Программа потери веса - потеря веса? почему беспокойство с планом диетпитания? потеря веса имеет значение?
Мы все знаем что потеря веса важна. Мы знаем нам нужен план потери веса или начать программу потери веса - но… честно… почему беспокойство? Программа потери веса действительно внесет изменения в дальнего прицела?
Много из нас комфорт себя с мыслями как одни выше по мере того как мы йойо между диетпитаниями и видим, что маштабы отбрасывают их чтения вверх и вниз. Но новое доказательство для того чтобы дать вам свежий нажим к более лучшему долгосрочному здоровью - в частности если вы имеете высокое кровяное давление в дополнение к быть полный.
Вес и кровяное давление тела взаимодействующие в нескольких важных путей. Прямая связь между как избыточный вес вы и как высоко ваше кровяное давление будет. Не все полные люди имеют высокое кровяное давление но большое количество они сделать - в частности в людях.
Свяжите и подумайте крепко о этом: Если вы 20 процентов избыточного веса, то (веса тела больше чем 160lb для средней женщины или больше чем 205lb для среднего человека) после этого вы 8 времен более правоподобн для того чтобы иметь высокое кровяное давление чем кто-то из нормальной утяжеляет.
Превосходное недавнее исследование показывало что то - независимо от того, какой ваша первоначальная масса - потеря веса одного килограмма приведет к в падении и в систолическом и диастолическом кровяном давлении одного mmHg. Как раз думайте его полюбите это: если вы полный, то имейте высокое кровяное давление и подайте вверх по принимать большое количество таблеток каждый день - после этого попробуйте принять некоторый вес. Теряющ 10 килограмм увидит ваше падение кровяного давления значительным количеством. Потеря веса 20 килограмм смогла увидеть, что вас смогли остановить принять много, или вся, из ваших таблеток. Какой приз который смог быть!
Быть полон также сильно соединен к высоким уровням холестерола крови и к мочеизнурению. Эти 3 вещи - мочеизнурение, высокое кровяное давление и высокие уровни холестерола крови - часто вызваны смертельная тройчатка. Иметь одно делает вас более в опасности предыдущей смерти, 2 из 3 и вы смогли находиться в реальной тревоге и всех 3 листьях вы утка усаживания ход или сердечный приступ для того чтобы поразить. Все 3 сразу соединены к быть полно и все 3 можно во избежание или улучшенная на вес потеря.
Но то нет все. Если вы имеете высокое кровяное давление после этого, то потеря веса может также уменьшить ваш риск умирать от всех причин.
Большинств полные люди носят их экстренное сало вокруг их середины - это в частности истинно в людях. Там теперь overwhelming доказательство что измеряя подбрюшная распорка может предсказать продолжительность жизни. Если вы хотите увидеть, то те вокруг вас которые правоподобны для того чтобы умереть детеныши тогда раскрывают ваши глаза и взгляд на их waistband - он действительно то точное!
Некоторые специалисты говорят что тому измерять вашу окружность шкафута более лучший путь определить ваш риск хода, мочеизнурения или сердечного приступа чем измеряющ ваш вес на маштабах. Для хороших здоровий, люди не должны пойти над окружностью шкафута 35 дюймов и женщины должны остаться под 33 дюймами. Любой человек с окружностью шкафута над 39 дюймами в реальной и неизбежной опасности и должен подействовать, что достиг потери веса немедленно.
Измерение шкафута также сразу указатель к вашему риску иметь ход, мочеизнурение сердечного приступа, или превращаться.
Так - вы все же думаете что получать освобождан того большого tummy опционн? Нет - хорошее после этого, пожалуйста. сделайте старт на проигрышном весе сегодня. Ваша жизнь действительно делает быть в зависимости от оно.
Др. Гордон Cameron MD основано в Эдинбург, Шотландия. Он имеет особый интерес в работе с людьми для того чтобы улучшить их сердечнососудистое здоровье. Потеря веса критическая в этом - как помогает им для того чтобы достигнуть более низкого кровяного давления.
Больше информации на этих темах имеющиеся на вебсайте Др. Cameron - последуйте за соединениями выше.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
