English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Rád cvičím jógu venku

Koníčky RSS Feed





Jóga pochází z Indie Starověká. To zpětně až pět tisíc let. Jóga je hranice vědy, mezi filozofií a sportu. Jeho původní záměr je kombinací. Cílem je poskytnout způsob, jak řídit vnitřní srdce a řídit sám. Jeho význam je podle, kombinace a harmonii. Jógových pozic je pohyb způsobem, který využívá staré metody pro zlepšení schopnosti duševní, fyziologie, emoce a duši. Oni se vyvíjejí různé druhy jógy, uvedení do každodenního života. Patří mezi ně morálka, stabilní mozku, nedbající na sebe hnutí, náboženské odpovědnost, obětavost, příroda a vytvoření vesmíru.
stav těla nervové soustavy, vnitřní sekrecí a hlavní orgány určit něčí zdraví úrovni. Pravidelné cvičení jógy může zbavit duševní nervózní. Cvičení jógy může udržet vitalitu a jasné thinking.The moderní život je rychlé tempo, konkurenční intenzivně a těžké pressure.At této době lidé se mohou cítit unavení a nervózní. Jóga se skládá z protažení, fyzickou sílu, vytrvalost a zlepšení funkcí srdce-funkce plic. To může podporovat zdraví a zvýšení tělesné síly. Kromě toho může vzdělávat duši harmonii a emoce stabilní.
Měli byste praxe s prázdným žaludkem stavu. Měli byste protáhnout tělo v konečné border.Don 't táhnout-a-push násilně. Pokud překročíte maximální hranici, hnutí se mýlí. Pokud se dáte do krátké fyzické síly nebo vaše tělo třese, měli byste se vrátit. Existuje několik druhy jógy: Jnana jóga, Karma jóga, jóga Hatta, Raja jóga, Kundalini jóga, jóga Prenatální, rodina jóga. Jak si vybrat místo pro praxi? To nejlepší si vybrat čisté a pohodlné pokoje. Má dostatek prostoru pro protáhnout své tělo, aby nedošlo k ruce a nohy blízko k nábytku. Existuje spousta čerstvého vzduchu v místnosti proudit. Můžete dech kyslík volně. Můžete dát nějaký zelené rostliny a některé květiny. Můžete také hrát tichá hudba k relaxaci nervózní. Měli byste nosit snadné a pohodlné oblečení. Musíte odložit příslušenství, aby vaše tělo může vykonávat svobodně, a ne být omezen. To nejlepší na bosou nohu. Postoj k stání nesmí být klouzání nohy. Pohyby sezení a ležení je možné pokračovat na dece. Měli byste chuť těla pocit každém pohybu.
Tam jsou některé klíčové pozice: dopředu zahnutými, Vertebration Zakřivený, bilance držení těla, postavení a ruce rovnováhu, stánek vzhůru nohama, zbytek držení těla. Tam jsou některé nedorozumění: Pouze ti, měkké tělo může praxi. Lidé dělají jejich nejlepší získat ideální výsledky. Jóga není čistá hmotnost snížit výkon. Konečným cílem je dosažení rovnováhy těla, nálady a instinkt vnímání. Někdo si myslí, že jóga je stejný jako tanec. Hlavním cílem je taneční představení. Pokroku potřeba spolupráce pozice, dýchat, meditaci a relaxaci. Cílem je kompletní zdravotní a asevana. Někdo si myslí, že bolestná záležitost. Naopak, je to relax stupňová probudit ducha. Je to stejně jako celé tělo masáž od vnitřních orgánů, svalů, kostry a mozku. Je to pohodlný způsob. Někdo si myslí, že obtížnější pohyb je dobrý. Ve skutečnosti může začátečníkům dělat jednoduché pohyby. Je těžké se dostat do obtížné pohyby pouze tehdy, pokud dlouho praxí.
V průběhu praxe, měli byste zvládnout osm bodů. Chci dech. Chci warm-up. Chci si odpočinout. Potřebuji ten pocit. Chci se soustředit. I potřebují rovnováhu. Chci pokračovat. Jsem ztratil mé srdce. Proč ne cvičit ve svém volném čase.

Článek Zdroj: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Water Car Pro
» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS


Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!

Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Odešlete vaše články na Messaggiamo.Com Adresář

Kategorie


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Mapa stránek - Privacy - Webmaster předložit vaše články na Messaggiamo.Com Adresář [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu