Харесва ми да практикуват йога на открито
Йога началото си от древна Индия. Той се проследи до пет хиляди години. Йога е наука границата между философията и спорта. Неговата първоначална цел е комбинация. Целта е да се осигури начин за контролиране вътрешната сърцето и себе си диск. Значението му са съгласни, състав и хармония. Йога пози са движение пътища, което прави използването на стари методи за подобряване на способностите на умствено, физиология, емоция и настроение. Те се развиват различни видове йога въвеждане в ежедневния живот. Те включват морал, стабилни мозъка, да знае за себе си движения, религиозни отговорност, безкористност, природата и създаването на Вселената.
Състоянието на тялото нервна система, вътрешна секреция и основните органи определяш своя ниво здраве. Редовното упражняване на йога може да се отърве от психичното нервен. Упражнение за йога може да поддържа жизненост и ясни thinking.The съвременния живот е бързи темпове, като се конкурира силно и тежки pressure.At това време хората могат да се чувстват изнервени и уморени. Йога се състои от стречинг, физическа сила, издръжливост и подобряване на функцията на сърдечно-белодробна функция. Това може да насърчи здраве и жизненост увеличение тялото. В допълнение, тя може да образоват душата хармония и емоция стабилна.
Трябва практика с празен стомах състояние. Трябва да протягаш орган в крайната border.Don "т разтегателен и натискане бурно. Ако надвишава крайната граница, движенията са погрешни. Ако се появи недостиг на физическа сила или тялото шейкове, трябва да се върне. Има няколко видове йога: Джнана Йога, Карма Йога, Хата йога, Раджа йога, кундалини йога, пренатална йога, йога семейство. Как да изберем мястото на практика? Той най-добре да изберете чисти и удобни стая. В нея има достатъчно пространство, за да участък на тялото, като се избягва ръка и крак в близост до мебели. Има изобилие от свеж въздух в стаята отново. Можете да дъх кислород свободно. Можете да се въведе някакъв зелени растения и цветя. Можете също така да играят тиха музика да се отпуснете нервен. Трябва да носите лесно и удобни дрехи. Трябва да отложи аксесоари, така че тялото ви може да упражнява свободно, а не да се ограничава. Той най-добре да роди крак. В поза на постоянните не трябва да се плъзгане крака. Движенията на заседанието и лъжата може да се процедира на одеяло. Трябва да опитате от тялото усещане за всяко движение.
Има някои пози от решаващо значение: извити напред, здравина Извити, баланс поза, стабилност и баланс ръце, да се изправя с главата надолу, почивка поза. Има някои недоразумения: Само тези, меко тяло могат да практикуват. Хората правят всичко възможно да получите идеален резултат. Йога не е чисто намаляване на теглото упражнение. Крайната цел е да се постигне баланс на тялото, настроението и инстинкта на възприятие. Някой мисли йога е същият като танци. Основната цел на танците са представяне. Напредъкът нуждаят от сътрудничеството на позицията, диша, медитация и релаксация. Целта са пълни здраве и asevana. Някой, че това е болезнен въпрос. Напротив, тя се отпуснете диференцирани възбуди духовете. Той също като цялото тяло тяло от вътрешни органи, мускулната, скелета и главния мозък. Това е удобен начин. Някой смятат, че трудно придвижване е добър. В действителност, начинаещите могат да го прости движения. Трудно е да се стигне до трудно движения, само ако дълго време практика.
В хода на практика, вие трябва да овладеят осем точки. Искам да дишам. Искам да загряване. Искам да се отпуснат. Имам нужда от чувства. Искам да се съсредоточи върху. I трябва баланс. Искам да продължа. Загуби сърцето ми да. Защо не практикуват в свободното си време.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
