Poised для успеха: Как Превращаясь Собственн-Osvedomlennost6 Может Улучшить Ваши Представления
Будут несколькими факторами обусловливают как ваши аудитории будут судить вас и затем ваше сообщение, один из самый видимый быть ваш posture. Posture будет отражение вашей ориентации и может время от времени предавать ваши misgivings или неопределенности в затруднительня положение как важное представление. Вы нормальн не рассматривали бы показать ваша внутреннюю большинств мысли к вашим аудиториям о точно как вы чувствуете о ваш нового изделие или обслуживаете; но ваш язык жестов может делать как раз то. Значительнаяа часть сообщения основан на нон-uctnyx аспектах such as язык жестов. Подготовляя представление много мысль дается к своему содержанию но далеко больше к ему чем как раз слова. Некоторые из лучш-podgotovlennyx представлений могут быть плох препятствуют вниз как вы смотрите и поступаете во время поставки. Когда спица richard Nixon к американской публике его запутанности в скандале watergate его представление была получена благоприятно radio аудиториями чем те увидели тревожиться, hunched и perspiring президент на телевидении. Как вы держите, движения, котор вы делаете и жесты вы используете все способствуют к how well ваше представление получено.
Наша innate способность прочитать много о кто-то от his or her posture, или язык жестов, повышали свою важность в обществе. От предыдущего времени родители и учителя вероятно скажут, что вы резко пали а вместо стояли или сидели вверх прямая. В некоторых школах, книги все еще помещены on top of головка для того чтобы ободрить зрачок в правый вид положения общ известный как ' хороший posture '. Если вы не смотрите хорошими, то люди получат неправильное впечатление, резко падая связывает с laziness whilst чистосердечная персона интерпретирована как надежно, dependable и основно хорошо. Будет никаким совпадением много слов использовали описать характер отнесены к мы видим, например, от ' balanced ' и ' после того как мы центризованы ' к противоположной крайности ' spineless'.
Posture и представление
Широко принято что много проблем здоровья могут возникнуть от плохого posture. Однако, попытки достигнуть хорошего posture могут также иметь вредное влияние на здоровье и последовательн как вы выполняете. Вытерпели периодами фикчированных postures могут быть содействующий фактор в много условий such as шея, плечо или боли в спине, headaches, tiredness и плохая циркуляция. Настолько not only делает ваше влияние posture ваши положение и репутация в общине, котор оно также имеет прикосновенности на вашем здоровье.
Обычная принципиальная схема posture причиняла ее стать associated с усилием, жесткостью, дискомфортом и что-то, котор вы должны вспомнить сделать от времени к времени когда обязательно создать хорошее впечатление. Общяя реакция к мысли исправлять posture должна принять воинский stance типа и бросить плеча назад, комод вперед и выдолбить более низкую заднюю часть. Однако, эти действия увеличивают мышечное напряжение и передергивают тело к пункту где воспрепятствованы функции such as дышать, циркуляция и даже продукция голоса.
Хороший голос добавляет вес к представлению. Качество вашего голоса зависит на резонансе и дышающ, оба reliant на хорошем posture. Если ваша попытка стоять вверх прямые результаты в неуместном напряжении движение вашего ribcage будет ограниченна и, то другие части должны компенсировать для того чтобы получить воздух в легкй resulting in более дополнительное ненужное усилие. Это напряжение, котор держат в теле также влияет на способность тела resonate делающ его более трудной запроектировать голос. Sore горло будет симптомом плох balanced диктора злоупотребляет мышцами горла и торакса для того чтобы увеличить том.
Будут немногие дикторы на некоторой стадии не терпят от усилия представления. В дополнение к очевидным знакам усилия such as увеличенный тариф сердца и дышать будет также более физическая реакция по мере того как мышцы шеи и плечи заключают контракт. Эта реакция, известная как картина startle strauss, вытягивает заднюю часть головки и вниз причинять гортань стать constricted таким образом уменьшающ космос для вытесненного воздуха к пропуску над вокальными шнурами. Это понижает том голоса и оставляет диктор, забвенный напряжения в шею, никакого выбора но попытаться поговорить более louder путем использование больше misapplied усилия. Это будет вязкостным кругом по мере того как больше усилия водит к более дополнительным затруднениям such as утрата уверенности и даже embarrassment; ни то conducive к хорошим представлениям. Эта реакция и видима и звуково к группе как ваш голос смогите начать дрожать и ваш posture интерпретирован как персона uneasy с они должна сказать.
Настолько здесь дилемма. Если хороший posture может обусловить ваше состояние в разумах других, то он требует внимания, но если попытки сразу улучшить его могут вести к чрезмерно усилию и искажению, то будет конфликт. Разрешение rather than пытаться сделать вашим правом взгляда posture вас должен сфокусировать на оно будет вами может делать для того чтобы сделать им неправду взгляда.
