Ik wil yoga buiten de praktijk
Yoga is afkomstig uit het oude India. Het terugvoeren tot vijfduizend jaar geleden. Yoga is grens wetenschap, tussen filosofie en sport. Haar oorspronkelijke voornemen is een combinatie. Het doel is om een manier van controle innerlijke hart en drive mezelf. De betekenis ervan zijn overeenkomstig, combinatie en harmonie. Yogahoudingen zijn beweging op een manier die het gebruik van oude methoden om de mogelijkheden van mentale, fysiologie, emotie en geesten te verbeteren maakt. Zij ontwikkelen verschillende soorten van yoga te brengen in het dagelijks leven. Ze omvatten de goede zeden, stabiele hersenen, bewust van zichzelf bewegingen, religieuze verantwoordelijkheid, onzelfzuchtigheid, de aard en de schepping van het universum.
De conditie van het lichaam van het zenuwstelsel, interne secretie en de belangrijkste organen te bepalen voor de gezondheid niveau. De regelmatige oefening van yoga kunnen ontdoen van de geestelijke nerveus. Oefenen yoga kan houden daadkracht en duidelijke thinking.The het moderne leven is snel tempo, concurrerende intens en zwaar pressure.At deze tijd mensen voelen zich nerveus en moe. Yoga bestaat uit stretching, fysieke kracht, uithoudingsvermogen en het verbeteren van de functie van hart-long functie. Het kan de gezondheid bevorderen en verhogen het lichaam kracht. Daarnaast kan het opleiden ziel harmonie en emotie stabiel.
Je moet de praktijk met lege maag conditie. U moet strek je lichaam in ultieme border.Don 't trek-en-geweld te duwen. Als je dan de ultieme grens, de bewegingen zijn fout. Als u te kort van fysieke kracht of je lichaam schudt, moet je terug. Er zijn verschillende Je kunt van Yoga: Jnana Yoga, Karma Yoga, Hatta yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Prenatal Yoga, familie yoga. Hoe de plaats om te oefenen kiezen? Het beste op een schone en comfortabele kamer kiezen. Het heeft genoeg ruimte om te strek je lichaam, het vermijden van je hand en voet dicht bij de meubels. Er zijn tal van frisse lucht in de kamer stroomt. U kunt ademen zuurstof vrij. U kunt een aantal groene planten en bloemen. U kunt ook spelen zachte muziek om te ontspannen nerveus. Je moet dragen gemakkelijke en comfortabele kleding. U moet uitgesteld accessoires zodat uw lichaam vrij kan en niet inspanning te worden beperkt. Het beste om met blote voeten. De houding van permanente mag niet worden zweefvliegen voeten. De bewegingen van zitten en liggen kan gaan op de deken. Je moet de smaak van de instantie gevoel van elke beweging.
Er zijn enkele cruciale houdingen: naar voren gebogen, Vertebration Gebogen, de balans houding, staan en handen evenwicht, staan op zijn kop, de rest houding. Er zijn een aantal misverstanden: Alleen die zachte lichaam kan de praktijk. Mensen maken hun best om de ideale resultaten te krijgen. Yoga is niet pure gewicht te verminderen oefenen. Het uiteindelijke doel is het bereiken van het evenwicht van het lichaam, stemming en het instinct van de waarneming. Iemand denkt dat yoga is hetzelfde als dansen. Het belangrijkste doel van dansen is de prestaties. De voortgang de medewerking nodig van de positie, ademen, meditatie en ontspannen. Het doel compleet gezondheids-en asevana. Iemand denkt dat het een pijnlijke zaak. Integendeel, het te ontspannen gedifferentieerd te wekken geest. Het net als een hele lichaam massage van interne organen, spieren, skelet en cerebrum. Het is een comfortabele manier. Iemand denkt dat de moeilijke beweging goed is. In feite kan beginners niet eenvoudige bewegingen. Het is moeilijk te krijgen tot moeilijk bewegingen alleen als er een lange tijd de praktijk.
In de voortgang van de praktijk, moet je master acht punten. Ik wil om te ademen. Ik wil warming-up. Ik wil om te ontspannen. Ik heb het gevoel. Ik wil me concentreren op. Ik balans nodig. Ik wil blijven. Verlies ik mijn hart aan. Waarom niet oefenen in je vrije tijd.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
