Programu chudnutie - chudnutie? prečo sa obťažovať s diétny plán? nie je strata hmotnosti deje?
Všetci vieme, že úbytok hmotnosti je dôležité. Vieme, že potrebujeme chudnutie pláne alebo spustiť program chudnutia - ale ... úprimne ... prečo sa namáhať? Bude programu chudnutie, ktoré naozaj žiadny rozdiel v dlhodobom Beh? Mnohí z nás pohodlia seba s myšlienkami, ako tie vyššie uvedené, ako sme yo-yo medzi stravy a vidieť stupnice hojdačka ich čítania hore a dole. Ale je tu nové dôkazy, ktoré vám nové úsilie o lepšiu dlhodobé zdravie - najmä ak máte vysoký krvný tlak, okrem toho, že overweight.Body hmotnosti a krvný tlak sa ovplyvňujú v mnohých dôležitých ohľadoch. Existuje priama súvislosť medzi tým, ako sa s nadváhou a ako vysoký krvný tlak bude. Nie všetci ľudia s nadváhou majú vysoký krvný tlak, ale veľa z nich - najmä v men.Brace seba a usilovne premýšľať o tomto: Ak máte dvadsať percent nadváha (telesná hmotnosť vyššia ako 160 libra za priemerná žena a viac ako 205 libry pre priemerného človeka), potom ste osemkrát väčšia pravdepodobnosť, že vysoký krvný tlak, ako niekoho normálneho weight.Excellent nedávnej Výskum ukázal, že - bez ohľadu na to, čo vaše počiatočné hmotnosťou - úbytok hmotnosti jedného kilogramu bude mať za následok pokles systolického aj diastolického krvného tlaku o jeden mmHg. Len si to takhle: ak ste nadváha, máte vysoký krvný tlak a sú postúpené s veľkým počtom tablety každý deň - pokúste sa s nejakú váhu off. Losing desať kilogramov uvidia váš krvný tlak pokles o významnú sumu. Váha strata dvadsať kilogramov bolo vidieť, že ťa mohli prestať užívať mnohé, alebo všetky svoje tabliet. Co cena, ktorá by mohla byť! Nadváha je taktiež silne spojená s vysokou hladinu cholesterolu a cukrovku. Tieto tri veci - cukrovka, je vysoký krvný tlak a vysokej hladiny cholesterolu v krvi - často nazývaná smrtiace trojicu. Majú jeden vás vedie k vyššie riziko predčasného úmrtia, dvaja z troch a tie by mohli byť v reálnom problémov a všetky tri listy vám sedí kačica čakania na mŕtvicu alebo infarkt myokardu na štrajk. Všetky tri sú priamo spojené s nadváhou a všetci traja sa možno vyhnúť, alebo zlepšiť hmotnosti loss.But, že to nie je všetko. Ak máte vysoký krvný tlak potom úbytok hmotnosti môže znížiť riziko úmrtia na všetkých causes.Most ľudí s nadváhou nosiť extra tuk okolo stredu - to platí predovšetkým u mužov. Tam je teraz presvedčivé dôkazy, že meranie obvodu brucha môže predvídať dĺžku života. Ak chcete vidieť ľuďom okolo vás, ktorí sú častejšie zomierajú mladí potom otvoriť oči a pozrieť sa na ich pas - to naozaj je, že presné! Niektorí odborníci hovoria, že vaše merania obvodu pásu, je lepší spôsob, ako určiť vaše riziko mŕtvice, cukrovka alebo srdcový infarkt, ako meranie vašu váhu na váhu. Pre dobré zdravie, by ľudia nemôžu idú nad obvod pása 35 centimetrov a ženy by mali zostať pod 33 centimetrov. Každý muž, s obvodom pásu nad 39 palcov, je reálne a bezprostredné nebezpečenstvo a musia konať tak, aby sa dosiahlo zníženie hmotnosti immediately.Waist meranie je aj priamy ukazovateľ na vaše riziko mozgovej mŕtvice, infarkt myokardu alebo rozvoj diabetes.So - ty si stále myslia, že zbaviť sa, že veľké brucho je nepovinné? No - a potom, prosím .. urobiť prvý krok k schudnúť dnes. Váš život skutočne záleží na it.Dr Gordon Cameron MD sídli v škótskom Edinburgu. On má osobitný záujem o prácu s ľuďmi s cieľom zlepšiť ich kardiovaskulárne zdravie. Váhový úbytok je v tomto - ako sa im pomáha dosiahnuť zníženie krvného pressure.More informácie o týchto témach sú k dispozícii na webových stránkach Dr Cameron - sledovanie vyššie uvedených odkazov.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
