Στάση που χρονοτριβεί - έναρξη που επιτυγχάνει τους στόχους σας
Έχει ειπωθεί ότι 60-80% των ψηφισμάτων του νέου έτους θα σπάσουν μέσα στις πρώτες δύο εβδομάδες. Με άλλα λόγια, πολλοί άνθρωποι έχουν έναν σκληρό χρόνο που κάνει τις αλλαγές στη ζωή τους που θέλουν να κάνουν. Έτσι δεν είστε μόνοι. Προσωπικά, δεν είμαι τεράστιος συνήγορος των ψηφισμάτων του νέου έτους επειδή πιστεύω και να επιτύχω οι προσωπικοί στόχοι όλο το έτος γύρω. Κατόπιν αυτού, θέλησα να μοιραστώ με σας τους κορυφαίους δέκα τρόπους να αυξήσω την πιθανότητα για την επιτυχία με την επίτευξη των στόχων σας.
1. Ραβδί σε 1 ή 2 σημαντικούς στόχους.
Η κατοχή ενός καταλόγου πλυντηρίων όλων των πραγμάτων που θα επιθυμούσατε να αλλάξετε στη ζωή σας μπορεί να είναι συντριπτική. Οι πιθανότητές σας για την επιτυχία είναι πολύ υψηλότερες εάν κολλάτε σε 1 ή 2 των σημαντικότερων στόχων σας. Αυτό επιτρέπει σε σας για να συγκεντρώσει όλη την ενέργειά σας και να εστιάσει σε αυτούς τους στόχους. Μόλις επιτύχετε εκείνους τους στόχους, μπορείτε πάντα να θέσετε 1 ή 2 περισσότερο.
2. Να είστε ρεαλιστικός.
Είναι εντάξει για να θεωρήσει μεγάλο και να θελήσει το καλύτερο, αλλά είναι σημαντικότερο να πετύχει, να είναι έτσι ρεαλιστικό. Αναρωτηθείτε εάν οι στόχοι σας είναι ή όχι λογικοί και δυνατοί. Δεν είναι πιθανώς ρεαλιστικό να τεθεί ο στόχος ποτέ στα κατσίκια σας πάλι. Πώς θα αισθανθείτε για το ψήφισμά σας όταν σας εξετάζουν τα παιδιά σας μια πολύ κακή ημέρα και φωνάζετε; Βεβαίως κάποιος μπορεί να ελαττώσει να φωνάξει και την εργασία για να βρεί τους εναλλακτικούς τρόπους να εξεταστεί το misbehavior, αλλά όλα ή τίποτα τοποθέτηση δεν μπορεί να σας θέσει επάνω για την αποτυχία, και αισθαμένος όπως σας έχει αποτύχει μπορεί να σας θέσει επάνω για περισσότερη αποτυχία. Αντ' αυτού, δεχτείτε και τιμήστε το humanness σας.
3. Να είστε συγκεκριμένος.
Να είστε όσο το δυνατόν πιό συγκεκριμένος κατά τον καθορισμό των στόχων. Αρθρώστε πώς θα αξιολογήσετε την επιτυχία και ακριβώς τι προσπαθείτε να επιτύχετε. Ο καθορισμός ενός στόχου για να χάσει το βάρος είναι πάρα πολύ γενικός. Μια καλύτερη επιλογή θα ήταν να τεθεί ένας συγκεκριμένος και εύχρηστος στόχος. Παραδείγματος χάριν πέστε, "θα χάσω 25 λίβρες μέχρι τις 30 Ιουνίου ..2005." Να είστε συγκεκριμένος κατά την απάντηση τι, πότε και πώς.
4. Συνδέστε με το κίνητρό σας για την επίτευξη του στόχου σας.
Γιατί θέλετε να επιτύχετε αυτόν τον στόχο; Γιατί τώρα; Σιγουρευτείτε το κίνητρό ότι σας προέρχεται από την καρδιά σας, και όχι από το κεφάλι σας. Με άλλα λόγια, ο στόχος σας πρέπει να είναι κάτι επιθυμείτε πραγματικά, και όχι κάτι εσείς ξέρει ΠΡΕΠΕΙ να κάνετε. Πραγματικά συνδέστε με γιατί αυτό είναι τόσο σημαντικό σε σας. Δώστε την προσοχή εάν οδηγείστε ή όχι από το φόβο ή την αγάπη. Το Beware του καθορισμού των στόχων βασισμένων σε αυτό που κάποιος άλλος στη ζωή σας σκέφτεται εσείς πρέπει να κάνει. Τα ψηφίσματά σας πρέπει να προέλθουν από αυθεντικό μόνο σας.
5. Εξετάστε την πίστη σας στη δυνατότητά σας να επιτύχετε αυτόν τον στόχο.
Τι θεωρείτε για τη δυνατότητά σας να επιτύχετε τους στόχους σας; Εάν έχετε προσπαθήσει να επιτύχετε τον ίδιο στόχο πολλές φορές πριν χωρίς πολλή επιτυχία, η εμπιστοσύνη σας θα μπορούσε. Θα μπορούσατε τα αρνητικά μηνύματα χωρίς ακόμη και να πραγματοποιήσετε τον. Γνωρίστε για τη θετική σκέψη. Θυμηθείτε ότι είστε σε θέση τίποτα που θέτετε την καρδιά σας. Ειπωθείτε κάθε ημέρα ότι έχετε τη δυνατότητα να λάβετε τα μέτρα που θα πάρει για να επιτύχει το στόχο σας.
6. Δημιουργήστε ένα λεπτομερές σχέδιο για να επιτύχετε το στόχο σας.
Πέστε ο στόχος ότι σας είναι να αποβάλετε το σωρό στο σπίτι σας. Αλλά πώς εσείς να αρχίσει όταν ο σωρός είναι συντριπτικός; Μπορεί να είναι χρήσιμο να σπαστούν οι μεγάλοι στόχοι στα ενδιάμεσα, εύχρηστα βήματα. Συντάξτε έναν κατάλογο κάθε περιοχής που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Κατόπιν σπάστε κάθε περιοχή ακόμα στα μικρότερα τμήματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα. Παραδείγματος χάριν, καθορισμένος χρόνος να καθαριστούν κατά μέρος έξω τα παλαιά ενδύματα, έπειτα για να οργανώσει τα πουλόβερ, έπειτα για να ρίξουν έξω τα παλαιά παπούτσια, και να τακτοποιήσει τελικά τον ιματισμό από το χρώμα ή τον τύπο. Μην ξεχάστε να διευκρινίσετε ένα χρονικό όριο για την ολοκλήρωση κάθε ενός από τα μικρότερα βήματα. Προτού να το ξέρετε, ο μεγαλύτερος στόχος θα έχει συναντηθεί.
7. Αναγνωρίστε ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα εμπόδια.
Οι περισσότεροι άνθρωποι σταματούν στους στόχους τους επειδή τρέχουν σε κάποιο τύπο εμποδίου κατά μήκος του τρόπου. Τα εμπόδια μπορούν να είναι εσωτερικά ή εξωτερικά. Τα παραδείγματα των εσωτερικών εμποδίων περιλαμβάνουν την αρνητική μόνος-συζήτηση, που περιορίζει τις πεποιθήσεις και τα ζητήματα πειθαρχίας. Μερικά εξωτερικά εμπόδια είναι η έλλειψη χρόνου, χρημάτων ή πόρων. Ξέρτε εκ των προτέρων ποια εμπόδια μπορεί να πρέπει να κατακτήσετε.
8. Προσδιορίστε ένα σχέδιο δράσης για να υπερνικηθούν τα εμπόδια.
Εάν προσπαθείτε να σταματήσετε τη σοκολάτα (δεν θα δοκίμαζα ποτέ αυτό!), τι πρόκειται να κάνετε όταν παίρνετε έναν πόθο για τη σοκολάτα, ή όταν κάτω όλοι οι φίλοι σας στο κέικ σοκολάτας; Ίσως το σχέδιό σας θα ήταν να φέρετε ένα γλυκό υποκατάστατο με σας πάντα. Ή ίσως θα μπορούσατε να περιληφθείτε σε μια δραστηριότητα διασκέδασης όταν χτυπά η ώθηση. Εάν τα εμπόδιά σας είναι πιό σκληρά και χρειάζεστε περισσότερη υποστήριξη, θεωρήστε ένα λεωφορείο ζωής για να ενισχυθούν να εργαστείτε μέσω των φραγμών σας.
9. Στρατολογήστε την υποστήριξη ενός συνεργάτη υπευθυνότητας.
Δεδομένου ότι εργάζεστε προς τους στόχους σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να υπάρξει κάποιος στη ζωή σας για να είναι ο συνεργάτης υποστήριξής σας. Θεωρήστε το συνεργάτη ή το φίλο σας για να σας βοηθήσει να κολλήσετε στους στόχους που έχετε θέσει. Χρησιμοποιήστε αυτό το πρόσωπο όταν αγωνίζεστε και οργανώνετε ένα σχέδιο που ελέγχει μέσα τακτικά με τον/την Σαν λεωφορείο, έχω το προνόμιο των εμπορικών προγυμνάζοντας υπηρεσιών με τους λόρδους μου. Το λεωφορείο μου με βοηθά να επιτύχω τους στόχους μου, υπερνικά οποιαδήποτε εμπόδια, και γιορτάζει την επιτυχία μου.
10. Γιορτάστε την επιτυχία κατά μήκος του τρόπου.
Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα εσείς μπορεί να κάνει γιατί οι ίδιοι είναι γιορτάζει τις μικρές επιτυχίες σας όπως εργάζεστε προς τους μεγαλύτερους στόχους σας. Μην περιμένετε μέχρι το τέλος στην ανταμοιβή οι ίδιοι. Αξίζετε να αναγνωριστείτε για τις προσπάθειές σας και την υποχρέωσή σας, ειδικά όταν παίρνουν οι στόχοι σας έναν μακροχρόνιο χρόνο να επιτύχουν. Εάν δεν γιορτάζετε στο ταξίδι σας, θα χάσετε το κίνητρό σας. Έτσι γιορτάστε, γιορτάστε, και γιορτάστε!
Η επίτευξη των στόχων σας μπορεί να είναι σκληρή εργασία μερικές φορές, αλλά είναι επίσης πολύ ανταμείβοντας. Εάν πέφτετε από την πορεία σας, θυμηθείτε ότι μπορείτε πάντα να επιστρέψετε επάνω. Είναι εντάξει για να πάρει μερικές λοξοδρομήσεις. Είναι επίσης εντάξει για να πάρει ένα σπάσιμο στο υπόλοιπο. Μην κτυπήστε επάνω ή μην σταματήστε την ελπίδα. Αρχίστε πάλι όπου πέσατε κάτω από και προτού να το ξέρετε, θα είστε υπέρ στην ολοκλήρωση των στόχων σας.
Lori Radun, επικυρωμένο λεωφορείο ζωής για τα moms. Πάρτε το ΕΛΕΥΘΕΡΟ μηνιαίο ezine της για τα moms που θέλουν τις υγιέστερες και πιό ευτυχισμένες ζωές σε http://www.true2youlifecoaching.com.
Γ?Ζ'Γʼβ"¬ΕʽΓ?β??Γ"Β© 2005 αληθινό σε σας προγύμναση ζωής, LLC
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
