейният пълномощията включва ... В момента лицензираните Регистриран сестра, специализирана в рехабилитационни сестри Медицински Упражнение терапевт: удостоверение от AAHFRP, международно призната физическа рехабилитация сертифициране майчинство специалист преди & Публикувай Натал, сертифицирани от майката Фитнес Лични фитнес специалист: удостоверение от NASM, международно признато сертифициране йога учител медицински държава, Националната организация на фитнес инструктори (IDEA), водеща организация членството на здравето и фитнес професионалисти Дебора Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE. http://www.vitalsignsfitness.com имейл повикване deb@vitalsignsfitness.com 212-677-3185 Вземи безплатен фитнес съвети, стратегии и Тайни от признат експерт в моя сайт: http://www.Vitalsignsfitness.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
