Nakročené k úspechu: ako rozvíjať seba-uvedomenia si zlepšiť prezentácie
Existuje množstvo faktorov, ktoré určujú, ako sa vaše publikum bude súdiť vás a následne svoju správu, jedným z najviditeľnejších je vaša držanie tela. Držanie tela je odrazom vášho pozície a občas sa môže zradiť Vaše pochybnosti alebo nejasnosti v ťažkých situáciách, ako je dôležitou prezentáciu. By ste normálne nepovažujú odhaľuje vaše vnútorné myšlienky najviac na vaše publikum o tom, ako presne si myslíte o svojej novej výrobok alebo službu, ale vaša reč tela, môže robiť len to. Podstatná časť oznámenie je založené na non-verbálne aspekty, ako je reč tela. Pri príprave prezentácie oveľa myšlienka je daná jeho obsah predsa je oveľa viac, než len slová. Niektoré z najlepších-pripravená prezentácia môže byť zle sklamali ako vyzerajú a správajú sa v priebehu pôrodu. Keď Richard Nixon hovoril k americkej verejnosti jeho zapojenie do škandálu Watergate jeho výkon bol prijatý priaznivejšie, rádiom publika, ako tí, ktorí videli strach, zhrbený a spotený prezident v televízii. Ako sa máte držať sám, pohyby urobíte a gestá používate to všetko prispieva k prezentácii, ako dobre je received.Our vrodenú schopnosť čítať veľa o niekom zo svojho držanie tela alebo reči tela, povýšila jeho význam v spoločnosti. Od útleho veku rodičia a učitelia budú musieť tí, aby prepad, ale namiesto toho, aby štát alebo sedieť vzpriamene. V niektorých školách, sú knihy stále umiestnené na vrchole hlavy, na podporu žiakov do správnej pozície druhu obyčajne známy ako 'správne držanie tela'. Ak nechcete hľadať dobré lidi dostane nesprávny dojem, zosúvaniu je spojená s lenivosťou, kým zvislé osoba je interpretovaný ako spoľahlivé, spoľahlivý a v podstate dobrý. Nie je náhodou, že veľa slov sa používa na opis charakteru súvisí s tým, čo vidíme, napríklad z 'vyvážený' a 'sa stredom' do opačného extrému 'bezcharakterný'. Pozícia a PerformanceIt je široko uznávané, že veľa zdravotných problémov, môžu vznikať zlé držanie tela. Avšak, pokusy o dosiahnutie správne držanie tela môže mať škodlivý vplyv na zdravie a tým, ako budete vykonávať. Trvalé obdobie pevné držanie tela môže byť faktorom v mnohých podmienok, ako je krk, ramená, alebo bolesti chrbta, bolesti hlavy, únavu a zlú cirkuláciu. Nielenže držanie tela ovplyvňuje vašu pozíciu a povesť v komunite má tiež vplyv na vaše health.The konvenčné poňatie držanie tela spôsobil to byť spájaná s úsilím, stuhnutosť, nepokoj a čo nesmiete zabudnúť urobiť Čas od času, kedy je potrebné vytvoriť dobrý dojem. Spoločné reakcie na pomyslenie, že sa opravuje pozícia je prijať vojenskom štýle pozíciu a hádzať ramená, hrudník dopredu a duté dolnej časti chrbta. Avšak, tieto akcie nárast svalové napätie a deformujú telo do bodu, kde funkcie, ako je dýchanie, krvného obehu a dokonca aj hlasové výroby sú impeded.A dobrý hlas dodáva váhu prezentácie. Kvalitu vášho hlasu je závislá na rezonanciu a dýchanie, obaja sú závislé na správne držanie tela. Ak sa pokus postaviť sa rovno výsledky v nevhodných napätie pohyb vášho hrudného koša bude obmedzené a iných častí musel vyrovnať s cieľom dostať vzduch do pľúc, čo spôsobuje ďalšie zbytočné úsilie. Toto napätie sa uskutočnilo v tele tiež ovplyvňuje schopnosť tela rezonovať čo ťažšie projekte hlas. Bolenie hrdla je príznakom zle vyvážené rečníka, ktorý zneužije svaly krku a hrudníku v snahe zvýšiť volume.There málo rečníkov, ktorí sa v určitej fáze trpia výkon stresu. Okrem zjavné príznaky stresu, ako je zvýšená srdcová frekvencia a dýchanie je tiež väčšie telesné reakcie ako svaly krku a ramien zmluvy. Tento reakcie, známa ako Strauss vyľakať vzor, vytiahne hlavu dozadu a dolu spôsobí hrtan, aby sa zúženým čím obmedzuje priestor pre vyhostený vzduch prechádza cez hlasivky. To znižuje objem hlasu a lístia reproduktor, ľahostajný voči napätie v oblasti krku, inú možnosť ako sa snažiť hovoriť hlasnejšie pomocou nesprávne viac úsilia. To sa stáva viskózna kruhu ako väčšie úsilie vedie k ďalším problémom, ako ako strata dôvery a dokonca aj rozpaky, ani prispieva k dobrej prezentácie. Táto reakcia je aj vidieť a počuť skupiny ako váš hlas môže začať triasť a držanie tela je interpretovaný ako osoba, ktorá je nepokojný s tým, čo majú na say.So tu je dilema. Je-li na správne držanie tela môžu zistiť vaše postavenie v mysliach ostatných vyžaduje pozornosť, ale keď sa pokúša priamo zlepšiť to môže viesť k nadmernému úsilie a skreslenie dôjde ku konfliktu. Toto riešenie je skôr než sa snažiť, aby Váš pozícia vyzerať správne by ste mali zamerať na to, čo sa vám môže robiť, aby to vyzeralo wrong.Changing posturálna návyky Máte-li videl video prezentácie