Mi piace praticare lo yoga all'aria aperta
Yoga deriva dalla antica India. Risalire a 5.000 anni fa. Lo Yoga è la scienza di confine, tra la filosofia e lo sport. La sua intenzione è originale combinazione. L'obiettivo è quello di fornire un modo di controllare cuore interiore e me guidare. Il suo significato sono conformi, combinazione e l'armonia. posture yoga sono modi movimento che fa uso di vecchi metodi per migliorare le capacità di mentale, fisiologia, emozioni e spirito. Essi sviluppano diversi tipi di yoga portare nella vita quotidiana. Essi comprendono la morale, il cervello stabile, dimentico di se stessi movimenti, responsabilità religiosa, l'altruismo, la natura e la creazione dell'universo.
La condizione del sistema nervoso del corpo, la secrezione interna e principali organi di determinare il proprio livello di salute. L'esercizio regolare dello yoga può sbarazzarsi di mentale nervoso. Praticare lo yoga può mantenere il vigore e chiaro thinking.The vita moderna è ritmo veloce, in competizione intensamente e pressure.At pesante questa volta la gente può sentirsi nervoso e stanco. Yoga è costituito di stretching, forza fisica, resistenza e migliorando la funzione di cuore-polmone funzione. Si può promuovere la salute e vigore del corpo aumenta. In aggiunta, si può educare l'armonia dell'anima e delle emozioni stabile.
Si dovrebbe pratica con condizione stomaco vuoto. Si dovrebbe allungare il vostro corpo in border.Don finale 't-pull e push-violenza. Se si supera il confine ultimo, i movimenti sono sbagliati. Se si attiva fino a corto di forza fisica o il vostro corpo si scuote, si dovrebbe tornare. Ci sono diversi tipi di Yoga: Jnana Yoga, Karma Yoga, lo yoga Hatta, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Yoga prenatale, yoga famiglia. Come scegliere il luogo per la pratica? E 'meglio scegliere una stanza pulita e confortevole. E 'abbastanza spazio per allungare il tuo corpo, evitando la tua mano e piede vicino ai mobili. Ci sono un sacco di aria fresca nella stanza che scorre. È possibile respirare ossigeno liberamente. È possibile inserire alcune piante verdi e dei fiori. Si può anche giocare musica soft per rilassarsi nervoso. Si consiglia di indossare abiti facile e confortevole. È necessario rinviare gli accessori, in modo che il vostro corpo può esercitare liberamente e non essere trattenuto. E 'meglio a piedi nudi. Lo stare in piedi non deve essere planare piedi. I movimenti di seduta e sdraiata può procedere sulla coperta. Si consiglia di assaggiare la sensazione del corpo di ogni movimento.
Ci sono alcune posizioni fondamentali: curve in avanti, formazione di vertebra Curvo, la postura equilibrio, in piedi ed equilibrio le mani, stare a testa in giù, la postura di riposo. Ci sono alcuni fraintendimenti: solo i corpi morbidi possono praticare. Le persone fanno del loro meglio per ottenere i risultati ideali. Yoga non è la riduzione del peso puro esercizio fisico. L'obiettivo finale è quello di raggiungere l'equilibrio del corpo, l'umore e l'istinto della percezione. Qualcuno pensa che lo yoga è la stessa danza. L'obiettivo principale della danza è la prestazione. Il progresso bisogno della collaborazione di posizione, respirare, la meditazione e relax. L'obiettivo di salute sono completi e asevana. Qualcuno pensa che una questione dolorosa. Al contrario, lo spirito di relax a più livelli Rouse. E 'proprio come un corpo intero massaggio da organi interni, muscoli, scheletro e cervello. È un modo comodo. Qualcuno pensa il movimento difficile è buona. In effetti, i principianti possono fare semplici movimenti. E 'difficile da raggiungere difficile movimenti solo se una pratica molto tempo.
Nel corso della pratica, si dovrebbe maestro otto punti. Voglio respirare. Voglio warm-up. Voglio rilassarmi. Ho bisogno del sentimento. Voglio concentrarmi su. I bisogno di equilibrio. Io voglio continuare. Ho perso il mio cuore. Perché non praticare nel tempo libero.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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