English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Rád cvičím jogu vonku

Koníčky RSS Feed





Jóga pochádza z Indie Staroveká. To spätne až päť tisíc rokov. Jóga je hranica vedy, medzi filozofiou a športu. Jeho pôvodný zámer je kombináciou. Cieľom je poskytnúť spôsob, ako riadiť vnútorné srdce a riadiť sám. Jeho význam je podľa, kombinácia a harmóniu. Jogových pozícií je pohyb spôsobom, ktorý využíva staré metódy na zlepšenie schopnosti duševné, fyziológie, emócie a dušu. Oni sa vyvíjajú rôzne druhy jogy, uvedenie do každodenného života. Patrí medzi ne morálka, stabilné mozgu, nedbajúca na seba hnutia, náboženské zodpovednosť, obetavosť, príroda a vytvorenie vesmíru.
stav tela nervovej sústavy, vnútornou sekréciou a hlavné orgány určiť niečie zdravie úrovni. Pravidelné cvičenie jogy môže zbaviť duševnej nervózny. Cvičenie jogy môže udržať vitalitu a jasné thinking.The moderný život je rýchle tempo, konkurenčné intenzívne a ťažké pressure.At tejto dobe ľudia sa môžu cítiť unavení a nervózni. Jóga sa skladá z pretiahnutie, fyzickú silu, vytrvalosť a zlepšenie funkcií srdce-funkcie pľúc. To môže podporovať zdravie a zvýšenie telesnej sily. Okrem toho môže vzdelávať dušu harmóniu a emócie stabilný.
Mali by ste praxe s prázdnym žalúdkom stave. Mali by ste pretiahnuť telo v konečnej border.Don 't ťahať-a-push násilne. Ak prekročíte maximálnu hranicu, hnutie sa mýlia. Ak sa dáte do krátkej fyzickej sily alebo vaše telo trasie, mali by ste sa vrátiť. Existuje niekoľko druhy jogy: JNANE jóga, Karma jóga, jóga Hatta, Raja joga, Kundalini jóga, jóga Prenatálna, rodina jóga. Ako si vybrať miesto pre prax? To najlepšie si vybrať čisté a pohodlné izby. Má dostatok priestoru pre pretiahnuť svoje telo, aby nedošlo k ruky a nohy blízko k nábytku. Existuje veľa čerstvého vzduchu v miestnosti prúdiť. Môžete dych kyslík voľne. Môžete dať nejaký zelené rastliny a niektoré kvety. Môžete tiež hrať tichá hudba k relaxácii nervózny. Mali by ste nosiť ľahké a pohodlné oblečenie. Musíte odložiť príslušenstvo, aby vaše telo môže vykonávať slobodne, a nie byť obmedzený. To najlepšie na bosú nohu. Pozícia na státie nesmie byť kĺzanie nohy. Pohyby sedenie a ležanie je možné pokračovať na deke. Mali by ste chuť tela pocit každom pohybe.
Tam sú niektoré kľúčové pozície: dopredu zahnutými, Vertebration Zakrivený, bilancia držanie tela, postavenie a ruky rovnováhu, stánok hore nohami, zvyšok držanie tela. Tam sú niektoré nedorozumenia: Iba tí, mäkké telo môže praxi. Ľudia robia ich najlepšie získať ideálne výsledky. Jóga nie je čistá hmotnosť znížiť výkon. Konečným cieľom je dosiahnutie rovnováhy tela, nálady a inštinkt vnímanie. Niekto si myslí, že joga je rovnaký ako tanec. Hlavným cieľom je tanečné predstavenie. Pokroku potreba spolupráce pozície, dýchať, meditáciu a relaxáciu. Cieľom je kompletná zdravotná a asevana. Niekto si myslí, že bolestná záležitosť. Naopak, je to relax stupňová prebudiť ducha. Je to rovnako ako celé telo masáž od vnútorných orgánov, svalov, kostry a mozgu. Je to pohodlný spôsob. Niekto si myslí, že ťažšie pohyb je dobrý. V skutočnosti môže začiatočníkom robiť jednoduché pohyby. Je ťažké sa dostať do ťažké pohyby iba vtedy, ak dlho praxou.
V priebehu praxe, mali by ste zvládnuť osem bodov. Chcem dych. Chcem warm-up. Chcem si odpočinúť. Potrebujem ten pocit. Chcem sa sústrediť. I potrebujú rovnováhu. Chcem pokračovať. Som stratil moje srdce. Prečo nie cvičiť vo svojom voľnom čase.

Článok Zdroj: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Water Car Pro
» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS


Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!

Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Odošlite svoje články na Messaggiamo.Com Adresár

Kategória


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Mapa - Privacy - Webmaster predložiť vaše články na Messaggiamo.Com Adresár [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu