Detener la dilación - se empezará a lograr sus metas
Se ha dicho que el 60-80% de las resoluciones de Año Nuevo se romperá en las dos primeras semanas. En otras palabras, muchas personas tienen dificultad para hacer los cambios en su vida que quieren hacer. Así que no son solo. Personalmente, no soy un gran defensor de las resoluciones de Año Nuevo porque creo en el establecimiento y logro de metas personales durante todo el año. Dicho esto, quería compartir con ustedes las diez mejores formas de aumentar la probabilidad de éxito con el logro de su goals.1. Stick para 1 o 2 importantes goals.Having una lista de todas las cosas que le gustaría cambiar en tu vida puede ser abrumadora. Sus posibilidades de éxito son mucho mayor si nos atenemos a 1 o 2 de sus metas más importantes. Esto le permite concentrar toda su energía y centrarse en estos objetivos. Una vez que la consecución de dichos objetivos, siempre puede configurar 1 o 2 more.2. Ser realistic.It 's bien de pensar en grande y quiere lo mejor, pero es más importante para tener éxito, por lo que ser realistas. Pregúntese si o no sus metas son razonables y posibles. Probablemente no es realista para establecer la meta nunca de gritar a sus hijos de nuevo. ¿Cómo se siente acerca de su resolución, cuando sus hijos se prueba en un muy mal día y le gritan? Ciertamente, se puede reducir el trabajo a los gritos y encontrar formas alternativas para hacer frente con mal comportamiento, sino una actitud de todo o nada podrá establecer que para el fracaso, y la sensación de que ha establecido que no puede por más fracaso. Por el contrario, aceptar y respetar sus humanness.3. Specific.Be ser tan específico como la hora de determinar posibles objetivos. Articular cómo va a medir el éxito y exactamente lo que usted está tratando de lograr. Establecer una meta de perder peso es demasiado general. Una mejor opción sería establecer un propósito específico y manejable objetivo. Por ejemplo decir, "voy a perder 25 libras el 30 de junio de 2005." Sea específico al responder el qué, cuándo y how.4. Conéctese a su motivación para el logro de su goal.Why quieres lograr este objetivo? ¿Por qué ahora? Asegúrese de que su motivación viene de su corazón, y no de su cabeza. En otras palabras, su objetivo debe ser algo que realmente deseo, y no algo que usted sabe que debe hacer. Conectar realmente por qué esto es tan importante para usted. Preste atención a si está o no está impulsado por el miedo o el amor. Tenga cuidado de fijar objetivos sobre la base de lo que alguien en su vida piensa que usted debe hacer. Sus resoluciones deben provenir de su self.5 auténtico. Examinar su fe en su capacidad para alcanzar esta meta cree usted acerca de su capacidad para lograr sus metas? Si ha intentado alcanzar el mismo objetivo, muchas veces sin mucho éxito, su confianza puede ser vacilante. Usted podría ser la alimentación de tu mensajes negativos, incluso sin darse cuenta. Ser consciente de pensamiento positivo. Recuerde que usted es capaz de hacer cualquier cosa que configurar su corazón. Se dirá que cada día tiene la posibilidad de adoptar las medidas que tomará para llegar a su goal.6. Crear un plan detallado para alcanzar su goal.Let 's decir que su objetivo es eliminar el desorden en su casa. Pero, ¿cómo va a empezar cuando el desorden es abrumadora? Puede ser útil para romper grandes objetivos intermedios, los pasos manejables. Haga una lista de cada una de las áreas que usted necesita para hacer frente. Entonces romper en cada zona, incluso más pequeños segmentos que pueden abordarse con facilidad. Por ejemplo, aparte de tiempo para limpiar la ropa vieja, y luego de organizar suéteres, y luego tirar los zapatos viejos y, por último, organizar la ropa por color o tipo. No se olvide de especificar un plazo para el cumplimiento de cada uno de los pasos más pequeños. Antes de que te des cuenta, el objetivo más amplio que se han met.7. Reconocemos que puede encontrar obstacles.Most pueblo renunciar a sus objetivos, ya que correr en algún tipo de obstáculo en el camino. Obstáculos pueden ser internas o externas. Ejemplos de los obstáculos internos negativos incluyen la libre hablar, lo que limita las creencias y problemas de disciplina. Algunos obstáculos externos son la falta de tiempo, dinero o recursos. Saber de antemano qué obstáculos puede que tenga que conquer.8. Identificar un plan de acción para superar obstacles.If que está intentando abandonar el chocolate (yo nunca intente esto!), ¿Qué vas a hacer cuando usted recibe un antojo de chocolate, o cuando todos tus amigos están chowing sobre pastel de chocolate? Tal vez sería su plan para sustituir con un dulce en todo momento. O tal vez usted podría incluir en su cuenta una actividad divertida cuando los instamos a las huelgas. Si el obstáculo más difícil y se necesita más apoyo, considere la posibilidad de contratar a un entrenador de vida para ayudarle a trabajar a través de su blocks.9. Conseguir el apoyo de una rendición de cuentas que partner.As trabajar en pro de sus metas, puede ser muy útil tener a alguien en tu vida para ser su socio de apoyo. Considerar la posibilidad de pedir a su pareja o un amigo para ayudarle a mantener los objetivos que hemos fijado. Utilice esta persona cuando se le lucha y establecer un plan para comprobar regularmente con él / ella. Como entrenador, tengo el privilegio de comerciar los servicios de coaching con mis compañeros. Mi entrenador me ayuda a alcanzar mis metas, vencer los obstáculos, y celebrar mi success.10. Celebrar el éxito a lo largo de la way.One de las cosas más importantes que usted puede hacer por ti es celebrar sus pequeños éxitos como usted trabaja hacia su más grande objetivos. No espere hasta el final de la recompensa. Que merecen ser reconocidos por sus esfuerzos y su compromiso, especialmente cuando sus objetivos tener un largo tiempo. Si no se celebran en su viaje, perderá su motivación. Por lo tanto, celebrar, celebrar, y celebrar! logro de sus metas de trabajo puede ser duro a veces, pero también es muy gratificante. Si se fuera de su camino, recuerde que siempre puede volver. Está bien tomar algunos desvíos. También es bien tomar una pausa para descansar. No te rindas o renunciar a la esperanza. Empezar de nuevo en el que cayó al suelo y antes de que se de cuenta usted será un profesional en el cumplimiento de su goals.Lori Radun, certificado de vida para las madres entrenador. Obtenga gratis su ezine mensual para las madres que quieren más saludable y más feliz en http://www.true2youlifecoaching.com.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2005 Fiel a su vida de Coaching, LLC
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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