sami, alebo dokonca aj na rodinnej svadbe, môžete na prvé ťažkosti uznať sami. Tam bude veľa akcií, ktoré vykonávajú, ktoré vyzerajú divné len preto, že si nie sú vedomí robí im. Tie môžu zahŕňať neustálym pohybom svoju váhu z jednej nohy na druhú, čím ruky vo vreckách, alebo zaokrúhľovania ramená a sú označované ako podmienené reflexy? odpoveď vykonané znova a znova kým sa stala podvedomý zvyk. Práve tieto návyky, ktoré je potrebné riešiť pomôcť presadzovať najjednoduchší spôsob, ako ľahké vzpriamený stance.You štát tak, ako si urobiť, pretože je to zvyk a po zvyku dozvedela, že nemôže byť unlearnt jednoducho snažia ťažšie. Bolo by kontraproduktívne, aby sa pokúsili postaviť sa priamo vytvárať dobrý dojem, pretože z fyziologického hľadiska nie je tvar, ktorý je dôležitý ale ako to je zachovaná. Ľudské telo má niekoľko systémov pre udržanie pozície a síce, posturálne rovnováhy a mechanizmy, ktoré aktiváciu príslušné svaly v reakcii na zmeny v postavení. Keď sme pokus k 'štát zpříma' vedomej mysle prepíše tela vrodené systémy, ktoré vedia, čo je najlepšie pre rovnováhu. Spoločnosť, ktorej riaditeľ závodu zametá podlahy by nemali byť považované za najúčinnejšie z organizácie! Zostatok mechanizmy práce na podvedomej úrovni a preto by mala byť ponechaná svojmu osudu plnia svoju funkciu. Najlepším spôsobom, aby sa to stalo, je vlastne celkom jednoduchý. Tým, že povedomie o podlahu pod nohami môže prispieť k podpore ľahké postavenie a pohybu. Gravitácia sa dostáva veľa negatívnej kritiky, a je často obviňovaný, veľa neduhov, trpíme, ako sú bolesti chrbta a únava. Ľudské telo vyvinula ako po milióny rokov 'poraziť' gravitácii, takže si môžete postaviť a pohybovať sa na zemský povrch. Newton je tretia právo pohybu uvádza, že 'za každú akciu existuje rovnaké opačnej reakcie '. Skôr ako rozrábkarniach gravitačnou telo využíva na pomoc. V odpovedi na vašu váhu ísť do podlahy (podpora sila) je sila, ktorá rovnaké 'tlačí' zálohovať (pozemná reakcie sila). Táto sila je konštantná a môže byť použitý na pomoc krajine alebo stredisko vám počas prezentácie. Ak sa pri státí na čo si spomeniete prenájmu pätách kvapka na zem a zároveň myslieť na vyrastajú preč z nich to pomôže aktivovať posturálne reflexy a uvoľňovanie zbytočné tension.Through self-uvedomenie, že je možné udržať pocit podpory od podlahy a určiť, či používate zbytočné úsilie pri poskytovaní prezentácie. Pre zlepšenie self-uvedomenie, že je potrebné rozvíjať schopnosť 'byť v čase,' ktorý umožňuje vonkajšie i vnútorné udalosti, ktoré majú byť dodržané. Veľmi verejnosť, a často zraniteľné, akt poskytovanie prezentácie môže odviesť pozornosť od fyzického tela a znížiť povedomie o vlastnej do tej miery, sa môžete stať nešikovný pri plnení základné funkcie. Je to zrejmé veľké percento prednášajúcich, ktorí sa nemotorný a snažia zmeniť video, udržiavať rovnováhu, alebo dokonca prevádzkujú počítačovej myši. Opäť všetky tieto akcie sú vykladá svojich poslucháčov, a to nedáva pocit dôvery a ability.So, čo sa myslí self-uvedomenia? To je jednoducho byť vedomý toho, že 'to je mi v túto chvíľu', a môže prispieť k upokojeniu sa uľahčiť to myslieť a byť viac vedomý svojej akcie. Existuje mnoho spôsobov, ako cvičiť self-uvedomenia kvalifikácie, vrátane meditácia, jóga, športové aktivity s vedomím, alebo dokonca s niekoľkých minút, len sedieť pri stole a sledovať, ako to robíte, ste pevné, sa zrútil, alebo ste umožňujúci stoličku tlačiť vás. V praxi tieto skúsenosti vám pomôžu na väčšiu pozornosť tomu, ako budete konať aj v stresových okamihoch, keď tlak je na vás perform.The možnosť, aby svoje telo na 'len tak štát' napomáha udržať v rovnováhe. Keď ste pripravení, nevhodné svalovej činnosti nie sú problémom odchode vás lepšie-rovnovážneho stavu, a to ako fyzicky, tak psychicky. Dýchanie a rozprávanie je jednoduchšia a umožní vám zamerať sa na prezentáciu s vedomím, že si telo vás nepustí nadol. Keď budete vnímať veci idú dobre dôveru zlepšuje držanie tela spolu s vašim pretože to odráža váš postoj. Pri absencii nepríjemných návykov, vaši poslucháči budú môcť vypočuť vedome na vaše slová a zároveň podvedome dvíhajú dobrý dojem z vášho pripravené attitude.In neskorých 1890s austrálsky herec s názvom FM Alexander vyvinul radikálny prístup k riešeniu kariéra-obmedzujúce problém s jeho hlasom. Jeho metóda sa vyvinul do čoho je teraz známy ako Alexander technika a je široko používaných ľuďmi v oblasti športu, vzdelávania, podnikania a divadelného umenia. To je cenným nástrojom pre rozvoj úroveň self-uvedomenia potrebné pre riešenie návyky, ktoré môžu obmedziť Vaša potential.Roy Palmer
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
