Programme de perte de poids - perte de poids? pourquoi un plan d'alimentation? ne perte de poids est-il important?
Nous savons tous que la perte de poids est important. Nous savons que nous avons besoin d'un plan de perte de poids ou de démarrer un programme de perte de poids - mais ... franchement ... pourquoi? Un programme de perte de poids vraiment faire une différence à long terme? Nous sommes nombreux à nous-mêmes le confort avec des pensées comme celle ci-dessus que nous yo-yo entre l'alimentation et de voir les échelles de balancer leurs lectures et à la hausse. Mais il ya de nouveaux éléments de preuve pour vous donner une nouvelle impulsion vers une meilleure santé à long terme - en particulier si vous souffrez d'hypertension artérielle, en plus d'être overweight.Body de poids et de la pression artérielle d'interagir dans un certain nombre de façons importantes. Il existe un lien direct entre la façon dont vous en surpoids et la manière dont la tension artérielle élevée sera. Pas tous les gens en surpoids ont une pression artérielle élevée, mais un grand nombre d'entre eux - en particulier dans men.Brace vous-même et réfléchir à ceci: Si vous êtes vingt pour cent surcharge pondérale (poids plus de 160lb pour une femme ou une moyenne de plus de 205lb pour un homme moyen), puis vous sont huit fois plus susceptibles d'avoir une pression artérielle élevée que quelqu'un de normal weight.Excellent récentes la recherche a montré que - quelle que soit votre poids de départ - une perte de poids d'un kilogramme se traduira par une baisse dans les deux pression artérielle systolique et diastolique d'un mm de mercure. Il suffit de penser à elle comme ceci: si vous êtes surpoids, d'hypertension artérielle et en ont assez de prendre un grand nombre de comprimés par jour - alors essayer de prendre du poids. La perte de dix kilogrammes verrez votre tension artérielle, une diminution d'un montant significatif. Poids la perte de vingt kilogrammes pourrait vous être en mesure d'arrêter de prendre de nombreux, ou de la totalité de vos comprimés. Qu'est-ce qu'un prix qui pourrait être! Le surpoids est également fortement liée à haut taux de cholestérol sanguin et le diabète. Ces trois choses - le diabète, l'hypertension artérielle et le taux de cholestérol élevé - sont souvent appelée la triade meurtrière. Ayant fait de vous un plus grand risque de décès prématuré, deux sur trois et vous pourriez être dans le réel ces trois problèmes et vous laisse une séance de canard en attente d'une crise cardiaque, accident vasculaire cérébral ou de grève. Tous les trois sont directement liés à l'excès de poids et de tous les trois peuvent être évitées ou améliorées par le poids loss.But qui n'est pas tous. Si vous souffrez d'hypertension artérielle alors la perte de poids peut aussi réduire votre risque de mourir de toutes les personnes en surpoids causes.Most portent leur graisse autour de leur milieu - ceci est particulièrement vrai chez les hommes. Il est maintenant des preuves accablantes que la mesure de la circonférence abdominale peut prédire l'espérance de vie. Si vous voulez voir les gens autour de vous, qui sont susceptibles de mourir jeunes puis ouvrez vos yeux et de regarder leur taille - est-il vraiment que précis! Certains spécialistes disent que la mesure de votre tour de taille est un meilleur moyen de déterminer votre risque d'accident vasculaire cérébral, de diabète ou d'une crise cardiaque que de mesurer votre poids sur la balance. Pour une bonne santé, les hommes ne devraient pas aller au-delà d'un tour de taille de 35 pouces et les femmes devraient rester en dessous de 33 pouces. Tout homme, avec un tour de taille au-dessus de 39 pouces est en danger réel et imminent et doit agir pour atteindre une perte de poids immediately.Waist mesure est aussi un pointeur vers votre risque d'avoir un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque, ou en voie de développement diabetes.So - Pensez-vous encore que se débarrasser de ce gros ventre est-elle facultative? Non - et puis, s'il vous plaît .. apporter un début de perte de poids aujourd'hui. Votre vie ne doit vraiment dépendre de it.Dr Gordon Cameron MD est basée à Edimbourg, en Ecosse. Il a un intérêt particulier à travailler avec les gens à améliorer leur cardiovasculaires santé. La perte de poids est crucial dans ce - comme c'est les aider à atteindre artérielle pressure.More des informations sur ces sujets est disponible sur Dr Cameron's web site - suivez les liens ci-dessus.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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