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Yoga proviene de la India antigua. Se remontan a hace cinco mil años. El yoga es la ciencia del límite, entre la filosofía y el deporte. Su intención original es la combinación. El objetivo es proporcionar una forma de controlar corazón interior y llevarme a mí mismo. Su significado se arreglo, combinación y armonía. Las posturas del yoga son formas de movimiento que hace uso de viejos métodos para mejorar las habilidades de los trastornos mentales, la fisiología, la emoción y las bebidas espirituosas. Se desarrollan diferentes tipos de yoga incorporación a la vida diaria. Estos incluyen la moral, el cerebro estable, ajeno de sí mismo movimientos, la responsabilidad religiosa, el desinterés, la naturaleza y la creación del universo.
La condición del sistema nervioso del cuerpo, secreción interna y los órganos principales que determinan nuestro nivel de salud. El ejercicio regular del yoga puede deshacerse de la salud mental nervioso. Practicar yoga puede mantener el vigor y la clara la vida moderna es thinking.The ritmo acelerado, la competencia intensa y pesada pressure.At este tiempo la gente se sienta nervioso y cansado. Yoga consiste en el estiramiento, fuerza física, resistencia y mejorar la función de el corazón de la función pulmonar. Se puede promover la salud y el vigor del cuerpo del aumento. Además, se puede educar a la armonía alma y la emoción estable.
Usted debe practicar con la condición del estómago vacío. Usted debe estirar cuerpo en border.Don final 't tira-y-empuja violentamente. Si supera la frontera final, los movimientos están equivocados. Si llegue a la corta de la fuerza física o sacude su cuerpo, usted debe volver. Hay varios clases de yoga: Jnana Yoga, Karma Yoga, Yoga Hatta, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Prenatal, el yoga de la familia. ¿Cómo elegir el lugar para practicar? Es mejor elegir una habitación limpia y cómoda. Tiene espacio suficiente para estirar su cuerpo, evitando la mano y cerrar los pies de muebles. Hay un montón de aire fresco en la sala de fluir. Usted puede respirar el oxígeno libre. Usted puede poner un poco de las plantas verdes y algunas flores. Usted también puede jugar música suave para relajarse nervioso. Se recomienda llevar ropa cómoda y fácil. Usted debe poner de accesorios para que tu cuerpo pueda ejercer libremente y no ser restringida. Es mejor para los pies descalzos. La postura de pie no debe deslizarse pies. Los movimientos de la sesión y la mentira se puede proceder en la manta. Usted debe probar la sensación de cuerpo de cada movimiento.
Hay algunas posturas fundamentales: curvados hacia adelante, Vertebración Curvas, balance de la postura, de pie y el balance de las manos, de pie al revés, la postura de descanso. Hay algunos malentendidos: Sólo los cuerpo blando puede practicar. La gente hace todo lo posible para obtener los resultados ideales. El yoga no es puro ejercicio de reducción de peso. El objetivo final es alcanzar el equilibrio del cuerpo, el humor y el instinto de la percepción. Alguien piensa que el yoga es lo mismo que bailar. El objetivo principal de la danza es el rendimiento. El progreso necesitamos la cooperación de la posición, respirar, meditar y relajarse. El objetivo es la salud completa y asevana. Alguien cree que un asunto doloroso. Por el contrario, se relaja el espíritu despertar niveles. Es igual que un cuerpo masaje de los órganos internos, músculos, esqueleto y cerebro. Es una manera cómoda. Alguien piensa que el movimiento difícil es bueno. De hecho, los principiantes pueden hacer movimientos simples. Es difícil llegar a difíciles movimientos sólo si una práctica mucho tiempo.
En el progreso de la práctica, usted debe dominar ocho puntos. Quiero respirar. Quiero calentamiento. Quiero descansar. Tengo la sensación. Quiero concentrar. I necesidad de equilibrio. Quiero seguir. ¿Perderé mi corazón. ¿Por qué no practicar en su tiempo libre.

Artículo Fuente: Messaggiamo.Com

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