Stop procrastinating - štart dosiahnutie vašich cieľov
Bolo povedané, že 60-80% z novoročných predsavzatí budú rozdelené počas prvých dvoch týždňov. Inými slovami, veľa ľudí je ťažké robiť zmeny v ich živote chcú robiť. Takže nie ste sám. Osobne nie som veľkým zástancom novoročných predsavzatí, pretože verím, pri stanovovaní a dosahovaní osobných cieľov po celý rok. , Že bolo povedané, chcel som sa s vami podeliť o prvej desiatky spôsobov, ako zvýšiť pravdepodobnosť dosiahnutia úspechu vašej goals.1. Ostávajú na 1 alebo 2 dôležité goals.Having dlhý zoznam všetkého, čo chcete zmeniť vo vašom živote môže byť ohromujúca. Vaše šance na úspech sú oveľa vyššia, ak budete držať na 1 alebo 2 z vašich najdôležitejších cieľov. To vám umožní sústrediť všetku energiu a zamerať sa na tieto ciele. Akonáhle sa dosiahnutie týchto cieľov, môžete vždy nastaviť 1 alebo 2 more.2. Byť realistic.It 'v pohode myslieť veľkoryso a chcú to najlepšie, ale je dôležité, aby uspel, tak reálne. Opýtajte sa sami seba, či vaše ciele sú rozumné a možné. Je to asi nie je reálne, aby stanovila cieľ už nikdy kričal na svoje deti znova. Ako sa budete cítiť o svojom uznesení, keď vaše deti testu na veľmi zlý deň a vy by ste kričať? Iste je možné skrátiť na kričí a prácu nájsť alternatívne spôsoby, ako riešiť so správaním, ale všetko, alebo nič pozícia môže stanoviť vás za neúspech a pocit, že ste zlyhal môžete nastaviť si pre ďalší neúspech. Miesto toho, prijímať a rešpektovať vaše humanness.3. Specific.Be byť čo najkonkrétnejší, ak možné pri stanovovaní cieľov. Formulovať, ako sa bude merať úspech, a presne to, čo sa snažíte dosiahnuť. Kladú za cieľ schudnúť je príliš všeobecný. Lepšie voľbou by bolo stanoviť konkrétne a zvládnuteľné ciele. Napríklad hovorí: "Ja stratí 25 libier do 30.júna 2005." Byť konkrétne, keď odpoveď na to, čo, kedy a how.4. Pripojte sa k svojej motiváciu na dosiahnutie vašich goal.Why chcete dosiahnuť tento cieľ? Prečo teraz? Uistite sa, že motivácia pochádza z tvojho srdca, a nie z hlavy. Inými slovami, je vašim cieľom je niečo, čo naozaj želanie, a nie niečo, čo viete, že mal urobiť. Naozaj sa pripojiť k prečo je to tak dôležité pre vás. Venovať pozornosť tomu, či ste alebo nie ste, ktoré riadia strachom a láskou. Dajte si pozor na stanovenie cieľov na základe toho, čo niekto iný v tvojom živote si myslia, že by ste mali robiť. Vaše návrhy uznesení by mali pochádzať z vášho autentické self.5. Skúmať svoju vieru vo svoje schopnosti na dosiahnutie tohto goal.What veríte o svoje schopnosti na dosiahnutie vašich cieľov? Ak ste sa pokúsili dosiahnuť rovnaký cieľ mnohokrát predtým bez valného úspechu, Vašu dôveru mohol byť labilný. Dalo by sa kŕmiť sami negatívne správy, bez toho aby si to uvedomovali. Buďte si vedomí o pozitívne myslenie. Uvedomte si, že ste schopní niečo robiť nastavíte srdca. Povedz si každý deň, že máte schopnosť prijať opatrenia bude trvať, než dosiahne svoj goal.6. Vytvoriť podrobný plán na dosiahnutie svojho goal.Let 's povedať, je vaším cieľom odstrániť neporiadok vo vašej domácnosti. Ale ako začať, keď je ohromujúci neporiadku? To môže byť užitočné rozdeliť do stredne veľké ciele, zvládnuteľných krokov. Vytvoriť zoznam každej oblasti je potrebné riešiť. Break potom každej oblasti do ešte menšia segmenty, ktoré možno ľahko vyriešiť. Napríklad nastaviť čas necháme vypratať staré oblečenie, potom organizovať svetre, potom vyhodiť staré topánky, oblečenie a nakoniec radiť podľa farby alebo podľa typu. Nezabudnite uviesť Lehota na splnenie každej z menších krokoch. Skôr ako sa nenazdáte, bude väčšie ciele boli met.7. Uvedomte si, že sa môžete stretnúť obstacles.Most ľudia sa vzdajú svojich cieľov, pretože idú do nejaký druh prekážky na ceste. Prekážky môže byť vnútorné alebo vonkajšie. Medzi vnútorné prekážky patrí negatívny seba-talk, obmedzujúce presvedčenia a disciplínu otázky. Niektoré vonkajšie prekážky sú nedostatočné čas, peniaze a zdroje. Vedieť vopred, čo prekážky musíte conquer.8. Identifikovať akčný plán na prekonanie obstacles.If sa snažíte sa vzdať čokolády (Nikdy by som to skúsiť!), Čo chceš robiť, keď dostanete chuť na čokoládu, alebo keď všetci vaši priatelia sú chowing dole na čokoládový dort? Možno máš v plánu by malo byť vykonávanie sladkej náhradné s vami po celú dobu. Alebo možno by ste mohli zapájať sa do zábavné aktivity, keď nutkanie štrajku. Ak váš prekážky sú ťažšie a budete potrebovať ďalšiu pomoc, za prenájom život trénera, ktorý vám pomôže pracovať prostredníctvom svojho blocks.9. Získať podporu zodpovednosti partner.As vás pracovať na svojich cieľov, môže to byť veľmi užitočné mať niekoho vo svojom živote za vašu podporu partnera. Zvážte pýtať svojho partnera alebo priateľa, ktorý vám pomôže držať cieľov, ktoré ste si stanovili. Použite túto osobu, keď ste zápasí a vytvoriť plán na kontrolu v pravidelne s ním / ňou. Ako tréner, mám tú česť služieb koučovania obchodovanie s mojimi rovesníkmi. Môj tréner mi pomáha dosiahnuť mojich cieľov, prekonať všetky prekážky, a osláviť moje success.10. Slávi úspechy po way.One z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre seba, je osláviť svoje malé úspechy, ako si prácu na svoje veľké ciele. Nečakajte, až do konca odmeniť sám seba. Zaslúžite si byť uznané za vaše úsilie a svoje záväzky, najmä ak sa vaše ciele trvať dlho dosiahnuť. Ak nemáte oslavovať na vašej ceste, stratíte motiváciu. Tak osláviť, oslavovať, a oslavovať! dosiahnutie vašich cieľov môže byť niekedy ťažké práce, ale je aj veľmi prospešný. Ak ste upadne vám cestu, nezabudnite sa môžete vždy vrátiť na. To je v poriadku, aby niekoľko obchádzky. Je to tiež v poriadku, aby prestávku na odpočinok. Nechcem beat sám sa alebo sa vzdať nádeje. Začať znova, kde spadol a ako sa nenazdáte, budete na splnenie svojho goals.Lori na Raduň, certifikovaná tréner pre mamičky. Získať ju ZADARMO mesačné Ezine pre mamičky, ktoré chcú zdravší a spokojnejší život na http://www.true2youlifecoaching.com.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2005 True To You Life Coaching, LLC
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