Изменяя постуральные привычки если вы всегда видели видеоего себя представляя, то, or even на венчании семьи, вы можете на сперва иметь затруднение узнать. Будет много действий, котор вы выполняете тот взгляд сверхсчетный просто потому что вы незнающи делать их. Эти могут включить постоянн переносить ваш вес от одной ноги к другому, класть руки в карманы или округлять ваши плеча и как подготовленные отражения? реакция выполняемая over and over снова до тех пор пока не стать subconscious привычкой. Будет этими привычками быть адресованным к помощи повышают самую легкую дорогу к effortless чистосердечному stance.
Вы стоите дорога, котор вы делаете потому что будет привычкой и раз привычка выучена она не может быть unlearnt просто путем пытаться более крепко. Она была бы counterproductive для того чтобы попытаться стоять, что вверх прямой создала правое впечатление потому что от физиологического аспекта не будет формой важно но как поддержано. Человеческое тело имеют несколько системы для поддержания posture именно, механизмы постуральных и баланса которое активируют соотвествующие мышцы in response to изменения в положении. Когда мы пытаем ' стоьте вверх прямым ' сознательный разум отвергает системы тела innate знают само лучше для баланса. Компания управляущий подмечет пол фабрики не была бы учтена самой эффективной организаций! Механизмы баланса работают на subconscious уровне и должны поэтому быть ы к их собственным приспособлениям для того чтобы выполнить их функцию. Самая лучшая дорога позволить это случиться фактическ довольно просто. Путем иметь осведомленность пола под вашими ногами смогите помочь повысить effortless положение и движение. Сила тяжести получает множество отрицательного давления и часто обвинено для много больноев, котор мы терпим such as backache и tiredness. Человеческое тело начинало дороги над миллионами лет ' нанести поражение ' силе тяжести поэтому вы можете стоять вверх и двигать вокруг поверхности земли. Закон ньютона третий движения заявляет что ' для каждого действия равная напротив реакции '. Довольно после этого вытягиваемо вниз силой тяжести тело использует его для поддержки. In response to ваш вес идя в пол (усилие поддержки), будет равное усилие которому ' вы нажимов назад вверх по (усилие реакции земли). Этим усилием будет константа и может быть использовано для того чтобы помочь земле или центризовать вам во время представления. Если когда стоять вы сможет думать препятствовать вашему падению пяток к полу и одновременно думать расти вверх прочь от их это поможет активировать постуральные отражения и выпустить ненужное напряжение.
До self-awareness по возможности поддерживать шумиху поддержки от пола и обусловливать используете ли вы ненужное усилие whilst поставляющ ваше представление. Для того чтобы улучшить self-awareness, котор обязательно начать способность ' находитесь в моменте ' позволяя и внешние и внутренне случаи, котор нужно наблюдать. Очень публика, и часто уязвимое, поступок поставлять представление могут отвлечь внимание прочь от физического тела и уменьшить осведомленность собственной личности к пункту был вами смогите стать inept на выполнять самые основные функции. Это очевидно в большом проценте вручителей будут топорными и борются для того чтобы изменить видеоего, поддерживают баланс or even приводятся в действие мышь компьютера. Опять все эти действия интерпретированы вашими аудиториями и не дают впечатление доверия и способности.
Так намеревается self-awareness? Это просто осведомленно что ' это мной в этом моменте ' и может помочь утихомирить вас вниз делая его более легким думать и быть более сознательно ваших действий. Будут много дорог напрактиковать искусства self-awareness включая раздумье, yoga, mindful деятельности при спортов or even требовать немного минут как раз для того чтобы сидеть на вашем столе и наблюдать как вы делаете их, будете исправленные вы, после того как они резко падены или будете вы позволяя стул нажать вас вверх. С практикой эти опыты помогут вам стать более внимательными к как вы поступок даже в stressful моментах когда давление находится на вас, котор нужно выполнить.
Способность позволить ваше тело ' справедливую стойку ' помогает повысить пуаз. Когда вы poised, неуместными мышечными действиями не будут проблема оставляя вы в лучш-better-balanced положение, и физическ и умственно. Дышать и ый говорить легке позволяющ вас сфокусировать на представлении с знанием что вы тело не будете препятствовать вам вниз. Когда вы воспринимаете вещами будут идя хорошее доверие улучшают вместе с вашим posture по мере того как это отражает вашу ориентацию. В отсутствии annoying привычек, ваши аудитории будут слушать сознательно к вашим словам whilst subconsciously выбирающ вверх по правому впечатлению от вашей poised ориентации.
In the late 1890s австралийский вызванный актер Ф.М. Александром начал радикальный подход для того чтобы tackle карьер-ograniciva4s6 проблема с его голосом. Его метод эволюционированный в теперь как метод Александра и широко использовано людьми в спорте, образовании, деле и выполняя искусствоах. Это будет ценным инструментом для начинать уровень self-awareness обязательно для адресовать привычки могут ограничивать ваш потенциал.
Член Roy Palmer MSTAT общества учителей кареты http://www.artofperformance.co.uk сверчка уровня 1 метода ECB Александра
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
