체중에 심리적 요인 관리
이 문서는 공인된 대학 영양 프로그램과 문학에 대한 검증된 과학에 근거를 기반으로 여러분의 건강과 체력의 라이프 스타일에 의한 교육 시리즈를 계속합니다. 나의 희망을 넣어주고 권한을 부여합니다 당신의 영양 계획에 대한 책임을 맡는다. 하나는 광신자가 될 필요가없습니다과 완벽하게 건강하게 먹자! 우리가 어떻게 생각하고 음식을 심히에 대해 어린이가 어떻게 우리의 가정에서 사용하는 음식에 의해 영향이 있다고 생각합니다. 만약 음식 오락으로, 슬픔, 분노, 또는 기타 부정적인 감정에서 뇌물 처벌 또는 스트레스 릴리프 보상을 사용하는 경우, 문제는, 사람들이 먹고 배가 안하는 것이 유일한, 슬픔, 싫증 ensue.Often있습니다 , 화가, 화가 나 외로워. 이러한 이유로 식사를 할 때, 그들은 보통 식품 설탕, 지방이 높은, 또는 둘 모두를 먹습니다. 거기서 식사를 즐기는 것도 잘못, 그냥 충분한 건강한 음식을 받아보실 수 및 한도는 귀하의 때때로 그들은 죄책감을 느끼게 될 빠지다 후 허기가 아닌 다른 이유로 먹을 정크 food.People의 수량. 이것은 종종 더 죄책감 과식으로 이어질 것입니다. 이 사람들은 음식과 함께 자주 홀려 "쿠키 몬스터 증후군"입니다. 거기 지원 단체 및 상담 이상 - 음식을 먹는 사람에 대한 집착의 감정적인 측면 reasons.The하는 거식증 bulimia nervosa하고있다. nervosa 거식증이 심각한 상태입니다 어떤 사람이 중지 또는 심각하게 체중 감량을 유도하기 위해 그들의 음식을 섭취 curtails. 이들 질환의 약 10 % 사람들의 거식증 죽을. 이 조건을 가진 사람들을보고, 뚱뚱해도되고 때에 매우 emaciated.Bulimia 조건이며 어디 환자 (때로는) 다음 빠져 구토 또는 체중 증가 또는 체중 감소를 유발하지 않도록 설사약이나 이뇨제 걸리는 음식을 먹는다. 이 나타날 수있습니다 전해질과 무기질 적절한 심장 기능과 혈액의 pH 균형을 위해 필수적의 손실. 이 두 가지 조건을 심각하게하고 체중 조절에 필요한 의료 assistance.Success 이해함으로써 온다 귀하의 개별적인 문제의 원인과 다음에 따라 프로그램을 개발하고있습니다. 누가 뭘 좋은 영양을 인식하지 못하는 일부 사람의 영양과 운동에 대해서만 적용하도록 구성되어 사실을 배울 필요가 그들 difficulty.Others없이 배운 같은 다른 활동을하는 동안 그들이 얼마나 관심을 먹고 무엇을하거나하지 못한것이 의식 불명 상태로 먹는 식사 패턴. 하여 문제를 인식하고 사용 행동 수정 기법과 같은 기술, 같은 사람이있습니다 깊은 - 감정이나 정신 과적 문제에 앉아 먹는 습관이나 극단적인 비만을 바꿀 these.People으로 문제를 가진 사람이 도울 수 문제와 증상을 경감시키는 데 도움을 음식을 사용 중일 수있습니다. 높은 - 설탕이나 높은 - 녹말 음식은 웰빙의 느낌을 imparts 뇌, 대량 소비의 세로토닌을 출시하였습니다. 이것은 시도가있을 수있습니다 undiagnosed 우울증을 해소하기 위해 또는 당신은 잠시 동안 체중 조절의 원리를 적용 anxiety.Once, 그것을 당신의 생활 양식의 일부로, 샤워하거나 복용과 같은 침대를 만들고있다. 당신을 위해 맛을 잃을 높은 -, 지방 - 당분이 높은 음식과 선택의 건강한 음식을 먹을 때에도 체중 조절에 문제가되지 않습니다. 교육 등 브렌드요 접근, 건강한 식습관, 운동과 함께 필요한 경우 상담 가능합니다 영구적인 지방 상실과 체중 조절 생산하고있습니다. 귀하의 휘트니스 Lifestyle.DEBORAH에서 한 단계 발전을위한 전반적인 건강 및 피트니스 개인 훈련에서 매우 존경받는 권위를, 22 년 이상의 경험과 함께합니다 그리고 성공했다. 그녀의 자격 증명을 포함 ... 현재 재활 간호 의료 운동 치료사 전문 등록 간호사 면허 : AAHFRP, 국제적 인정을 물리적 재활에 의해 인증된 인증 출산 전문가 예약 & 포스트 나탈주 모성 피트니스 개인 피트니스 전문가에 의해 인증된 : NASM, 국제적으로 공인 인증 요가 교사 전문가 건강 회원 인정 국가기구 휘트니스 강사 (생각), 건강과 체력의 선도적인 회원 조직 전문가 데보라 Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE는 중. 이메일 http://www.vitalsignsfitness.com 전화 deb@vitalsignsfitness.com 인식에서 내 웹 사이트에서 무료 휘트니스 전문가 팁, 전략과 비밀! 212-677-3185 : http://www.Vitalsignsfitness.com
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